{"id":6790,"date":"2026-01-20T10:35:09","date_gmt":"2026-01-20T10:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/"},"modified":"2026-01-20T10:35:09","modified_gmt":"2026-01-20T10:35:09","slug":"zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/","title":{"rendered":"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-size: 16px; font-weight: 400;\">Kiedy ukochana osoba jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka lub w\u00f3zka inwalidzkiego przez d\u0142ugi czas, sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej delikatna i istnieje ryzyko pojawienia si\u0119 odle\u017cyn. Urazy te, spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym naciskiem na niekt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 bolesne i trudne do wyleczenia. <\/p>\n<p style=\"font-size: 16px; font-weight: 400;\">Wiedza o tym, jak im zapobiega\u0107 i jak je leczy\u0107, mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw na samopoczucie ukochanych os\u00f3b. Dbanie o delikatn\u0105 sk\u00f3r\u0119 to nie tylko kwestia zdrowia, ale tak\u017ce komfortu i godno\u015bci. W tym artykule znajdziesz <strong>10 praktycznych<\/strong>, \u0142atwych do zastosowania <strong>wskaz\u00f3wek<\/strong>, jak chroni\u0107 i rozpieszcza\u0107 sk\u00f3r\u0119 osoby, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 opiekujesz, pomagaj\u0105c jej czu\u0107 si\u0119 lepiej ka\u017cdego dnia.  <\/p>\n<h2>Indeks:<\/h2>\n<ol>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ol>\n<li><a href=\"#s-2\">Cz\u0119sta zmiana pozycji osoby wspieranej<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-3\">Korzystanie z materacy i poduszek przeciwodle\u017cynowych<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-4\">Utrzymywanie sk\u00f3ry czystej i dobrze nawil\u017conej<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-5\">Ochrona sk\u00f3ry przed podra\u017cnieniami<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-6\">Codzienne sprawdzanie sk\u00f3ry<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-7\">Dbanie o od\u017cywianie i nawodnienie<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-8\">Unikaj zagniece\u0144 na po\u015bcieli i ubraniach<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-9\">Zach\u0119canie do ruchu, w tym ruchu biernego<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-10\">Unikaj u\u017cywania p\u0105czk\u00f3w i twardych powierzchni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#s-11\">Zwracaj uwag\u0119 na wczesne oznaki dyskomfortu<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2>10 wskaz\u00f3wek, jak zapobiega\u0107 odle\u017cynom<\/h2>\n<p>Odle\u017cyny powstaj\u0105, poniewa\u017c niekt\u00f3re obszary cia\u0142a maj\u0105 s\u0142abe kr\u0105\u017cenie krwi z powodu ci\u0105g\u0142ego ucisku. Najbardziej zagro\u017cone s\u0105 plecy, pi\u0119ty, \u0142okcie, biodra i ko\u015b\u0107 ogonowa. <\/p>\n<p>Oto, co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby im zapobiec:<\/p>\n<h3 id=\"s-2\">1. Cz\u0119sta zmiana pozycji osoby, kt\u00f3rej udzielana jest pomoc<\/h3>\n<p>Je\u015bli ci\u0119\u017car cia\u0142a zawsze naciska na te same punkty, sk\u00f3ra cierpi i tworzy si\u0119 zaczerwienienie, kt\u00f3re mo\u017ce przekszta\u0142ci\u0107 si\u0119 w owrzodzenia.<\/p>\n<ul>\n<li>Je\u015bli dana osoba le\u017cy w \u0142\u00f3\u017cku, wa\u017cne jest, aby obraca\u0107 j\u0105 co 2-3 godziny, naprzemiennie w pozycji prawej, lewej i le\u017c\u0105cej na plecach.<\/li>\n<li>Je\u015bli korzysta z w\u00f3zka inwalidzkiego, warto pom\u00f3c jej cz\u0119sto zmienia\u0107 pozycj\u0119 lub, je\u015bli to mo\u017cliwe, zach\u0119ci\u0107 j\u0105 do robienia tego samodzielnie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nawet niewielkie ruchy mog\u0105 mie\u0107 du\u017cy wp\u0142yw na zdrowie sk\u00f3ry.<\/p>\n<h3 id=\"s-3\">2. U\u017cywanie materacy i poduszek przeciwodle\u017cynowych<\/h3>\n<p>Zastosowanie odpowiednich podp\u00f3rek pomaga lepiej roz\u0142o\u017cy\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a, zmniejszaj\u0105c nacisk na punkty krytyczne.<\/p>\n<ul>\n<li>Materac przeciwodle\u017cynowy jest przydatny dla os\u00f3b sp\u0119dzaj\u0105cych wiele godzin w \u0142\u00f3\u017cku.<\/li>\n<li>Mi\u0119kkie poduszki mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane do podnoszenia n\u00f3g lub ochrony \u0142okci i ko\u015bci ogonowej.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Odpowiednie wsparcie poprawia komfort i pomaga zapobiega\u0107 urazom.<\/p>\n<h3 id=\"s-4\">3. Utrzymywanie sk\u00f3ry czystej i dobrze nawil\u017conej<\/h3>\n<p>Sucha lub wilgotna sk\u00f3ra \u0142atwiej ulega podra\u017cnieniom i staje si\u0119 bardziej delikatna.<\/p>\n<ul>\n<li>Umyj sk\u00f3r\u0119 \u0142agodnym detergentem, unikaj\u0105c ostrych myde\u0142, kt\u00f3re mog\u0105 j\u0105 wysuszy\u0107.<\/li>\n<li>Zawsze dok\u0142adnie osusza\u0107 przez wcieranie, bez pocierania.<\/li>\n<li>U\u017cywaj krem\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych, aby sk\u00f3ra by\u0142a elastyczna i chroniona.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Produkty <strong>Farmoderm Bioderm<\/strong>, przeznaczone specjalnie dla sk\u00f3ry wra\u017cliwej, pomagaj\u0105 oczyszcza\u0107 i nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119 bez podra\u017cnie\u0144. Dzi\u0119ki delikatnej formule zaprojektowanej z poszanowaniem r\u00f3wnowagi sk\u00f3ry, s\u0105 one zgodne z zasadami <strong>Metodologii Farmoderm<\/strong>, o kt\u00f3rej mo\u017cna dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej w dedykowanym artykule. <\/p>\n<h3 id=\"s-5\">4. Ochrona sk\u00f3ry przed podra\u017cnieniami<\/h3>\n<p>Wilgo\u0107 spowodowana poceniem si\u0119 lub nietrzymaniem moczu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce sk\u00f3ra b\u0119dzie bardziej delikatna i sprzyja\u0107 pojawianiu si\u0119 owrzodze\u0144.<\/p>\n<ul>\n<li>Cz\u0119sto zmieniaj pieluchy i prze\u015bcierad\u0142a, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce sk\u00f3ra jest zawsze sucha.<\/li>\n<li>Zastosuj krem barierowy z tlenkiem cynku, taki jak <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-pasta-barriera-con-zinco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bioderm Breathable Barrier Paste<\/a><\/span> w celu ochrony najbardziej delikatnych obszar\u00f3w, takich jak pachwiny, po\u015bladki i ko\u015b\u0107 ogonowa.<\/li>\n<li>U\u017cywaj mi\u0119kkich, oddychaj\u0105cych ubra\u0144, najlepiej bawe\u0142nianych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Utrzymywanie suchej i chronionej sk\u00f3ry pomaga zapobiega\u0107 podra\u017cnieniom i urazom.<\/p>\n<h3 id=\"s-6\">5. Codziennie sprawdzaj swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119<\/h3>\n<p>Odle\u017cyny zaczynaj\u0105 si\u0119 od zwyk\u0142ego zaczerwienienia, ale mog\u0105 szybko si\u0119 pogorszy\u0107, je\u015bli nie zostan\u0105 natychmiast leczone.<\/p>\n<ul>\n<li>Codziennie sprawdzaj sk\u00f3r\u0119, szczeg\u00f3lnie w obszarach ryzyka.<\/li>\n<li>Je\u015bli zauwa\u017cysz zaczerwienienie, unikaj masowania tego obszaru, ale zmniejsz nacisk i chro\u0144 go.<\/li>\n<li>Je\u015bli sk\u00f3ra p\u0119knie lub pojawi si\u0119 rana, nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem w celu oceny najlepszego leczenia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Codzienna kontrola mo\u017ce zapobiec powa\u017cniejszym problemom.<\/p>\n<h3 id=\"s-7\">6. Dbanie o od\u017cywianie i nawodnienie<\/h3>\n<p>Zbilansowana dieta pomaga utrzyma\u0107 zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119 i wspomaga gojenie si\u0119 ran.<\/p>\n<ul>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce wspomagana osoba otrzymuje wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka, kt\u00f3re ma kluczowe znaczenie dla regeneracji sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Uzupe\u0142nij diet\u0119 w witaminy A, C, E i cynk, kt\u00f3re s\u0105 wa\u017cne dla dobrego stanu sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Utrzymuj odpowiednie nawodnienie, oferuj\u0105c wod\u0119 i herbaty zio\u0142owe przez ca\u0142y dzie\u0144, aby unikn\u0105\u0107 wysuszenia sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dobrze od\u017cywiona i nawodniona osoba ma bardziej spr\u0119\u017cyst\u0105 sk\u00f3r\u0119 i wi\u0119ksz\u0105 odporno\u015b\u0107, co zmniejsza ryzyko podra\u017cnie\u0144 i uraz\u00f3w sk\u00f3ry.<\/p>\n<h3 id=\"s-8\">7. Unikaj zagniece\u0144 na prze\u015bcierad\u0142ach i ubraniach<\/h3>\n<p>Pogniecione prze\u015bcierad\u0142a i ubrania z grubymi szwami lub fa\u0142dami mog\u0105 tworzy\u0107 punkty nacisku i otarcia na sk\u00f3rze, zwi\u0119kszaj\u0105c ryzyko powstawania odle\u017cyn.<\/p>\n<ul>\n<li>Po\u015bciel powinna by\u0107 zawsze napi\u0119ta i pozbawiona zagniece\u0144.<\/li>\n<li>Unika\u0107 kontaktu szorstkich lub syntetycznych tkanin ze sk\u00f3r\u0105.<\/li>\n<li>U\u017cywaj mi\u0119kkiej, oddychaj\u0105cej bielizny, cz\u0119sto j\u0105 zmieniaj\u0105c, aby by\u0142a czysta i sucha.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wygodne i pozbawione tarcia \u015brodowisko zmniejsza ryzyko podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n<h3 id=\"s-9\">8. Zach\u0119canie do ruchu, w tym ruchu biernego<\/h3>\n<p>Je\u015bli osoba wspierana ma trudno\u015bci z poruszaniem si\u0119, nadal mo\u017cliwe jest stymulowanie kr\u0105\u017cenia i zmniejszanie ci\u015bnienia za pomoc\u0105 niewielkich ruch\u00f3w.<\/p>\n<ul>\n<li>Wykonywanie lekkich \u0107wicze\u0144 mobilizuj\u0105cych ko\u0144czyny, r\u00f3wnie\u017c z pomoc\u0105 fizjoterapeuty.<\/li>\n<li>Zach\u0119caj osob\u0119 do poruszania r\u0119kami, stopami i nogami, gdy tylko jest to mo\u017cliwe.<\/li>\n<li>W razie potrzeby wykonuj delikatne masa\u017ce, aby poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie, ale bez masowania zaczerwienionych obszar\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nawet kilka minut ruchu dziennie mo\u017ce zrobi\u0107 r\u00f3\u017cnic\u0119 w zapobieganiu odle\u017cynom.<\/p>\n<h3 id=\"s-10\">9. Unikanie u\u017cywania p\u0105czk\u00f3w i twardych powierzchni<\/h3>\n<p>W przeciwie\u0144stwie do tego, co mog\u0142oby si\u0119 wydawa\u0107, poduszki w kszta\u0142cie p\u0105czka mog\u0105 pogorszy\u0107 sytuacj\u0119, zwi\u0119kszaj\u0105c nacisk na otaczaj\u0105ce tkanki.<\/p>\n<ul>\n<li>Preferuj poduszki \u017celowe lub z pianki z pami\u0119ci\u0105 kszta\u0142tu, kt\u00f3re r\u00f3wnomiernie rozk\u0142adaj\u0105 ci\u0119\u017car.<\/li>\n<li>Unikaj pozostawiania osoby siedz\u0105cej lub le\u017c\u0105cej na zbyt twardych lub niewy\u015bcie\u0142anych powierzchniach przez d\u0142u\u017cszy czas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Odpowiednie wsparcie pomaga zapobiega\u0107 urazom bez wp\u0142ywu na kr\u0105\u017cenie krwi.<\/p>\n<h3 id=\"s-11\">10. Zwracanie uwagi na wczesne oznaki dyskomfortu<\/h3>\n<p>Cz\u0119sto przed powstaniem odle\u017cyn osoba mo\u017ce odczuwa\u0107 dyskomfort, mrowienie lub b\u00f3l w najbardziej nara\u017conych obszarach.<\/p>\n<ul>\n<li>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na oznaki dyskomfortu i natychmiast sprawd\u017a sk\u00f3r\u0119.<\/li>\n<li>Je\u015bli dana osoba skar\u017cy si\u0119 na dyskomfort w okre\u015blonym miejscu, nale\u017cy zmniejszy\u0107 nacisk na ten obszar, zmieniaj\u0105c pozycj\u0119 lub stosuj\u0105c odpowiednie podparcie.<\/li>\n<li>W przypadku utrzymuj\u0105cego si\u0119 zaczerwienienia nale\u017cy dzia\u0142a\u0107 szybko, stosuj\u0105c produkty \u0142agodz\u0105ce i chroni\u0105c dotkni\u0119ty obszar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sta\u0142a uwaga mo\u017ce zapobiec komplikacjom, zanim stan\u0105 si\u0119 one powa\u017cnym problemem.<\/p>\n<h2><strong>Co zrobi\u0107, je\u015bli pojawi\u0105 si\u0119 odle\u017cyny<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli pomimo \u015brodk\u00f3w ostro\u017cno\u015bci pojawi\u0105 si\u0119 owrzodzenia, wa\u017cne jest, aby dzia\u0142a\u0107 natychmiast:<\/p>\n<ul>\n<li>Ran\u0119 nale\u017cy delikatnie oczy\u015bci\u0107 sterylnym roztworem soli fizjologicznej, bez detergent\u00f3w i \u015brodk\u00f3w antyseptycznych, unikaj\u0105c uraz\u00f3w rany.<\/li>\n<li>Zastosuj odpowiednie opatrunki, kt\u00f3re utrzymuj\u0105 wilgotne \u015brodowisko i wspomagaj\u0105 gojenie.<\/li>\n<li>Zmniejsz nacisk na dotkni\u0119ty obszar, cz\u0119\u015bciej zmieniaj\u0105c pozycj\u0119 i u\u017cywaj\u0105c mi\u0119kkich podp\u00f3r.<\/li>\n<li>Skonsultuj si\u0119 z lekarzem lub piel\u0119gniark\u0105, zw\u0142aszcza je\u015bli rana jest g\u0142\u0119boka lub nie ust\u0119puje.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Farmoderm<\/strong> oferuje gam\u0119 produkt\u00f3w przeznaczonych dla delikatnej sk\u00f3ry, od krem\u00f3w \u0142agodz\u0105cych po pasty barierowe, zaprojektowane w celu ochrony i piel\u0119gnacji najbardziej delikatnych obszar\u00f3w, zar\u00f3wno w zapobieganiu, jak i leczeniu podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n<h2><strong>Wnioski<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Opieka nad blisk\u0105 osob\u0105 o ograniczonej sprawno\u015bci ruchowej to pe\u0142en mi\u0142o\u015bci gest, kt\u00f3ry wymaga cierpliwo\u015bci, po\u015bwi\u0119cenia i uwagi. Ka\u017cdy drobny gest ma znaczenie i mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zapewnienia wi\u0119kszego komfortu i dobrego samopoczucia. Wiedza o tym, jak zapobiega\u0107 odle\u017cynom, oznacza nie tylko ochron\u0119 sk\u00f3ry, ale tak\u017ce spok\u00f3j i godno\u015b\u0107 os\u00f3b, kt\u00f3rymi si\u0119 opiekujemy.  <\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Dzi\u0119ki odpowiednim informacjom i w\u0142a\u015bciwym produktom mo\u017cesz uczyni\u0107 ka\u017cdy dzie\u0144 bezpieczniejszym i wygodniejszym dla swojej ukochanej osoby, pomagaj\u0105c jej poczu\u0107 si\u0119 lepiej i \u017cy\u0107 z wi\u0119kszym spokojem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiedy ukochana osoba jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka lub w\u00f3zka inwalidzkiego przez d\u0142ugi czas, sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej delikatna i istnieje ryzyko pojawienia si\u0119 odle\u017cyn. Urazy te, spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym naciskiem na niekt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 bolesne i trudne do wyleczenia. Wiedza o tym, jak im zapobiega\u0107 i jak je leczy\u0107, mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,76,71],"tags":[],"class_list":["post-6790","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opieka-nad-osobami-starszymi","category-pielegnacja-skory","category-porady-dla-opiekunow"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki - Farmoderm.it<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki - Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiedy ukochana osoba jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka lub w\u00f3zka inwalidzkiego przez d\u0142ugi czas, sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej delikatna i istnieje ryzyko pojawienia si\u0119 odle\u017cyn. Urazy te, spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym naciskiem na niekt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 bolesne i trudne do wyleczenia. Wiedza o tym, jak im zapobiega\u0107 i jak je leczy\u0107, mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-20T10:35:09+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"m.polastri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"m.polastri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\"},\"author\":{\"name\":\"m.polastri\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"headline\":\"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:35:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\"},\"wordCount\":1404,\"articleSection\":[\"Opieka nad osobami starszymi\",\"Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry\",\"Porady dla opiekun\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\",\"name\":\"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki - Farmoderm.it\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-01-20T10:35:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/\",\"name\":\"Farmoderm.it\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\",\"name\":\"m.polastri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"m.polastri\"},\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki - Farmoderm.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki - Farmoderm.it","og_description":"Kiedy ukochana osoba jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka lub w\u00f3zka inwalidzkiego przez d\u0142ugi czas, sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej delikatna i istnieje ryzyko pojawienia si\u0119 odle\u017cyn. Urazy te, spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym naciskiem na niekt\u00f3re cz\u0119\u015bci cia\u0142a, mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 bolesne i trudne do wyleczenia. Wiedza o tym, jak im zapobiega\u0107 i jak je leczy\u0107, mo\u017ce mie\u0107 ogromny wp\u0142yw [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/","og_site_name":"Farmoderm.it","article_published_time":"2026-01-20T10:35:09+00:00","author":"m.polastri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"m.polastri","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/"},"author":{"name":"m.polastri","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"headline":"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki","datePublished":"2026-01-20T10:35:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/"},"wordCount":1404,"articleSection":["Opieka nad osobami starszymi","Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry","Porady dla opiekun\u00f3w"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/","name":"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki - Farmoderm.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website"},"datePublished":"2026-01-20T10:35:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/zapobieganie-odlezynom-i-radzenie-sobie-z-nimi-praktyczne-wskazowki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zapobieganie odle\u017cynom i radzenie sobie z nimi: praktyczne wskaz\u00f3wki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/","name":"Farmoderm.it","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2","name":"m.polastri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","caption":"m.polastri"},"url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6790"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6790\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}