{"id":6921,"date":"2026-01-20T10:30:54","date_gmt":"2026-01-20T10:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/10-activites-amusantes-et-engageantes-pour-les-personnes-agees-alitees\/"},"modified":"2026-01-20T10:30:54","modified_gmt":"2026-01-20T10:30:54","slug":"10-activites-amusantes-et-engageantes-pour-les-personnes-agees-alitees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/fr\/10-activites-amusantes-et-engageantes-pour-les-personnes-agees-alitees\/","title":{"rendered":"10 activit\u00e9s amusantes et engageantes pour les personnes \u00e2g\u00e9es alit\u00e9es"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous comprenons \u00e0 quel point il est stressant et malsain pour les personnes \u00e2g\u00e9es d&rsquo;\u00eatre clou\u00e9es au lit ou d&rsquo;avoir une mobilit\u00e9 r\u00e9duite. Dans cet article, nous aimerions vous donner quelques conseils sur la fa\u00e7on de rendre l&rsquo;heure du coucher de votre aidant plus amusante gr\u00e2ce \u00e0 des activit\u00e9s engageantes que vous pouvez int\u00e9grer \u00e0 sa routine quotidienne.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">En tant qu&rsquo;aidants, vous et moi savons qu&rsquo;il est possible pour les personnes alit\u00e9es de conserver une vie active. Vous trouverez ci-dessous une liste d&rsquo;activit\u00e9s et d&rsquo;exercices<\/span><b> d&rsquo;activit\u00e9s et d&rsquo;exercices amusants<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour les personnes \u00e2g\u00e9es afin de les aider \u00e0 am\u00e9liorer leur sant\u00e9 physique et mentale.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Chat vid\u00e9o avec la famille et les amis<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Participer \u00e0 un club de lecture<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>S&rsquo;amuser \u00e0 construire  <\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Exercices<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>\u00c9couter de la musique<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Jouer et faire des puzzles<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>\u00c9couter des livres audio<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Regarder des films et des programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Essayer la zooth\u00e9rapie<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Cuisiner en famille<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe de nombreuses <\/span><b>activit\u00e9s que les personnes \u00e2g\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> peuvent faire au lit pour exercer leur cerveau et leur corps afin de se sentir encore heureuses et en bonne sant\u00e9. Vous pouvez penser que ces activit\u00e9s sont stressantes et fatigantes, mais ce n&rsquo;est pas vraiment le cas. Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez 10 exercices amusants et engageants qui facilitent la prise en charge des personnes \u00e2g\u00e9es.<\/span><\/p>\n<h2>Index :<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong><a href=\"#personeallettate1\">Les raisons pour lesquelles les gens restent coinc\u00e9s au lit<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"#personeallettate2\">L&rsquo;importance d&rsquo;un mode de vie actif<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"#personeallettate3\">10 activit\u00e9s amusantes et engageantes pour les seniors<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a id=\"personeallettate1\"><\/a> <b>Les raisons pour lesquelles les gens restent coinc\u00e9s au lit<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les blessures ou les fractures aux jambes, l&rsquo;ost\u00e9oporose, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, l&rsquo;arthrite et la maladie de Parkinson ne sont que quelques-unes des raisons pour lesquelles les personnes, en particulier lorsqu&rsquo;elles sont \u00e2g\u00e9es, deviennent grabataires ou ont une mobilit\u00e9 r\u00e9duite. D&rsquo;autres raisons pour lesquelles elles ont besoin d&rsquo;\u00eatre alit\u00e9es pendant un certain temps peuvent \u00eatre la convalescence post-op\u00e9ratoire ou des blessures physiques momentan\u00e9es. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Personne ne veut se retrouver bloqu\u00e9 ou frustr\u00e9 parce qu&rsquo;il ne peut pas accomplir une t\u00e2che quotidienne facile comme aller aux toilettes ou prendre son petit-d\u00e9jeuner seul, n&rsquo;est-ce pas ? C&rsquo;est pourquoi vous pouvez \u00eatre la personne qui les aidera \u00e0 <strong>profiter de la vie<\/strong>, quelles que soient leurs limites. <\/span><\/p>\n<h2><a id=\"personeallettate2\"><\/a> <b>L&rsquo;importance d&rsquo;un mode de vie actif<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avoir un mode de vie actif est possible m\u00eame pour une personne alit\u00e9e. Des activit\u00e9s telles que celles que nous vous pr\u00e9sentons ci-dessous sont essentielles pour<strong> rester heureux et en bonne sant\u00e9 mentale.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La pratique de ces activit\u00e9s peut m\u00eame ralentir la progression de certaines maladies chez un patient. Le maintien d&rsquo;une activit\u00e9 physique saine, par exemple, contribue \u00e0 r\u00e9duire les probl\u00e8mes de sommeil. <\/span><\/p>\n<h2><a id=\"personeallettate3\"><\/a> <b>10 activit\u00e9s amusantes et engageantes pour les seniors<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous trouverez ci-dessous des activit\u00e9s passionnantes qui conviennent \u00e0 la plupart des personnes alit\u00e9es, mais avant de les entreprendre, voici quelques points \u00e0 prendre en compte pour vous, en tant qu&rsquo;aidant :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez conscience de ce qu&rsquo;<strong>ils veulent et aiment faire<\/strong>. Demandez \u00e0 son m\u00e9decin, \u00e0 son th\u00e9rapeute ou \u00e0 sa famille (ou \u00e0 d&rsquo;anciens amis) de choisir des activit\u00e9s s\u00fbres et qui le passionnent. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dans certains cas, le choix des activit\u00e9s est vraiment essentiel. Par exemple, les personnes atteintes de d\u00e9mence peuvent se sentir excessivement g\u00ean\u00e9es par les grandes foules ou le bruit. Choisissez donc des jeux et des activit\u00e9s adapt\u00e9s \u00e0 leur \u00e9tat physique et mental.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Trouver des activit\u00e9s adapt\u00e9es \u00e0 <\/strong>votre enfant peut prendre du temps. Encouragez-le continuellement \u00e0 faire des exercices avec lesquels il se sent \u00e0 l&rsquo;aise et trouvez-en de nouveaux pour varier. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Permettez-leur d&rsquo;appr\u00e9cier le processus et de ne pas se concentrer uniquement sur le r\u00e9sultat.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est vrai que s&rsquo;occuper d&rsquo;une personne \u00e2g\u00e9e alit\u00e9e est un travail tr\u00e8s fatigant, mais cette liste a pour but d&rsquo;am\u00e9liorer la vie quotidienne sans effort particulier. Les<\/span><b> exercices propos\u00e9s aux personnes \u00e2g\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ci-dessous, par exemple, ne co\u00fbtent pas un centime et les activit\u00e9s sont tr\u00e8s simples. <\/span> <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\" alt=\"10 activit\u00e9s \u00e0 faire par les personnes \u00e2g\u00e9es alit\u00e9es pour mener une vie active\" width=\"612\" height=\"918\"><\/p>\n<blockquote>\n<h3>1 : <b>Appel vid\u00e9o avec les amis et la famille<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Toutes les personnes \u00e2g\u00e9es ne vivent pas \u00e0 proximit\u00e9 de leur famille ou de leurs amis. Si c&rsquo;est le cas, il n&rsquo;est pas toujours facile d&rsquo;organiser des visites entre eux. Cela peut \u00eatre encore plus difficile pour les personnes \u00e2g\u00e9es alit\u00e9es car elles n&rsquo;ont pas la possibilit\u00e9 de se lever et de sortir pour voir leurs proches.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez votre temps et <strong>organisez des appels vid\u00e9o<\/strong> avec la famille et les amis de la personne aid\u00e9e. C&rsquo;est une excellente occasion pour les deux parties de r\u00e9cup\u00e9rer. Recevoir des messages chaleureux et positifs aidera certainement \u00e0 remonter le moral de la personne \u00e2g\u00e9e et contribuera ainsi au maintien d&rsquo;une bonne sant\u00e9 mentale.  <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>2 : <b>Rejoignez un club de lecture<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la personne <strong>aime lire<\/strong>, envisagez de la rejoindre dans un club de lecture virtuel. Si vous n&rsquo;en trouvez pas, vous pouvez en cr\u00e9er un en ligne et inviter d&rsquo;autres personnes \u00e2g\u00e9es alit\u00e9es int\u00e9ress\u00e9es par le sujet. Veillez \u00e0 ce que le groupe soit restreint afin qu&rsquo;il soit plus facile \u00e0 g\u00e9rer. Enfin, invitez la famille de chaque membre \u00e0 se joindre aux s\u00e9ances pour aider leur proche.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La lecture de livres peut contribuer \u00e0 pr\u00e9venir de graves l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales. Par exemple, un vieux livre qu&rsquo;ils ont lu dans leur enfance peut leur rappeler de bons souvenirs. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous trouverez ci-dessous une liste d&rsquo;excellents livres italiens adapt\u00e9s aux patients \u00e2g\u00e9s :<\/span><\/p>\n<p><b>30 minutes par jour pour garder l&rsquo;esprit en forme<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce livret est rempli d&rsquo;exercices, de jeux et d&rsquo;activit\u00e9s pour stimuler et aiguiser l&rsquo;esprit. Il est con\u00e7u pour \u00eatre pratiqu\u00e9 au moins 30 minutes par jour pendant 30 jours afin d&rsquo;am\u00e9liorer les capacit\u00e9s cognitives telles que le langage, la m\u00e9moire, la motricit\u00e9, la perception, le raisonnement et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes. Ce livre est \u00e9galement recommand\u00e9 aux personnes ayant subi un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, quel que soit leur \u00e2ge.  <\/span><\/p>\n<p><b>Un esprit actif. Parcours de stimulation cognitive pour les personnes \u00e2g\u00e9es <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce livre est appr\u00e9ci\u00e9 pour son efficacit\u00e9 en tant que stimulus. Les activit\u00e9s sont tellement attrayantes et flexibles qu&rsquo;elles impliquent pleinement les personnes \u00e2g\u00e9es. Les exercices comprennent le dessin, le remplissage des blancs, l&rsquo;explication d&rsquo;expressions idiomatiques et d&rsquo;autres exercices de diff\u00e9rents niveaux de difficult\u00e9. Les textes sont suffisamment grands pour \u00eatre lus par des personnes de plus de 80 ans.   <\/span><\/p>\n<p><b>Exercice : jeux, activit\u00e9s et astuces pour entra\u00eener le cerveau<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ce livre de 96 pages est une mini encyclop\u00e9die pour les jeunes et les moins jeunes. Il regorge d&rsquo;informations int\u00e9ressantes qui \u00e9veillent la curiosit\u00e9. Il est amusant \u00e0 faire avec votre bien-aim\u00e9(e) pour former votre esprit ensemble.    <\/span><\/p>\n<p><b>Gymnastique mentale. Exercices de gymnastique mentale pour les troubles de la m\u00e9moire et autres d\u00e9ficits cognitifs l\u00e9gers \u00e0 mod\u00e9r\u00e9s <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous cherchez quelque chose pour une personne ayant subi un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral, ce livre est indispensable. Il contient de nombreux exercices qui aident \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes cognitifs. Des activit\u00e9s telles que la reconnaissance des formes et des espaces, l&rsquo;identification de l&rsquo;heure et des jours sont des activit\u00e9s simples mais stimulantes.  <\/span><\/p>\n<p><b>Le carnet de l&rsquo;amour perdu<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec ses 310 pages, ce livre peut en intimider certains, mais les lecteurs en sont convaincus, car chaque page est comme un aimant qui vous incite \u00e0 passer \u00e0 la suivante. C&rsquo;est l&rsquo;histoire d&rsquo;une vieille femme qui vit dans le souvenir de son amour pass\u00e9. Vous pouvez l&rsquo;acheter en livre de poche, en livre \u00e9lectronique ou en livre audio, selon le format qui vous convient le mieux.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Anziana-che-legge-scaled.jpg\" alt=\"Femme \u00e2g\u00e9e lisant dans son lit\" width=\"641\" height=\"427\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Image 1 : Femme \u00e2g\u00e9e allong\u00e9e lisant un livre<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>3 : <b>S&rsquo;amuser avec l&rsquo;artisanat<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;artisanat est consid\u00e9r\u00e9 comme un art visuel et <strong>tout le monde peut cr\u00e9er des pi\u00e8ces artistiques.<\/strong> La plupart du temps, une femme \u00e2g\u00e9e sait coudre. Si c&rsquo;est le cas de la personne dont vous vous occupez, offrez-lui un projet de couture simple qu&rsquo;elle pourra r\u00e9aliser dans son lit. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En plus de la couture, vous pouvez introduire l&rsquo;une des activit\u00e9s pour personnes \u00e2g\u00e9es \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessous :<\/span><\/p>\n<p><b>Origami<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;origami consiste \u00e0 plier du papier pour cr\u00e9er des structures et des formes d\u00e9coratives. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une activit\u00e9 pour les personnes \u00e2g\u00e9es qui leur permet d&rsquo;<strong>exercer leurs mains et leur cerveau.<\/strong> Elle am\u00e9liore \u00e9galement la concentration, la motricit\u00e9 et la coordination entre les mains et les yeux. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous pouvez aider votre assistant \u00e0 plier des figures d&rsquo;origami simples telles qu&rsquo;une fleur, un papillon, un oiseau ou un poisson.<\/span><\/p>\n<p><b>Crochet ou tricot<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la personne alit\u00e9e ne souffre pas d&rsquo;arthrite ou d&rsquo;autres affections douloureuses des membres, le crochet peut \u00eatre une activit\u00e9 tr\u00e8s utile et relaxante. Des \u00e9tudes montrent \u00e9galement qu&rsquo;il <strong>r\u00e9duit le<\/strong> risque de maladie d <strong>&lsquo;Alzheimer de 50 %<\/strong>. Cela peut s&rsquo;expliquer par le fait que l&rsquo;apprentissage de diff\u00e9rentes techniques de couture entra\u00eene la m\u00e9moire.  <\/span><\/p>\n<p><b>Construire avec de l&rsquo;argile<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le travail de l&rsquo;argile offre une exp\u00e9rience sensorielle qui <\/span><strong><span style=\"color: #999999; font-style: normal;\">peut s&rsquo;av\u00e9rer th\u00e9rapeutique<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. La cr\u00e9ation de pots ou de structures simples peut nous permettre de passer du temps de qualit\u00e9 ensemble.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Que diriez-vous de fabriquer des colliers ou des bracelets en perles d&rsquo;argile avec la personne que vous aimez ? Voici comment proc\u00e9der : <\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Achetez de l&rsquo;argile sous forme de polym\u00e8re ou m\u00e9langez votre propre argile s\u00e9ch\u00e9e \u00e0 l&rsquo;air (<\/span><a href=\"https:\/\/youtu.be\/hybFHa4KXbA\"><span style=\"font-weight: 400;\" data-rich-links=\"{\"fple-t\":\"Homemade Air Dry Clay Recipe\",\"fple-u\":\"https:\/\/youtu.be\/hybFHa4KXbA\",\"fple-mt\":null,\"type\":\"first-party-link\"}\">Recette maison d&rsquo;argile s\u00e9ch\u00e9e \u00e0 l&rsquo;air<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prenez l&rsquo;argile et fa\u00e7onnez-la pour cr\u00e9er une sorte de balle en caoutchouc.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avec les doigts, appuyez sur les deux c\u00f4t\u00e9s pour faire des entailles.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pendant que l&rsquo;argile est encore humide, utilisez un cure-dent pour faire un trou d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9 \u00e0 l&rsquo;autre.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Peignez les perles si vous le souhaitez et laissez-les s\u00e9cher.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une fois s\u00e9ch\u00e9es, elles peuvent \u00eatre enfil\u00e9es sur un fil ou un ruban de votre choix.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>Peinture sur pierre<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La peinture, que ce soit avec des pinceaux ou avec les doigts, peut contribuer \u00e0 <strong>am\u00e9liorer les capacit\u00e9s motrices<\/strong>. Si la personne assist\u00e9e aime jardiner, permettez-lui de peindre des pots en terre cuite avec le motif de son choix.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici un autre projet amusant intitul\u00e9 Kindness Rocks :<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous aurez besoin de :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">des pierres de rivi\u00e8re lisses (vous pouvez en trouver dans votre jardin ou en acheter un sac dans un magasin d&rsquo;artisanat ou de bricolage)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">peintures acryliques<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">marqueurs<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">brosses<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mastic d&rsquo;\u00e9tanch\u00e9it\u00e9 pour l&rsquo;ext\u00e9rieur ou mod podge<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les \u00e9tapes :<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Veillez \u00e0 ce que les pierres soient d\u00e9barrass\u00e9es de tout r\u00e9sidu afin que la peinture et le lettrage adh\u00e8rent.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Peignez les pierres avec une couche d&rsquo;appr\u00eat dans la couleur de votre choix et laissez s\u00e9cher.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9crivez vos citations pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es \u00e0 l&rsquo;aide de stylos-feutres.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Utilisez ensuite le mastic d&rsquo;ext\u00e9rieur pour que le message reste le plus longtemps possible sur les pierres.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laissez s\u00e9cher et appliquez une deuxi\u00e8me couche de produit d&rsquo;\u00e9tanch\u00e9it\u00e9.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Man-in-wheelchair-painting-scaled.jpg\" alt=\"Homme en fauteuil roulant en train de peindre\" width=\"623\" height=\"415\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Image 2 : Homme \u00e2g\u00e9 en fauteuil roulant en train de peindre<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>4 : <b>Faire des exercices physiques<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le fait d&rsquo;\u00eatre alit\u00e9 limite \u00e9videmment la quantit\u00e9 d&rsquo;exercice que les personnes \u00e2g\u00e9es peuvent faire, mais il est tout de m\u00eame<strong> important<\/strong> d&rsquo;int\u00e9grer l&rsquo;<strong>activit\u00e9 physique<\/strong> dans leur routine quotidienne.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En effet, il peut <strong>contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la circulation sanguine, \u00e0 entretenir et \u00e0 d\u00e9velopper les muscles, \u00e0 augmenter le rythme cardiaque et la souplesse.<\/strong> Quoi qu&rsquo;il en soit, il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de consulter votre m\u00e9decin avant d&rsquo;effectuer une quelconque forme d&rsquo;exercice. <\/span><\/p>\n<p><b>Exercices \u00e0 domicile pour les personnes \u00e2g\u00e9es<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la personne fait <\/span><b>exercices <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tels que ceux \u00e9num\u00e9r\u00e9s ci-dessous, veillez \u00e0 ce qu&rsquo;elle donne la priorit\u00e9 \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9. Id\u00e9alement, un membre de la famille ou un th\u00e9rapeute devrait \u00eatre pr\u00e9sent pour la surveiller et l&rsquo;aider si n\u00e9cessaire. Ceci afin d&rsquo;\u00e9viter qu&rsquo;elle ne se blesse ou qu&rsquo;elle ne se surm\u00e8ne.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Exercices pour les mains<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><b>\u00c9tirement de la paume :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Paume ouverte<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tendez vos doigts aussi loin que possible, puis comptez jusqu&rsquo;\u00e0 5 secondes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Appuyez sur le pouce avec chaque doigt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9tendez-vous.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;op\u00e9ration avec l&rsquo;autre paume.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><b>Rotation du poignet :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tendez les mains devant la personne \u00e2g\u00e9e.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laissez-le tourner ses poignets.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comptez jusqu&rsquo;\u00e0 8, puis inversez la rotation.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><b>Exercices pour les doigts :<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laissez le patient plier ses doigts en un poing.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ensuite, ouvrez et \u00e9tendez les doigts. R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;exercice huit fois. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Exercices pour les bras<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Levez le bras droit de la personne \u00e2g\u00e9e aussi haut que possible. Le bras doit \u00eatre tendu au-dessus de la t\u00eate. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Abaissez lentement le bras.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;exercice pendant 5 fois et faites de m\u00eame avec le bras gauche.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tendez ensuite le bras droit vers l&rsquo;avant.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Posez-la lentement.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;op\u00e9ration pendant 5 fois et faites de m\u00eame avec le bras gauche.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Enfin, \u00e9tendez le bras droit sur le c\u00f4t\u00e9.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reposez-le lentement.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;op\u00e9ration pendant 5 fois et faites de m\u00eame avec le bras gauche.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Lev\u00e9e de jambe<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Il aide la personne \u00e2g\u00e9e \u00e0 s&rsquo;allonger confortablement dans son lit.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenez une jambe immobile et laissez-le d\u00e9placer l&rsquo;autre sur le c\u00f4t\u00e9 (ou vers le haut s&rsquo;il le peut).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9p\u00e9tez l&rsquo;exercice pendant 5 minutes. Faites de m\u00eame avec l&rsquo;autre jambe. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/anziani-che-si-allenano-scaled.jpg\" alt=\"Personnes \u00e2g\u00e9es faisant des exercices\" width=\"611\" height=\"408\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Image 3 : Personnes \u00e2g\u00e9es en fauteuil roulant faisant de l&rsquo;exercice<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>5 : <b>\u00c9couter et\/ou jouer (si possible) de la musique<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Choisissez une s\u00e9lection de vos chansons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et de celles de la personne que vous aimez.  <strong>Choisissez des chansons qui vous rappellent des souvenirs de famille ou de jeunesse et jouez-les.  <\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon des \u00e9tudes, la musique classique est parfaite dans certains environnements car elle apporte des effets paisibles, calmants et relaxants. Gr\u00e2ce \u00e0 Spotify et \u00e0 d&rsquo;autres plateformes, il est d\u00e9sormais plus facile de trouver de bonnes listes de lecture des meilleurs tubes des ann\u00e9es 40, 50 et 60. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si votre personne \u00e2g\u00e9e est en fauteuil roulant, d\u00e9placez-la au rythme de la musique. Vous pouvez \u00e9galement l&rsquo;encourager \u00e0 bouger le plus possible lorsqu&rsquo;elle est assise ou allong\u00e9e pour l&rsquo;aider \u00e0 se connecter \u00e0 la musique. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici une excellente liste de lecture <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/artist\/5q60ocYZOyffhrMzfl4YI6\">sur Spotify<\/a><\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>6 : <b>Jouer et faire des puzzles<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un autre excellent moyen de <strong>stimuler le cerveau et de ralentir l&rsquo;\u00e9volution de certaines maladies est de jouer \u00e0 des jeux et de faire des puzzles<\/strong>. Les jeux de soci\u00e9t\u00e9 et les jeux de cartes sont non seulement une activit\u00e9 amusante, mais aussi un moyen facile de socialiser. De nombreux jeux de soci\u00e9t\u00e9 sont disponibles \u00e0 la boutique, mais n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 choisir ce qui correspond aux int\u00e9r\u00eats et aux besoins de la personne dont vous vous occupez.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si les personnes \u00e2g\u00e9es souhaitent passer du temps avec d&rsquo;autres adultes de la famille, des amis ou des petits-enfants, il existe des options appropri\u00e9es pour tous les \u00e2ges. Toutefois, si elles veulent passer du temps seules ou si elles n&rsquo;ont personne avec qui jouer, les puzzles constituent une excellente alternative. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Des puzzles de diff\u00e9rents types permettent aux personnes \u00e2g\u00e9es de faire travailler leurs cellules c\u00e9r\u00e9brales et peuvent \u00e9galement les aider \u00e0 se souvenir du pass\u00e9. On peut s&rsquo;essayer non seulement \u00e0 des puzzles simples, mais aussi \u00e0 des mots crois\u00e9s et \u00e0 des recherches de mots. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En outre, le bingo, le monopoly, le scrabble magn\u00e9tique ou le sudoku conviennent parfaitement aux personnes \u00e2g\u00e9es. Ils permettent de s&rsquo;occuper tout en entra\u00eenant le cerveau et en pr\u00e9venant la solitude. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Perche-e-importante-giocare-per-un-anziano.jpg\" alt=\"3 raisons pour lesquelles le jeu est \u00e9galement important pour les personnes \u00e2g\u00e9es\" width=\"618\" height=\"927\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Infographie 2 : 3 raisons pour lesquelles le jeu est tr\u00e8s important pour les personnes \u00e2g\u00e9es<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>7 : <b>\u00c9couter des livres audio<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les livres audio sont un excellent moyen pour les personnes \u00e2g\u00e9es de consommer des livres, <strong>surtout si elles sont malvoyantes<\/strong>. Elles peuvent ainsi profiter d&rsquo;un nombre illimit\u00e9 de romans sans avoir \u00e0 fournir trop d&rsquo;efforts pour lire.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consultez <a href=\"https:\/\/www.libroparlato.org\/\">LibroParlato.org<\/a> si vous cherchez des livres audio lus par des professionnels italiens d\u00e9sireux d&rsquo;aider les personnes handicap\u00e9es (alit\u00e9es, souffrant de probl\u00e8mes oculaires, etc.). Il s&rsquo;agit d&rsquo;un service payant, mais ce pourrait \u00eatre une excellente id\u00e9e de cadeau si le destinataire est aussi un membre de la famille ! <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>8 : <b>Regarder des films et des programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Passer de longues p\u00e9riodes de temps assis ou allong\u00e9 dans un lit n&rsquo;est certainement pas une situation id\u00e9ale, mais c&rsquo;est <strong>un environnement parfait pour regarder des films et des programmes t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s. <\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ils peuvent regarder des films du pass\u00e9 ou en d\u00e9couvrir de nouveaux. Pendant les jours plus froids o\u00f9 il n&rsquo;est pas possible d&rsquo;\u00eatre dehors, ils peuvent profiter d&rsquo;un marathon de films ou regarder une s\u00e9rie t\u00e9l\u00e9vis\u00e9e. Une bonne id\u00e9e est d&rsquo;<strong>inviter d&rsquo;autres membres de la famille ou des amis en cr\u00e9ant un \u00e9v\u00e9nement \u00ab\u00a0social\u00a0\u00bb.<\/strong>  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici quelques s\u00e9ries t\u00e9l\u00e9vis\u00e9es qui pourraient vous plaire. Comment cela ? Ces s\u00e9ries ont pour protagonistes des personnes d&rsquo;un \u00e2ge avanc\u00e9. Beaucoup de ces acteurs \u00e9taient \u00e9galement c\u00e9l\u00e8bres il y a quelques ann\u00e9es et la personne que vous regardez pourrait les reconna\u00eetre.   <\/span><\/p>\n<p><b>1) C\u0153urs sans \u00e2ge<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il s&rsquo;agit de l&rsquo;histoire \u00e9mouvante de quatre femmes qui ont v\u00e9cu ensemble en tant que colocataires apr\u00e8s avoir divorc\u00e9 ou \u00eatre devenues veuves. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une com\u00e9die dramatique parfaite pour les personnes alit\u00e9es qui ont besoin de se divertir et de rire. <\/span><\/p>\n<p><b>2) Chaud \u00e0 Cleveland<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette s\u00e9rie est un autre excellent choix si vous cherchez quelque chose d&rsquo;amusant \u00e0 regarder avec votre aidant. Elle raconte l&rsquo;histoire de trois femmes de plus de 40 ans et meilleures amies qui ont atterri \u00e0 Cleveland et ont trouv\u00e9 un endroit o\u00f9 elles pouvaient se sentir valoris\u00e9es en tant que femmes. <\/span><\/p>\n<p><b>3) Grace et Frankie<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Une s\u00e9rie \u00e0 l&rsquo;intrigue unique qu&rsquo;il faut absolument regarder. Elle raconte l&rsquo;histoire de deux femmes qui sont devenues amies apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert que leurs maris avaient une relation amoureuse l&rsquo;un avec l&rsquo;autre. Les le\u00e7ons et les r\u00e9alit\u00e9s de la vie sont tr\u00e8s bien d\u00e9peintes dans cette s\u00e9rie.  <\/span><\/p>\n<p><b>4) La m\u00e9thode Kominsky<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il s&rsquo;agit d&rsquo;une s\u00e9rie Netflix dans laquelle deux vieux messieurs se rencontrent et partagent l&rsquo;histoire de leur vie. Un ancien acteur devenu coach d&rsquo;acteurs et son agent qui a perdu sa femme d&rsquo;un cancer. <\/span><\/p>\n<p><b>5) Les Gar\u00e7ons Fantastiques<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La diversit\u00e9 des acteurs de cette pi\u00e8ce rend l&rsquo;histoire plus int\u00e9ressante. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une histoire dr\u00f4le sur quatre personnes \u00e2g\u00e9es qui se sont rencontr\u00e9es dans un centre de retraite. Elles essaient de prouver qu&rsquo;elles peuvent encore \u00eatre aussi actives qu&rsquo;elles l&rsquo;\u00e9taient dans leur jeunesse et veulent changer la perception que la soci\u00e9t\u00e9 a d&rsquo;elles.  <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>9 : <b>Essayer la zooth\u00e9rapie<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les bienfaits de la zooth\u00e9rapie comprennent l&rsquo;<strong>am\u00e9lioration de l&rsquo;humeur et du comportement<\/strong> (chez les personnes atteintes de d\u00e9mence) et <strong>un sentiment d&rsquo;apaisement<\/strong>. Caresser un chat ou un chien peut \u00eatre tr\u00e8s relaxant et stimulant. Les animaux sont \u00e9galement joueurs, ce qui ajoute de l&rsquo;amusement et de la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 \u00e0 la personne \u00e2g\u00e9e. Bien s\u00fbr, pour les personnes alit\u00e9es, il est difficile de manipuler un animal, et c&rsquo;est donc \u00e0 l&rsquo;aidant de<\/span> s&rsquo;en occuper.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Certains \u00e9tablissements de soins pour personnes \u00e2g\u00e9es accueillent des animaux de compagnie ou proposent des s\u00e9ances de zooth\u00e9rapie. Renseignez-vous aupr\u00e8s de l&rsquo;\u00e9tablissement o\u00f9 vit la personne assist\u00e9e pour savoir si cette possibilit\u00e9 existe. Une autre id\u00e9e est d&rsquo;amener votre animal de compagnie dans l&rsquo;\u00e9tablissement, si possible.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Elderly-with-a-dog-scaled.jpg\" alt=\"Vieil homme couch\u00e9 heureux avec un chien\" width=\"638\" height=\"425\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Image 4 : Personne \u00e2g\u00e9e heureuse serrant un chien dans ses bras<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>10 : <b>Cuisiner en famille<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si la personne est alit\u00e9e ou \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite, il peut lui \u00eatre impossible de cuisiner.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, vous pouvez les impliquer dans d&rsquo;autres activit\u00e9s afin qu&rsquo;<strong>ils se sentent utiles et qu&rsquo;ils s&rsquo;amusent ensemble.<\/strong> Par exemple, vous pouvez leur demander des conseils ou des astuces culinaires personnelles, ou leur confier de petites t\u00e2ches telles que mettre la table, choisir ou couper certains ingr\u00e9dients, d\u00e9corer des biscuits, etc. <\/span><\/p>\n<h2><strong><a id=\"personeallettate4\"><\/a><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> <b>Am\u00e9liore la vie de la personne que vous aidez<\/b><\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il existe certes de nombreuses id\u00e9es d&rsquo;activit\u00e9s que vous pouvez faire ou pr\u00e9senter \u00e0 votre patient ou \u00e0 votre proche alit\u00e9, mais cela d\u00e9pend aussi beaucoup du type de probl\u00e8me qu&rsquo;il rencontre. C&rsquo;est pourquoi il est important de consulter votre m\u00e9decin ou votre th\u00e9rapeute, surtout avant de leur faire faire des activit\u00e9s qui pourraient \u00eatre dangereuses.   <strong>De plus, rien de tel que de demander \u00e0 la personne elle-m\u00eame ce qu&rsquo;elle pr\u00e9f\u00e8re pour qu&rsquo;elle se sente impliqu\u00e9e et non contrainte.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La derni\u00e8re chose que nous souhaitons \u00e0 un \u00eatre cher est qu&rsquo;il ne se sente pas heureux, n&rsquo;est-ce pas ?  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nous le comprenons, c&rsquo;est pourquoi nous nous effor\u00e7ons de vous donner des conseils pr\u00e9cieux ! Faites-nous part des autres activit\u00e9s et exercices qui ont fonctionn\u00e9 pour la personne dont vous vous occupez ! <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous comprenons \u00e0 quel point il est stressant et malsain pour les personnes \u00e2g\u00e9es d&rsquo;\u00eatre clou\u00e9es au lit ou d&rsquo;avoir une mobilit\u00e9 r\u00e9duite. 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