{"id":6756,"date":"2026-01-20T10:34:45","date_gmt":"2026-01-20T10:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/"},"modified":"2026-01-20T10:34:45","modified_gmt":"2026-01-20T10:34:45","slug":"dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/","title":{"rendered":"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna"},"content":{"rendered":"<p><span data-path-to-node=\"2,0\">Dlaczego osoby starsze cz\u0119sto cierpi\u0105 z powodu zimna? <\/span><span data-path-to-node=\"2,2\"><span class=\"citation-56\">Odkrywamy fizjologiczne przyczyny wra\u017cliwo\u015bci na ciep\u0142o i praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zapobiega\u0107 hipotermii, zapewniaj\u0105c ciep\u0142o, bezpiecze\u0144stwo i godno\u015b\u0107 naszym bliskim.<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"2,4\">.<\/span><\/p>\n<h3>Indeks:<\/h3>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li><a href=\"#s-1\">Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno: powszechny problem<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-2\">G\u0142\u00f3wne przyczyny ci\u0105g\u0142ego przezi\u0119bienia u os\u00f3b starszych<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-3\">Ryzyko hipotermii u os\u00f3b starszych<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-4\">Jak pom\u00f3c osobom starszym radzi\u0107 sobie z zimnem?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-5\">Wnioski<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"s-1\">Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno: powszechny problem<\/h2>\n<p>Z wiekiem wiele os\u00f3b staje si\u0119 bardziej wra\u017cliwych na zimno i mo\u017ce cierpie\u0107 z tego powodu nawet w dobrze ogrzanym otoczeniu; mo\u017ce to zale\u017ce\u0107 od wielu czynnik\u00f3w fizjologicznych i patologicznych.<br \/>\nZmniejszona masa mi\u0119\u015bniowa i wolniejszy metabolizm odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119, podobnie jak problemy z kr\u0105\u017ceniem i stosowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w, takich jak leki rozszerzaj\u0105ce naczynia krwiono\u015bne. Niekt\u00f3re starsze osoby mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c cierpie\u0107 na schorzenia takie jak anemia lub niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, kt\u00f3re dodatkowo zmniejszaj\u0105 zdolno\u015b\u0107 organizmu do zatrzymywania ciep\u0142a. W\u015br\u00f3d przyczyn, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107, \u017ce ludzie czuj\u0105 si\u0119 zimniej, s\u0105 r\u00f3wnie\u017c szczup\u0142o\u015b\u0107 lub niedowaga: bez odpowiedniej warstwy tkanki t\u0142uszczowej organizmowi trudno jest izolowa\u0107 si\u0119 od zimna. Nie zapominajmy, \u017ce styl \u017cycia r\u00f3wnie\u017c ma wp\u0142yw: zmniejszona aktywno\u015b\u0107 fizyczna, powszechna w\u015br\u00f3d os\u00f3b starszych, ogranicza wytwarzanie ciep\u0142a poprzez ruch.   <\/p>\n<h2 id=\"s-2\">G\u0142\u00f3wne przyczyny ci\u0105g\u0142ego przezi\u0119bienia u os\u00f3b starszych<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Letarg<\/strong>: ograniczenie lub brak ruchu mo\u017ce zmniejszy\u0107 produkcj\u0119 ciep\u0142a, utrudniaj\u0105c utrzymanie komfortowej temperatury cia\u0142a.<\/li>\n<li><strong>Astenia<\/strong>: og\u00f3lne os\u0142abienie mo\u017ce obni\u017ca\u0107 tolerancj\u0119 na zimno, sprawiaj\u0105c, \u017ce temperatury staj\u0105 si\u0119 mniej zno\u015bne.<\/li>\n<li>S\u0142abe kr\u0105\u017cenie <strong>krwi<\/strong>: s\u0142abe kr\u0105\u017cenie ogranicza dop\u0142yw krwi, a tym samym ciep\u0142o do ko\u0144czyn.<\/li>\n<li><strong>Chudo\u015b\u0107 lub niedowaga<\/strong>: brak tkanki t\u0142uszczowej uniemo\u017cliwia organizmowi skuteczn\u0105 izolacj\u0119.<\/li>\n<li><strong>Przyjmowanie lek\u00f3w<\/strong>: niekt\u00f3re leki mog\u0105 zak\u0142\u00f3ca\u0107 termoregulacj\u0119.<\/li>\n<li>Grypa <strong>lub choroby zaka\u017ane<\/strong>: niekt\u00f3re tymczasowe choroby, takie jak grypa, mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 uczucie zimna.<\/li>\n<li><strong>Niedokrwisto\u015b\u0107<\/strong>: niedob\u00f3r \u017celaza zmniejsza zdolno\u015b\u0107 organizmu do dotleniania tkanek, zwi\u0119kszaj\u0105c uczucie zimna.<\/li>\n<li><strong>Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy<\/strong>: zmniejszona aktywno\u015b\u0107 tarczycy spowalnia metabolizm, wp\u0142ywaj\u0105c na termoregulacj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"s-3\">Ryzyko hipotermii u os\u00f3b starszych<\/h2>\n<p><strong>Hipotermia<\/strong> wyst\u0119puje, gdy temperatura cia\u0142a spada poni\u017cej 35\u00b0C. Jest to szczeg\u00f3lnie powa\u017cne zagro\u017cenie dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re mog\u0105 nie od razu rozpozna\u0107 oznaki spadku temperatury cia\u0142a, zw\u0142aszcza je\u015bli cierpi\u0105 na demencj\u0119 lub inne zaburzenia poznawcze. Chocia\u017c hipotermia wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie w bardzo zimnych \u015brodowiskach, nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107 ryzyka nawet w domu, zw\u0142aszcza je\u015bli osoba jest nara\u017cona na nieodpowiedni\u0105 temperatur\u0119 przez d\u0142ugi czas. <\/p>\n<p><strong>Objawy hipotermii<\/strong> obejmuj\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>Letarg i senno\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Dezorientacja umys\u0142owa i spowolniony refleks.<\/li>\n<li>Spowolnienie bicia serca i oddechu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bardzo wa\u017cne jest, aby opiekunowie wcze\u015bnie rozpoznawali te objawy i dzia\u0142ali szybko, poniewa\u017c nieleczona hipotermia mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych powik\u0142a\u0144, a w najbardziej ekstremalnych przypadkach do \u015bmierci.<\/p>\n<h2 id=\"s-4\">Jak pom\u00f3c osobom starszym radzi\u0107 sobie z zimnem?<\/h2>\n<p>Istnieje kilka strategii, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c osobom starszym w utrzymaniu optymalnej temperatury cia\u0142a i zapobieganiu zagro\u017ceniom zwi\u0105zanym z przezi\u0119bieniem:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ubieraj<\/strong> si\u0119 warstwowo<br \/>\nOdzie\u017c warstwowa jest niezb\u0119dna do zatrzymywania ciep\u0142a cia\u0142a: zalecamy stosowanie tkanin izolacyjnych, takich jak we\u0142na i polar. U\u017cywanie r\u0119kawiczek, czapek i szalik\u00f3w r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce mie\u0107 znaczenie, szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b z problemami z kr\u0105\u017ceniem. <\/li>\n<li><strong>Stosuj odpowiedni\u0105 diet\u0119<\/strong><br \/>\nSpo\u017cywanie ciep\u0142ych, bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze posi\u0142k\u00f3w pomaga utrzyma\u0107 ciep\u0142ot\u0119 cia\u0142a i dostarcza niezb\u0119dnej energii. Szczeg\u00f3lnie zalecane s\u0105 potrawy takie jak zupy i gulasze, kt\u00f3re s\u0105 bogate w bia\u0142ko i w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone. Ciep\u0142e napoje, takie jak herbaty zio\u0142owe lub lekkie herbaty, mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu temperatury cia\u0142a.  <\/li>\n<li><strong>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong><br \/>\nNawet kr\u00f3tka aktywno\u015b\u0107 fizyczna, taka jak chodzenie po domu lub proste \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, mo\u017ce pom\u00f3c poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i stymulowa\u0107 produkcj\u0119 ciep\u0142a. Wa\u017cne jest, aby zach\u0119ca\u0107 osoby starsze do regularnego ruchu, zgodnie z ich mo\u017cliwo\u015bciami. <\/li>\n<li><strong>Utrzymywanie komfortowej temperatury w domu<\/strong><br \/>\nUtrzymywanie w domu sta\u0142ej temperatury oko\u0142o 21-22\u00b0C jest niezb\u0119dne, aby zapobiec wych\u0142odzeniu osoby starszej. Pomocne mo\u017ce by\u0107 stosowanie koc\u00f3w elektrycznych lub bezpiecznych urz\u0105dze\u0144 grzewczych, ale nale\u017cy unika\u0107 przeci\u0105g\u00f3w i utrzymywa\u0107 komfortowe warunki. <\/li>\n<li><strong>Monitoruj stan zdrowia<\/strong><br \/>\nMro\u017ana pogoda mo\u017ce pogorszy\u0107 niekt\u00f3re przewlek\u0142e schorzenia lub wchodzi\u0107 w interakcje z przyjmowanymi lekami, dlatego wa\u017cne jest, aby opiekunowie regularnie konsultowali si\u0119 z lekarzem w celu oceny mo\u017cliwych zmian w terapii, szczeg\u00f3lnie w miesi\u0105cach zimowych.<\/li>\n<li>Zapobieganie <strong>hipotermii<\/strong><br \/>\nZapobieganie jest kluczem do unikni\u0119cia hipotermii, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce osoba starsza jest dobrze okryta, \u017ce dom jest dobrze ogrzewany i \u017ce unika d\u0142ugotrwa\u0142ego nara\u017cenia na zimno. W przypadku wyst\u0105pienia podejrzanych objaw\u00f3w nale\u017cy natychmiast interweniowa\u0107 i zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc medyczn\u0105. <\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"s-5\">Wnioski<\/h2>\n<p>Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno u os\u00f3b starszych jest powszechnym zjawiskiem, kt\u00f3rego nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107. Zrozumienie przyczyn i podj\u0119cie wszelkich odpowiednich krok\u00f3w w celu zapewnienia dobrego samopoczucia os\u00f3b starszych mo\u017ce zapobiec powik\u0142aniom, takim jak hipotermia. Uwaga opiekuna jest niezb\u0119dna, aby zapewni\u0107, \u017ce osoby starsze sp\u0119dz\u0105 zimne miesi\u0105ce bezpiecznie i komfortowo, zachowuj\u0105c dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.  <\/p>\n<p>Chcesz podzieli\u0107 si\u0119 z nami swoimi do\u015bwiadczeniami? Zostaw sw\u00f3j komentarz pod <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DCJYAWQhw9f\/?utm_source=ig_web_copy_link&amp;igsh=MzRlODBiNWFlZA==\">naszym dedykowanym postem.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego osoby starsze cz\u0119sto cierpi\u0105 z powodu zimna? Odkrywamy fizjologiczne przyczyny wra\u017cliwo\u015bci na ciep\u0142o i praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zapobiega\u0107 hipotermii, zapewniaj\u0105c ciep\u0142o, bezpiecze\u0144stwo i godno\u015b\u0107 naszym bliskim.. Indeks: Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno: powszechny problem G\u0142\u00f3wne przyczyny ci\u0105g\u0142ego przezi\u0119bienia u os\u00f3b starszych Ryzyko hipotermii u os\u00f3b starszych Jak pom\u00f3c osobom starszym radzi\u0107 sobie z zimnem? Wnioski Wra\u017cliwo\u015b\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,71,69],"tags":[],"class_list":["post-6756","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opieka-nad-osobami-starszymi","category-porady-dla-opiekunow","category-wskazowki-i-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna - Farmoderm.it<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna - Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego osoby starsze cz\u0119sto cierpi\u0105 z powodu zimna? Odkrywamy fizjologiczne przyczyny wra\u017cliwo\u015bci na ciep\u0142o i praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zapobiega\u0107 hipotermii, zapewniaj\u0105c ciep\u0142o, bezpiecze\u0144stwo i godno\u015b\u0107 naszym bliskim.. Indeks: Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno: powszechny problem G\u0142\u00f3wne przyczyny ci\u0105g\u0142ego przezi\u0119bienia u os\u00f3b starszych Ryzyko hipotermii u os\u00f3b starszych Jak pom\u00f3c osobom starszym radzi\u0107 sobie z zimnem? Wnioski Wra\u017cliwo\u015b\u0107 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-20T10:34:45+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"m.polastri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"m.polastri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\"},\"author\":{\"name\":\"m.polastri\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"headline\":\"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:34:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\"},\"wordCount\":937,\"articleSection\":[\"Opieka nad osobami starszymi\",\"Porady dla opiekun\u00f3w\",\"Wskaz\u00f3wki i porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\",\"name\":\"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna - Farmoderm.it\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-20T10:34:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/\",\"name\":\"Farmoderm.it\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\",\"name\":\"m.polastri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"m.polastri\"},\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna - Farmoderm.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna - Farmoderm.it","og_description":"Dlaczego osoby starsze cz\u0119sto cierpi\u0105 z powodu zimna? Odkrywamy fizjologiczne przyczyny wra\u017cliwo\u015bci na ciep\u0142o i praktyczne wskaz\u00f3wki, jak zapobiega\u0107 hipotermii, zapewniaj\u0105c ciep\u0142o, bezpiecze\u0144stwo i godno\u015b\u0107 naszym bliskim.. Indeks: Wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno: powszechny problem G\u0142\u00f3wne przyczyny ci\u0105g\u0142ego przezi\u0119bienia u os\u00f3b starszych Ryzyko hipotermii u os\u00f3b starszych Jak pom\u00f3c osobom starszym radzi\u0107 sobie z zimnem? Wnioski Wra\u017cliwo\u015b\u0107 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/","og_site_name":"Farmoderm.it","article_published_time":"2026-01-20T10:34:45+00:00","author":"m.polastri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"m.polastri","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/"},"author":{"name":"m.polastri","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"headline":"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna","datePublished":"2026-01-20T10:34:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/"},"wordCount":937,"articleSection":["Opieka nad osobami starszymi","Porady dla opiekun\u00f3w","Wskaz\u00f3wki i porady"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/","name":"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna - Farmoderm.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website"},"datePublished":"2026-01-20T10:34:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/dlaczego-osoby-starsze-najbardziej-cierpia-z-powodu-zimna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dlaczego osoby starsze najbardziej cierpi\u0105 z powodu zimna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/","name":"Farmoderm.it","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2","name":"m.polastri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","caption":"m.polastri"},"url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6756","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6756"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6756\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}