{"id":6754,"date":"2026-01-20T10:34:45","date_gmt":"2026-01-20T10:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/"},"modified":"2026-01-20T10:34:45","modified_gmt":"2026-01-20T10:34:45","slug":"por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo"},"content":{"rendered":"<p><span data-path-to-node=\"2,0\">\u00bfPor qu\u00e9 los ancianos sufren a menudo el fr\u00edo? <\/span><span data-path-to-node=\"2,2\"><span class=\"citation-56\">Descubrimos las causas fisiol\u00f3gicas de la sensibilidad al calor y consejos pr\u00e1cticos para prevenir la hipotermia, proporcionando calor, seguridad y dignidad a nuestros seres queridos.<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"2,4\">.<\/span><\/p>\n<h3>\u00cdndice:<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li><a href=\"#s-1\">Sensibilidad al fr\u00edo: un problema com\u00fan<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-2\">Las principales causas del fr\u00edo constante en los ancianos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-3\">El riesgo de hipotermia en los ancianos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-4\">C\u00f3mo ayudar a las personas mayores a afrontar el fr\u00edo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-5\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"s-1\">Sensibilidad al fr\u00edo: un problema com\u00fan<\/h2>\n<p>Con la edad, muchas personas se vuelven m\u00e1s sensibles al fr\u00edo y pueden padecerlo incluso en ambientes bien caldeados; esto puede depender de una serie de factores fisiol\u00f3gicos y patol\u00f3gicos.<br \/>\nLa reducci\u00f3n de la masa muscular y un metabolismo m\u00e1s lento desempe\u00f1an un papel clave, al igual que los problemas circulatorios y el uso de ciertos medicamentos, como los vasodilatadores. Algunas personas mayores tambi\u00e9n pueden padecer afecciones como anemia o hipotiroidismo, que reducen a\u00fan m\u00e1s la capacidad del organismo para retener el calor. Entre las causas que pueden hacer que la gente sienta m\u00e1s fr\u00edo est\u00e1n tambi\u00e9n la delgadez o el bajo peso: sin una capa adecuada de grasa corporal, el cuerpo tiene dificultades para aislarse del fr\u00edo. No olvidemos que el estilo de vida tambi\u00e9n influye: la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica, habitual entre las personas mayores, limita la generaci\u00f3n de calor a trav\u00e9s del movimiento.   <\/p>\n<h2 id=\"s-2\">Las principales causas del fr\u00edo constante en los ancianos<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Letargo<\/strong>: la reducci\u00f3n o falta de movimiento puede reducir la producci\u00f3n de calor, haciendo m\u00e1s dif\u00edcil mantener una temperatura corporal confortable.<\/li>\n<li><strong>Astenia<\/strong>: la debilidad general puede disminuir la tolerancia al fr\u00edo, haciendo que las temperaturas sean menos soportables.<\/li>\n<li>Mala circulaci\u00f3n <strong>sangu\u00ednea<\/strong>: la mala circulaci\u00f3n restringe el riego sangu\u00edneo y, por tanto, tambi\u00e9n el calor de las extremidades.<\/li>\n<li><strong>Delgadez o bajo peso<\/strong>: la falta de grasa corporal impide que el cuerpo se a\u00edsle eficazmente.<\/li>\n<li><strong>Tomar medicaci\u00f3n<\/strong>: algunos medicamentos pueden interferir en la termorregulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Gripe <strong>o enfermedades infecciosas<\/strong>: algunas enfermedades temporales, como la gripe, pueden aumentar la sensaci\u00f3n de fr\u00edo.<\/li>\n<li><strong>Anemia<\/strong>: la carencia de hierro reduce la capacidad del organismo para oxigenar los tejidos, aumentando la sensaci\u00f3n de fr\u00edo.<\/li>\n<li><strong>Hipotiroidismo<\/strong>: la disminuci\u00f3n de la actividad tiroidea ralentiza el metabolismo, afectando a la termorregulaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"s-3\">El riesgo de hipotermia en los ancianos<\/h2>\n<p>La <strong>hipotermia<\/strong> se produce cuando la temperatura corporal desciende por debajo de 35 \u00b0C. Es un riesgo especialmente grave para las personas mayores, que pueden no reconocer inmediatamente los signos de un descenso de la temperatura corporal, sobre todo si padecen demencia u otros trastornos cognitivos. Aunque la hipotermia se produce principalmente en ambientes muy fr\u00edos, no hay que subestimar el riesgo incluso en casa, sobre todo si la persona est\u00e1 expuesta a una temperatura inadecuada durante mucho tiempo. <\/p>\n<p>Los <strong>s\u00edntomas de la hipotermia<\/strong> son<\/p>\n<ul>\n<li>Letargo y somnolencia.<\/li>\n<li>Confusi\u00f3n mental y lentitud de reflejos.<\/li>\n<li>Ralentizaci\u00f3n de los latidos del coraz\u00f3n y de la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es crucial que los cuidadores reconozcan pronto estos signos y act\u00faen con prontitud, ya que la hipotermia, si no se trata, puede provocar complicaciones graves y, en los casos m\u00e1s extremos, la muerte.<\/p>\n<h2 id=\"s-4\">C\u00f3mo ayudar a las personas mayores a afrontar el fr\u00edo<\/h2>\n<p>Hay varias estrategias que pueden ayudar a los ancianos a mantener una temperatura corporal \u00f3ptima y prevenir los riesgos relacionados con el fr\u00edo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>V\u00edstete<\/strong> por capas<br \/>\nLa ropa por capas es esencial para retener el calor corporal: recomendamos utilizar tejidos aislantes como la lana y el forro polar. El uso de guantes, gorros y bufandas tambi\u00e9n puede marcar la diferencia, sobre todo para quienes tienen problemas de circulaci\u00f3n. <\/li>\n<li><strong>Lleva una dieta adecuada<\/strong><br \/>\nComer comidas calientes y ricas en nutrientes ayuda a mantener el cuerpo caliente y proporciona la energ\u00eda necesaria. Se recomiendan especialmente platos como sopas y guisos, ricos en prote\u00ednas y carbohidratos complejos. Las bebidas calientes, como las infusiones o los t\u00e9s ligeros, pueden ayudar a mantener la temperatura corporal.  <\/li>\n<li><strong>Hacer actividad f\u00edsica<\/strong><br \/>\nIncluso una breve actividad f\u00edsica, como pasear por la casa o ejercicios sencillos de estiramiento, puede ayudar a mejorar la circulaci\u00f3n y estimular la producci\u00f3n de calor. Es importante animar a la persona mayor a moverse con regularidad, seg\u00fan sus capacidades. <\/li>\n<li><strong>Mantener una temperatura agradable en casa<\/strong><br \/>\nMantener la casa a una temperatura constante de unos 21-22 \u00b0C es esencial para evitar que la persona mayor pase fr\u00edo. El uso de mantas el\u00e9ctricas o dispositivos de calefacci\u00f3n seguros puede ayudar, pero es esencial evitar las corrientes de aire y mantener un ambiente confortable. <\/li>\n<li><strong>Vigila las condiciones de salud<\/strong><br \/>\nEl fr\u00edo puede empeorar algunas enfermedades cr\u00f3nicas o interactuar con los medicamentos que se toman, por lo que es importante que los cuidadores consulten peri\u00f3dicamente al m\u00e9dico para valorar posibles cambios en la terapia, sobre todo durante los meses de invierno.<\/li>\n<li>Prevenir <strong>la hipotermia<\/strong><br \/>\nLa prevenci\u00f3n es la clave para evitar la hipotermia, asegur\u00e1ndose de que la persona mayor est\u00e9 bien cubierta, que la casa est\u00e9 bien caldeada y que evite la exposici\u00f3n prolongada al fr\u00edo. En caso de s\u00edntomas sospechosos, es esencial intervenir inmediatamente y buscar asistencia m\u00e9dica. <\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"s-5\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>La sensibilidad al fr\u00edo en los ancianos es un fen\u00f3meno frecuente que no debe subestimarse. Comprender las causas y tomar todas las medidas adecuadas para garantizar el bienestar de los ancianos puede prevenir complicaciones como la hipotermia. La atenci\u00f3n de los cuidadores es esencial para garantizar que los ancianos pasen los meses fr\u00edos con seguridad y comodidad, manteniendo su bienestar f\u00edsico y mental.  <\/p>\n<p>\u00bfQuieres contarnos tu experiencia al respecto? Deja tu comentario debajo de <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DCJYAWQhw9f\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA==\">nuestro post dedicado.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 los ancianos sufren a menudo el fr\u00edo? Descubrimos las causas fisiol\u00f3gicas de la sensibilidad al calor y consejos pr\u00e1cticos para prevenir la hipotermia, proporcionando calor, seguridad y dignidad a nuestros seres queridos.. \u00cdndice: Sensibilidad al fr\u00edo: un problema com\u00fan Las principales causas del fr\u00edo constante en los ancianos El riesgo de hipotermia en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68,65,66],"tags":[],"class_list":["post-6754","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos-para-cuidadores","category-consejos-y-sugerencias","category-cuidado-de-ancianos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo - Farmoderm.it<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo - Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 los ancianos sufren a menudo el fr\u00edo? Descubrimos las causas fisiol\u00f3gicas de la sensibilidad al calor y consejos pr\u00e1cticos para prevenir la hipotermia, proporcionando calor, seguridad y dignidad a nuestros seres queridos.. \u00cdndice: Sensibilidad al fr\u00edo: un problema com\u00fan Las principales causas del fr\u00edo constante en los ancianos El riesgo de hipotermia en [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-20T10:34:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"m.polastri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"m.polastri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\"},\"author\":{\"name\":\"m.polastri\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"headline\":\"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:34:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\"},\"wordCount\":1005,\"articleSection\":[\"Consejos para cuidadores\",\"Consejos y sugerencias\",\"Cuidado de ancianos\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\",\"name\":\"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo - Farmoderm.it\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-20T10:34:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/pagina-de-inicio\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/\",\"name\":\"Farmoderm.it\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\",\"name\":\"m.polastri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"m.polastri\"},\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/es\/author\/m-polastri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo - Farmoderm.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo - Farmoderm.it","og_description":"\u00bfPor qu\u00e9 los ancianos sufren a menudo el fr\u00edo? Descubrimos las causas fisiol\u00f3gicas de la sensibilidad al calor y consejos pr\u00e1cticos para prevenir la hipotermia, proporcionando calor, seguridad y dignidad a nuestros seres queridos.. \u00cdndice: Sensibilidad al fr\u00edo: un problema com\u00fan Las principales causas del fr\u00edo constante en los ancianos El riesgo de hipotermia en [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/","og_site_name":"Farmoderm.it","article_published_time":"2026-01-20T10:34:45+00:00","author":"m.polastri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"m.polastri","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/"},"author":{"name":"m.polastri","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"headline":"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo","datePublished":"2026-01-20T10:34:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/"},"wordCount":1005,"articleSection":["Consejos para cuidadores","Consejos y sugerencias","Cuidado de ancianos"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/","url":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/","name":"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo - Farmoderm.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#website"},"datePublished":"2026-01-20T10:34:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/por-que-los-ancianos-sufren-mas-el-frio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/pagina-de-inicio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por qu\u00e9 los ancianos sufren m\u00e1s el fr\u00edo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#website","url":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/","name":"Farmoderm.it","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2","name":"m.polastri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","caption":"m.polastri"},"url":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/author\/m-polastri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6754\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}