{"id":6902,"date":"2026-01-20T10:30:54","date_gmt":"2026-01-20T10:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/"},"modified":"2026-03-11T09:03:49","modified_gmt":"2026-03-11T09:03:49","slug":"osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/","title":{"rendered":"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content\">\n<div id=\"tm-row-6989b4c7619ee\" class=\"vc_row vc_row-outer vc_row-fluid\">\n<div id=\"tm-column-6989b4c7632f0\" class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\">\n<div class=\"vc_column-inner \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>Wraz z wiekiem dana osoba <strong>mo\u017ce utraci\u0107 zdolno\u015b\u0107 do ca\u0142kowitej opieki nad sob\u0105. <\/strong> <\/p>\n<p>Ograniczenia fizyczne, choroby, brak energii lub zwyk\u0142y brak zainteresowania. Wszystko to mo\u017ce prowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwej higieny u os\u00f3b starszych. Sytuacja pogarsza si\u0119, gdy odmawiaj\u0105 one pomocy cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub opiekun\u00f3w. Jest to jednak zrozumia\u0142e, poniewa\u017c higiena jest czym\u015b bardzo osobistym, dlatego wa\u017cne jest, aby mie\u0107 do nich cierpliwo\u015b\u0107.   <\/p>\n<p>Podczas opieki nad ob\u0142o\u017cnie chor\u0105 osob\u0105 starsz\u0105 <strong>bardzo wa\u017cna jest skuteczna codzienna higiena.<\/strong> Wynika to z faktu, \u017ce niew\u0142a\u015bciwa higiena mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w fizycznych, tj. podra\u017cnie\u0144 i infekcji sk\u00f3ry, a tak\u017ce uczucia dyskomfortu i za\u017cenowania, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 w tych bardzo delikatnych sytuacjach.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c763c4a\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<table width=\"1185\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>Idealna codzienna higiena dla niesamodzielnych os\u00f3b starszych i ob\u0142o\u017cnie chorych mo\u017ce sk\u0142ada\u0107 si\u0119 z 7 kluczowych krok\u00f3w:<\/p>\n<ol>\n<li aria-level=\"1\"><strong>K\u0105piel w g\u0105bce<\/strong><\/li>\n<li><strong>Higiena jamy ustnej i z\u0119b\u00f3w<\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Usuwanie ow\u0142osienia z twarzy<\/strong><\/li>\n<li><strong>Mycie w\u0142os\u00f3w<\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Piel\u0119gnacja oczu<\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Piel\u0119gnacja paznokci<\/strong><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><strong>Zmiana ubra\u0144 (i\/lub pieluch)<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c763f2b\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>Chocia\u017c ka\u017cdy opiekun ma swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 rutyn\u0119 w opiece nad ob\u0142o\u017cnie chorymi osobami starszymi, <strong>te 7 krok\u00f3w jest prawie zawsze stosowane.<\/strong><\/p>\n<p>Post\u0119puj\u0105c zgodnie z tymi krokami, mo\u017cna zapewni\u0107, \u017ce dana osoba zawsze czuje si\u0119 czysto i \u015bwie\u017co. Oczywi\u015bcie mo\u017cliwe jest dostosowanie rutyny do konkretnych potrzeb, poniewa\u017c wiele os\u00f3b starszych mo\u017ce nadal zachowa\u0107 pewien stopie\u0144 samodzielno\u015bci. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c764159\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1647601833546\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<h2>Indeks:<\/h2>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"#s-1\">I<\/a><\/strong><a href=\"#s-1\">znaczenie higieny osobistej u pacjent\u00f3w w podesz\u0142ym wieku<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-2\">7 krok\u00f3w do idealnej codziennej higieny u os\u00f3b starszych<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-3\">\u0141\u00f3\u017cko k\u0105pielowe<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-4\">Higiena jamy ustnej i z\u0119b\u00f3w<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-5\">Usuwanie ow\u0142osienia z twarzy<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-6\">mycie w\u0142os\u00f3w<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-7\">Czyszczenie oczu<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-8\">Piel\u0119gnacja paznokci<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"#s-9\">Zmiana ubra\u0144 (i\/lub pieluch)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7643a6\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-image-6989b4c764529\" class=\"tm-image tm-animation move-up animate\">\n<div class=\"image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg\" alt=\"Czysta starsza kobieta z opiekunem\" width=\"842\" height=\"561\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>  Zdj\u0119cie 1: Starsza kobieta na w\u00f3zku inwalidzkim szcz\u0119\u015bliwa z opiekunem<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c775eb8\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<h2><a id=\"s-1\"><\/a><b>Znaczenie higieny osobistej u pacjent\u00f3w w podesz\u0142ym wieku<\/b><\/h2>\n<p>By\u0107 mo\u017ce zastanawiasz si\u0119, dlaczego tak bardzo skupiamy si\u0119 na higienie osobistej. Po pierwsze, dbanie o w\u0142asne cia\u0142o jest istotn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszej codziennej rutyny; jest to co\u015b, co wszyscy robimy normalnie, nie zastanawiaj\u0105c si\u0119 nad tym zbytnio. <\/p>\n<p>Jego brak, spowodowany r\u00f3\u017cnymi czynnikami, mo\u017ce by\u0107 bardzo dokuczliwy i powodowa\u0107 liczne problemy, zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne, tym bardziej w delikatnym okresie, w kt\u00f3rym \u017cyjemy.<\/p>\n<p>Dobra higiena jest jednak jeszcze wa\u017cniejsza w przypadku pacjent\u00f3w w podesz\u0142ym wieku. Oto niekt\u00f3re z korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych ze zdrowej rutyny higienicznej:   <b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zachowuje zdrowie psychiczne: <\/b>Z\u0142a higiena jest bardzo irytuj\u0105ca. Osoba starsza, kt\u00f3ra nie mo\u017ce nad\u0105\u017cy\u0107 za w\u0142asnymi potrzebami higienicznymi, odczuwa to. Zw\u0142aszcza, gdy osoba starsza jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka i nie mo\u017ce o siebie zadba\u0107, istnieje ryzyko pojawienia si\u0119 uczucia frustracji. Osoba taka mo\u017ce wpa\u015b\u0107 w cykl samozaniedbania, niskiej samooceny, utraty godno\u015bci, wstydu i w konsekwencji depresji. Jest to jeden z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych powiniene\u015b upewni\u0107 si\u0119, \u017ce Twoja starsza ukochana osoba zawsze czuje si\u0119 czysto i \u015bwie\u017co.    <\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zapobiega chorobom<\/b>: To oczywiste, ale utrzymywanie w\u0142a\u015bciwej higieny chroni przed mo\u017cliwymi infekcjami i chorobami.<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zapobiega bolesnym dolegliwo\u015bciom<\/b>: U pacjent\u00f3w w podesz\u0142ym wieku sk\u00f3ra jest bardziej delikatna i \u0142atwo ulega odwodnieniu. Niew\u0142a\u015bciwa higiena u pacjent\u00f3w w podesz\u0142ym wieku mo\u017ce prowadzi\u0107 do p\u0119kania sk\u00f3ry, infekcji, podra\u017cnie\u0144 sk\u00f3ry i b\u00f3lu. Skuteczna codzienna higiena jest wa\u017cna dla zapewnienia odpowiedniej jako\u015bci \u017cycia.  <\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Pozwala im na lepsze kontakty towarzyskie<\/b>: nieprzyjemny zapach i s\u0142aba widoczna higiena mog\u0105 czasami utrudnia\u0107 kontakty towarzyskie z innymi lud\u017ami, nawet z samymi cz\u0142onkami rodziny. Pomagaj\u0105c swoim bliskim lepiej dba\u0107 o swoje cia\u0142o, znacznie poprawisz ich relacje. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c776265\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c776352\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-image-6989b4c7764f1\" class=\"tm-image tm-animation move-up animate\">\n<div class=\"image\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Infografiche-importanza-igiene-anziani.jpg\" alt=\"Cztery powody, dla kt\u00f3rych higiena jest wa\u017cna u os\u00f3b ob\u0142o\u017cnie chorych\" width=\"617\" height=\"926\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>  Infografika 1: Znaczenie prawid\u0142owej codziennej higieny u os\u00f3b starszych<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7819f8\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c781acc\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<h2><a id=\"s-2\"><\/a><b>7 krok\u00f3w do idealnej codziennej higieny u os\u00f3b starszych<\/b><\/h2>\n<p>Aby zapewni\u0107 skuteczn\u0105 codzienn\u0105 higien\u0119, dobrze jest<strong> przestrzega\u0107 ustalonych krok\u00f3w.<\/strong> To, ile z tych etap\u00f3w czyszczenia jest koniecznych, zale\u017cy od tego, jak zale\u017cna jest osoba, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 opiekujemy. Osoba z demencj\u0105, kt\u00f3ra jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka, b\u0119dzie potrzebowa\u0107 kompleksowego planu opieki. Z drugiej strony, starszy rodzic, kt\u00f3ry mo\u017ce chodzi\u0107, mo\u017ce potrzebowa\u0107 pomocy tylko przy kilku drobnych czynno\u015bciach.  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c781d2a\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c781e09\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-3\">1: <b>\u0141\u00f3\u017cko k\u0105pielowe<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>K\u0105piel w \u0142\u00f3\u017cku jest centraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ka\u017cdego planu higieny dla os\u00f3b starszych lub ob\u0142o\u017cnie chorych. Osoby starsze i osoby z ograniczeniami fizycznymi cz\u0119sto boj\u0105 si\u0119 k\u0105pa\u0107 lub po prostu nie mog\u0105 tego zrobi\u0107.   <strong>Wa\u017cne jest, aby pom\u00f3c im my\u0107 si\u0119 codziennie, aby ich cia\u0142a pozosta\u0142y czyste i zdrowe.  <\/strong><\/p>\n<p>K\u0105piel w \u0142\u00f3\u017cku jest najlepsz\u0105 alternatyw\u0105 dla tych, kt\u00f3rzy nie mog\u0105 jej sobie zapewni\u0107. Jak wi\u0119c, jako opiekun, mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 skuteczn\u0105 k\u0105piel w \u0142\u00f3\u017cku?   <strong>Oto kilka wskaz\u00f3wek:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Trzymaj si\u0119 rutyny pacjenta. Lubi bra\u0107 prysznic przed lunchem? W takim razie zr\u00f3b to, ale z k\u0105piel\u0105 w \u0142\u00f3\u017cku.  <\/li>\n<li aria-level=\"1\">Trzymaj 3-4 r\u0119czniki obok siebie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Do higieny nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-manopola\/\">jednorazowych \u015bciereczek <\/a>przeznaczonych specjalnie do sk\u00f3ry wra\u017cliwej.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Miej dost\u0119pne dwa dzbanki, jeden na wod\u0119 z myd\u0142em i jeden do p\u0142ukania, a tak\u017ce misk\u0119 do zbierania wody podczas mycia st\u00f3p.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Zawsze myj r\u0119ce przed i po rozpocz\u0119ciu pracy oraz u\u017cywaj <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-alcool-gel\/\">antybakteryjnego \u015brodka dezynfekuj\u0105cego <\/a>.  <\/li>\n<li aria-level=\"1\">Umie\u015b\u0107 wodoodporne prze\u015bcierad\u0142o pod osob\u0105.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">U\u017cywaj myd\u0142a przeznaczonego specjalnie dla delikatnej i wra\u017cliwej sk\u00f3ry.<\/li>\n<li>Aby umy\u0107 g\u0142ow\u0119, je\u015bli nie jeste\u015b zbyt por\u0119czny, najlepiej u\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/shampoo-cuffia-con-soluzione-detergente\/\">czepka z szamponem<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\">Uzupe\u0142nij k\u0105piel balsamem do cia\u0142a.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">U\u017cywaj krem\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych. Mog\u0105 one utrzymywa\u0107 nawil\u017cenie sk\u00f3ry, przeciwdzia\u0142aj\u0105c efektowi przed\u0142u\u017conego snu. Sama woda i myd\u0142o mog\u0105 prowadzi\u0107 do wysuszenia i pop\u0119kania sk\u00f3ry.  <\/li>\n<li aria-level=\"1\">U\u017cywaj <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-dermoleato\/\">olejk\u00f3w zmi\u0119kczaj\u0105cych<\/a>, aby promowa\u0107 regeneracj\u0119 kom\u00f3rek i zapobiega\u0107 p\u0119kaniu sk\u00f3ry.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">U\u017cywaj <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/biogenase-deo-fresh\/\">specjalnego dezodorantu<\/a> zapewniaj\u0105cego d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>K\u0105piel w \u0142\u00f3\u017cku sprawi, \u017ce osoby starsze poczuj\u0105 si\u0119 \u015bwie\u017co i czysto. Zapobiegnie schorzeniom zwi\u0105zanym z niew\u0142a\u015bciw\u0105 samoopiek\u0105, takim jak choroby sk\u00f3ry, podra\u017cnienia i infekcje. Pomo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c opiekunowi poczu\u0107 si\u0119 lepiej z samym sob\u0105 i swoim cia\u0142em.  <\/p>\n<p>Zalecamy ten rodzaj higieny raz lub dwa razy w tygodniu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c78220f\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-image-6989b4c782362\" class=\"tm-image tm-animation move-up animate\">\n<div class=\"image\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Passaggi-bagno-a-letto-anziani.png\" alt=\"Sze\u015b\u0107 krok\u00f3w do prawid\u0142owej k\u0105pieli os\u00f3b starszych w \u0142\u00f3\u017cku\" width=\"622\" height=\"933\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>  Infografika 2: Sze\u015b\u0107 krok\u00f3w do idealnej k\u0105pieli w \u0142\u00f3\u017cku u os\u00f3b starszych<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c78e450\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p> <b>Kroki do dobrej k\u0105pieli w \u0142\u00f3\u017cku<\/b><\/p>\n<p>Je\u015bli nie jeste\u015b pewien, jak wykona\u0107 k\u0105piel w \u0142\u00f3\u017cku, post\u0119puj zgodnie z poni\u017cszymi krokami i stopniowo poprawiaj swoj\u0105 technik\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>Po pierwsze, upewnij si\u0119, \u017ce u\u017cywana woda jest letnia.<\/li>\n<li>Zacznij od umycia czo\u0142a, policzk\u00f3w, nosa i szyi jednorazow\u0105 \u015bciereczk\u0105 nas\u0105czon\u0105 specjalnym myd\u0142em i wod\u0105. Delikatnie naciskaj i upewnij si\u0119, \u017ce dotar\u0142e\u015b mi\u0119dzy fa\u0142dy sk\u00f3ry, poniewa\u017c brud mo\u017ce si\u0119 tam bardzo \u0142atwo gromadzi\u0107. <\/li>\n<li>Aby sk\u00f3ra by\u0142a nawil\u017cona i dobrze od\u017cywiona, mo\u017cna stosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-dermocrema\/\">specjalistyczny krem ochronny<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Bro\u0144:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zacznij od umieszczenia r\u0119cznika pod pachami, aby unikn\u0105\u0107 zmoczenia \u0142\u00f3\u017cka.<\/li>\n<li>Podeprzyj rami\u0119 pacjenta, opieraj\u0105c d\u0142o\u0144 pod \u0142okciem.<\/li>\n<li>Czy\u015b\u0107 od ramienia do \u0142okcia delikatnymi, powolnymi ruchami, u\u017cywaj\u0105c jednorazowej \u015bciereczki nas\u0105czonej specjalnym myd\u0142em i wod\u0105. Nie zapomnij oczy\u015bci\u0107 obszaru pod pachami! <\/li>\n<li>Umyj r\u0119ce mieszka\u0144ca dzbankiem z wod\u0105 i myd\u0142em. Zu\u017cyt\u0105 wod\u0119 mo\u017cna zbiera\u0107 w misce, ale \u0142atwiej jest u\u017cy\u0107 jednorazowej \u015bciereczki nas\u0105czonej specjalnym myd\u0142em i wod\u0105. <\/li>\n<li>Gdy ramiona i d\u0142onie s\u0105 czyste i suche, mo\u017cna u\u017cy\u0107 bawe\u0142nianego wacika do oczyszczenia miejsc pod paznokciami.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Obszar klatki piersiowej:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>U\u017cyj jednorazowej \u015bciereczki nas\u0105czonej specjalnym myd\u0142em i wod\u0105. Pami\u0119taj, aby oczy\u015bci\u0107 obszar pod piersi\u0105 u kobiet, poniewa\u017c zarazki i martwy nask\u00f3rek mog\u0105 si\u0119 tam gromadzi\u0107 i powodowa\u0107 podra\u017cnienia. <\/li>\n<li>Dok\u0142adnie osuszy\u0107 mi\u0119kkim r\u0119cznikiem.<\/li>\n<li>Rozwa\u017c u\u017cycie perfumowanego <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-total-gen\/\">balsamu<\/a>, aby od\u017cywi\u0107 sk\u00f3r\u0119 i zachowa\u0107 jej \u015bwie\u017co\u015b\u0107 na d\u0142u\u017cej.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Brzuch:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nale\u017cy j\u0105 czy\u015bci\u0107 w taki sam spos\u00f3b, jak obszar klatki piersiowej.<\/li>\n<li>Oczy\u015b\u0107 p\u0119pek niewielk\u0105 ilo\u015bci\u0105 balsamu na\u0142o\u017conego na wacik.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Nogi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zegnij kolano do g\u00f3ry, przytrzymaj je jedn\u0105 r\u0119k\u0105, a drug\u0105 przetrzyj wilgotn\u0105 szmatk\u0105.<\/li>\n<li>Zanurz stopy w misce i wlej troch\u0119 wody i specjalnego myd\u0142a, aby je umy\u0107, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce s\u0105 dobrze umyte mi\u0119dzy palcami.<\/li>\n<li>Dobrze osusz obszar mi\u0119dzy palcami, aby unikn\u0105\u0107 infekcji grzybiczych.<\/li>\n<li>U\u017cyj bawe\u0142nianego wacika do czyszczenia pod paznokciami. Zawsze najlepiej jest utrzymywa\u0107 paznokcie kr\u00f3tkie, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b z cukrzyc\u0105. <\/li>\n<li>Rozwa\u017c zastosowanie kremu przeciwzapachowego o silnym dzia\u0142aniu zmi\u0119kczaj\u0105cym.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Obszar narz\u0105d\u00f3w p\u0142ciowych:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce dobrze wyczy\u015bci\u0142e\u015b jednorazow\u0105 szmatk\u0105 nas\u0105czon\u0105 specjalnym myd\u0142em i wod\u0105. zw\u0142aszcza fa\u0142dy sk\u00f3ry. <\/li>\n<li>W przypadku nieobrzezanych m\u0119\u017cczyzn odci\u0105gnij napletek do ty\u0142u, op\u0142ucz i osusz. Nie zapomnij ponownie odci\u0105gn\u0105\u0107 napletka do przodu. <\/li>\n<li>W przypadku kobiet nale\u017cy posmarowa\u0107 zewn\u0119trzne wargi i dok\u0142adnie umy\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Aby zako\u0144czy\u0107:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Dok\u0142adnie osusz wszystko, aby unikn\u0105\u0107 infekcji grzybiczych. Mo\u017cna u\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-pasta-barriera-con-zinco\/\">kremu<\/a>, kt\u00f3ry pomo\u017ce sk\u00f3rze pozosta\u0107 such\u0105 i zapobiegnie tego typu podra\u017cnieniom. <\/li>\n<li>Po zako\u0144czeniu zastosuj <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/biogenase-deo-fresh\/\">dezodorant<\/a> pod pachami, aby zapewni\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107.<\/li>\n<li>Upewnij si\u0119, \u017ce myjesz r\u0119ce \u0142agodnym detergentem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c78ea71\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c78eb98\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-4\">2: <b>Higiena jamy ustnej i z\u0119b\u00f3w<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>Dobra higiena jamy ustnej i z\u0119b\u00f3w zapobiega gromadzeniu si\u0119 drobnoustroj\u00f3w, powoduj\u0105c:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Infekcje grzybicze<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Nieprzyjemny zapach<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Choroba dzi\u0105se\u0142<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Pr\u00f3chnica z\u0119b\u00f3w<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Sucho\u015b\u0107 w ustach<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Utrzymuj\u0105cy si\u0119 niesmak<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aspektem, kt\u00f3ry nale\u017cy szczeg\u00f3lnie wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, jest fakt, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b starszych u\u017cywa protez z\u0119bowych, a zatem stosowanie w\u0142a\u015bciwej higieny jamy ustnej mo\u017ce by\u0107 do\u015b\u0107 skomplikowane. Oto g\u0142\u00f3wne kroki, kt\u00f3rych nale\u017cy przestrzega\u0107: <\/p>\n<ul>\n<li>P\u0142ukanie jamy ustnej<\/li>\n<li>Wyj\u0105\u0107 g\u00f3rn\u0105 protez\u0119, chwytaj\u0105c siekacze kciukiem i palcem wskazuj\u0105cym i naciskaj\u0105c w g\u00f3r\u0119 i na zewn\u0105trz.<\/li>\n<li>Wyj\u0105\u0107 doln\u0105 protez\u0119, chwytaj\u0105c siekacze kciukiem i palcem wskazuj\u0105cym i wykonuj\u0105c ruchy ko\u0142ysania w g\u00f3r\u0119.<\/li>\n<li>Wyszczotkuj protez\u0119 letni\u0105 wod\u0105 i past\u0105 do z\u0119b\u00f3w, aby usun\u0105\u0107 brud i pozosta\u0142o\u015bci pasty klej\u0105cej.<\/li>\n<li>Umie\u015b\u0107 protez\u0119 w specjalnym pojemniku z letni\u0105 wod\u0105 i tabletk\u0105 musuj\u0105c\u0105.<\/li>\n<li>Oczy\u015b\u0107 dzi\u0105s\u0142a i ling\u0119, korzystaj\u0105c z jednej z nast\u0119puj\u0105cych opcji: szczoteczka i pasta do z\u0119b\u00f3w; wacik i p\u0142yn do p\u0142ukania jamy ustnej; gaza i p\u0142yn do p\u0142ukania jamy ustnej;<\/li>\n<li>Zmiana po\u0142o\u017cenia protezy poprzez przymocowanie jej past\u0105 samoprzylepn\u0105<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Oczyszczanie jamy ustnej u pacjent\u00f3w niepe\u0142nosprawnych jest szczeg\u00f3lnie konieczne<\/strong>, je\u015bli przyjmuj\u0105 oni leki o nieprzyjemnym posmaku. Istnieje wiele produkt\u00f3w do piel\u0119gnacji jamy ustnej, takich jak: <\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/collutorio-antisettico\/\">Antyseptyczny p\u0142yn do p\u0142ukania jamy ust<\/a> nej &#8211; zabija zarazki<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-serum-parodontale\/\">Serum periodontologiczne<\/a> &#8211; dla zdrowia i od\u017cywienia jamy ustnej<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-vitamina-e-complex-oral-spray\/\">Kompleks witaminy &#8222;E&#8221; w sprayu doustnym <\/a>&#8211; skutecznie przeciwdzia\u0142a stresowi oksydacyjnemu<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/denthoral-dentifricio\/\">Pasta do z\u0119b\u00f3w Total Protection<\/a> &#8211; Ochrona i naprawa z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/spazzolino-antiplacca\/\">Szczoteczka do z\u0119b\u00f3w bez p\u0142ytki naz\u0119bnej<\/a> &#8211; czy\u015bci i zapobiega podra\u017cnieniom<\/li>\n<\/ul>\n<p>Opiekun powinien pomaga\u0107 <strong>podopiecznemu w czyszczeniu jamy ustnej po ka\u017cdym posi\u0142ku lub co najmniej dwa razy dziennie.<\/strong> Nale\u017cy szczotkowa\u0107 z\u0119by, nitkowa\u0107 je i p\u0142uka\u0107, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce nie pozosta\u0142y \u017cadne cz\u0105stki jedzenia, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 problemy.<\/p>\n<p>Niekt\u00f3re osoby starsze mog\u0105 by\u0107 w stanie poradzi\u0107 sobie z tymi zadaniami samodzielnie, je\u015bli przynios\u0105 im szczoteczk\u0119 do z\u0119b\u00f3w, past\u0119 do z\u0119b\u00f3w, ni\u0107 dentystyczn\u0105, wod\u0119 i wiaderko na \u015blin\u0119.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c78f0de\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-image-6989b4c78f225\" class=\"tm-image tm-animation move-up animate\">\n<div class=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Anziana-aiutata-dalla-caregiver-scaled.jpg\" alt=\"Starsza kobieta, kt\u00f3rej opiekun pomaga w piel\u0119gnacji jamy ustnej\" width=\"616\" height=\"333\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>  Zdj\u0119cie 2: Starsza kobieta, kt\u00f3rej opiekun pomaga w higienie jamy ustnej i z\u0119b\u00f3w<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c79a73b\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-5\">3: <b>Usuwanie ow\u0142osienia z twarzy<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>Nadmierny wzrost zarostu na twarzy mo\u017ce by\u0107 irytuj\u0105cy. Jest to oznaka z\u0142ej higieny i zaniedbania. Mo\u017ce powodowa\u0107 <strong>sw\u0119dzenie, podra\u017cnienie sk\u00f3ry i by\u0107 siedliskiem drobnoustroj\u00f3w i resztek<\/strong> jedzenia.  <\/p>\n<p>Dlatego od czasu do czasu nale\u017cy pomaga\u0107 starszym m\u0119\u017cczyznom w przycinaniu lub usuwaniu zarostu. Maszynka do golenia to najlepszy spos\u00f3b usuwania zarostu u pacjent\u00f3w ob\u0142o\u017cnie chorych i niesamodzielnych. Nale\u017cy jednak wybra\u0107 odpowiedni krem do golenia i p\u0142yn po goleniu, aby zapobiec podra\u017cnieniom i infekcjom sk\u00f3ry. Oto kilka produkt\u00f3w przeznaczonych specjalnie dla os\u00f3b o delikatnej sk\u00f3rze, zw\u0142aszcza pacjent\u00f3w w podesz\u0142ym wieku, kt\u00f3rych stosowanie warto rozwa\u017cy\u0107:   <\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-dopobarba-spray\/\">Spray po goleniu &#8211; Balsam z alkoholem<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-lozione-dopobarba\/\">Balsam po goleniu &#8211; bezalkoholowy<\/a><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/biogesan-rasoi-manouso\/\">Jednorazowe maszynki do golenia Biogesan<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych rzeczy, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 podczas golenia ob\u0142o\u017cnie chorego pacjenta w podesz\u0142ym wieku, jest <strong>u\u017cycie p\u0142ynu po goleniu i kremu nawil\u017caj\u0105cego sk\u00f3r\u0119.<\/strong> Jest to niezb\u0119dny krok w celu utrzymania nawil\u017cenia sk\u00f3ry i unikni\u0119cia podra\u017cnie\u0144 spowodowanych goleniem.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c79aa2d\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c79aafd\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-6\">4: <b>Mycie w\u0142os\u00f3w<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>Drugim kluczowym elementem prawid\u0142owej higieny dla os\u00f3b starszych jest mycie w\u0142os\u00f3w.  <strong>Nale\u017cy to robi\u0107 raz lub dwa razy w tygodniu.  <\/strong><\/p>\n<p>Je\u015bli mieszkaniec ma problemy z poruszaniem si\u0119, konieczne mo\u017ce by\u0107 mycie w\u0142os\u00f3w w \u0142\u00f3\u017cku lub na w\u00f3zku inwalidzkim.<\/p>\n<p>Oto kilka krok\u00f3w i wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych mycia w\u0142os\u00f3w osoby niepe\u0142nosprawnej, starszej lub ob\u0142o\u017cnie chorej:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">W pierwszej kolejno\u015bci nale\u017cy pom\u00f3c osobie, kt\u00f3rej udzielana jest pomoc, przyj\u0105\u0107 wy\u017csz\u0105 pozycj\u0119 na \u0142\u00f3\u017cku, tak aby jej g\u0142owa zwisa\u0142a nieco ponad kraw\u0119dzi\u0105.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Po drugie, umie\u015b\u0107 du\u017c\u0105 plastikow\u0105 torb\u0119 lub wodoodporn\u0105 szmatk\u0119 pod g\u0142ow\u0105 i miednic\u0119, aby z\u0142apa\u0107 wod\u0119, kt\u00f3ra spadnie.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Alternatywnie mo\u017cna u\u017cy\u0107 myjki przy\u0142\u00f3\u017ckowej, na kt\u00f3rej osoba ob\u0142o\u017cnie chora mo\u017ce oprze\u0107 g\u0142ow\u0119.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Zacznij od zwil\u017cenia letni\u0105 wod\u0105. Upewnij si\u0119, \u017ce woda nie dosta\u0142a si\u0119 do uszu. <\/li>\n<li aria-level=\"1\">Na\u0142\u00f3\u017c szampon i delikatnie masuj g\u0142ow\u0119 przez minut\u0119. Upewnij si\u0119, \u017ce u\u017cywasz<a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-shampoo-soft\/\"> specjalistycznego, delikatnego szamponu<\/a>. Nie u\u017cywaj go zbyt du\u017co!  <\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ponownie sp\u0142uka\u0107 szampon wod\u0105 i dok\u0142adnie wysuszy\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Podobn\u0105 technik\u0119 mo\u017cna zastosowa\u0107 do mycia w\u0142os\u00f3w osoby na w\u00f3zku inwalidzkim. Naprawd\u0119 przydatne mo\u017ce by\u0107 u\u017cycie myjki umywalkowej. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c79ae1c\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c79aef8\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-image-6989b4c79b027\" class=\"tm-image tm-animation move-up animate\">\n<div class=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Lavare-i-capelli-ad-un-anziano.jpg\" alt=\"Jak my\u0107 w\u0142osy u ob\u0142o\u017cnie chorej osoby starszej?\" width=\"619\" height=\"619\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>  Infografika 3: Jak my\u0107 w\u0142osy osoby starszej w \u0142\u00f3\u017cku?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a6aea\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a6bb3\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-7\">5: <b>Czyszczenie oczu<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>Od czasu do czasu pozosta\u0142o\u015bci mog\u0105 gromadzi\u0107 si\u0119 w oczach ob\u0142o\u017cnie chorego pacjenta. Dlatego zaleca si\u0119 codzienne czyszczenie oczu pacjenta wilgotnym wacikiem lub p\u0142atkiem kosmetycznym (oczywi\u015bcie nale\u017cy u\u017cywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie wody, bez myd\u0142a).   <strong>Wystarczy delikatnie przetrze\u0107 od wewn\u0105trz do zewn\u0105trz obu oczu.<\/strong><\/p>\n<p>Je\u015bli na oku znajduje si\u0119 lepka skorupa, rozwa\u017c zwil\u017cenie powieki przez 2-3 minuty wilgotnym r\u0119cznikiem przed pr\u00f3b\u0105 jej delikatnego usuni\u0119cia. Po zako\u0144czeniu wytrzyj oczy do sucha. <\/p>\n<p>Mo\u017cliwe jest r\u00f3wnie\u017c czyszczenie oczu bez u\u017cycia wody za pomoc\u0105 <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-dermolatte\/\">specjalnych detergent\u00f3w<\/a>. Na\u0142o\u017cy\u0107 niewielk\u0105 ilo\u015b\u0107 produktu i zdezynfekowa\u0107, bez sp\u0142ukiwania. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a6e50\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a6f77\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-8\">6: <b>Piel\u0119gnacja paznokci<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><strong>Czyste i przyci\u0119te paznokcie s\u0105 oznak\u0105 dobrej higieny.<\/strong>  Zapobiegaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c nadmiernemu urazowi sk\u00f3ry u starszych pacjent\u00f3w, kt\u00f3rzy pr\u00f3buj\u0105 si\u0119 drapa\u0107 z powodu sw\u0119dzenia.<\/p>\n<p>Regularna piel\u0119gnacja paznokci mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c usun\u0105\u0107 bakterie spod paznokci, aby zapobiec infekcji. Paznokcie nale\u017cy czy\u015bci\u0107 <strong>codziennie<\/strong> za pomoc\u0105 bawe\u0142nianego wacika. W razie potrzeby przycinaj paznokcie, aby by\u0142y kr\u00f3tkie i zadbane.  <\/p>\n<p>Je\u015bli ukochana osoba cierpi na cukrzyc\u0119, nale\u017cy bardzo uwa\u017ca\u0107, aby nie obcina\u0107 paznokci zbyt kr\u00f3tko ani nie przecina\u0107 sk\u00f3ry. Mo\u017ce to spowodowa\u0107 zaka\u017cenie rany u diabetyk\u00f3w. <\/p>\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cysz obrz\u0119k, grube lub \u0142amliwe paznokcie, zmiany w strukturze paznokci, zmiany koloru paznokci lub owrzodzenia na stopach, rozwa\u017c konsultacj\u0119 z lekarzem specjalist\u0105.<\/p>\n<p>Aby zachowa\u0107 zdrow\u0105 sk\u00f3r\u0119 palc\u00f3w u r\u0105k i n\u00f3g, warto rozwa\u017cy\u0107 stosowanie <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-dermocrema\/\">kremu nawil\u017caj\u0105cego<\/a> z formu\u0142\u0105 izodermiczn\u0105, kt\u00f3ra pomaga odbudowa\u0107 zubo\u017cony p\u0142aszcz hydrolipidowy. Mo\u017cesz tak\u017ce wypr\u00f3bowa\u0107 <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/biogenase-crema-mani\/\">krem<\/a> z wyci\u0105giem z cytryny. Ekstrakty z cytryny pomagaj\u0105 rozja\u015bni\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry.  <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a733e\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a7401\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"type_responsive_mobile_table\" class=\"wpb_text_column wpb_content_element type_responsive_mobile_table\">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<blockquote>\n<h3 id=\"s-9\">7: <b>Zmiana ubra\u0144 i\/lub pieluch<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p>W zale\u017cno\u015bci od stopnia samodzielno\u015bci, opiekun mo\u017ce potrzebowa\u0107 pomocy przy zmianie ubra\u0144, bielizny i cz\u0119sto pieluch.<\/p>\n<p>Przede wszystkim nale\u017cy zawsze uwa\u017ca\u0107, aby <strong>wybra\u0107 odpowiednie detergenty i \u015brodki zmi\u0119kczaj\u0105ce tkaniny<\/strong> do prania ubra\u0144, poniewa\u017c mog\u0105 one powodowa\u0107 podra\u017cnienia i reakcje alergiczne.<\/p>\n<p>Aby zapewni\u0107 im wygod\u0119, warto wybiera\u0107 <strong>lu\u017ane, elastyczne ubrania.<\/strong> U\u0142atwia to zmian\u0119 w \u0142\u00f3\u017cku lub na w\u00f3zku inwalidzkim. Staraj si\u0119 unika\u0107 wszystkiego, co zapina si\u0119 na guziki, poniewa\u017c mog\u0105 one by\u0107 irytuj\u0105ce w \u0142\u00f3\u017cku i sprawi\u0107, \u017ce zmiana ubrania pacjenta b\u0119dzie prawdziwym wyzwaniem. <\/p>\n<p>Staraj si\u0119 zach\u0119ca\u0107 osob\u0119 przykut\u0105 do \u0142\u00f3\u017cka do samodzielnej zmiany ubrania i pomagaj jej tylko wtedy, gdy wydaje si\u0119, \u017ce potrzebuje pomocy. Pomo\u017ce im to poczu\u0107 si\u0119 bardziej zdolnymi i niezale\u017cnymi. <\/p>\n<p>Je\u015bli starsza osoba nosi pieluchomajtki, nale\u017cy zmienia\u0107 je w razie potrzeby, nawet kilka razy dziennie, aby utrzyma\u0107 obszar w czysto\u015bci.  <strong>Nigdy nie nale\u017cy zwleka\u0107 ze zmian\u0105 pieluszki.<\/strong>  Mo\u017ce to by\u0107 degraduj\u0105ce, bardzo niewygodne i prowadzi\u0107 do infekcji sk\u00f3ry. Aby zmieni\u0107 pieluch\u0119 u ob\u0142o\u017cnie chorego pacjenta, nale\u017cy wykona\u0107 poni\u017csze czynno\u015bci: <\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">Zacznij od umycia r\u0105k i za\u0142o\u017cenia r\u0119kawic ochronnych<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Umie\u015b\u0107 wodoodporny ochraniacz po bokach swojego asystenta i wsu\u0144 go jak najdalej pod pieluch\u0119.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Rozepnij boki zabrudzonej pieluchy, wsu\u0144 je pod pacjenta i podci\u0105gnij pieluch\u0119 do wysoko\u015bci bioder.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Obr\u00f3\u0107 osob\u0119 wspomagan\u0105 na przeciwn\u0105 stron\u0119<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Usuwanie zabrudzonej pieluchy<\/li>\n<li aria-level=\"1\">U\u017cyj <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-salviette-con-total-gen\/\">specjalnych chusteczek <\/a>do oczyszczenia tego obszaru. Nie pocieraj zbyt mocno, aby nie uszkodzi\u0107 sk\u00f3ry <\/li>\n<li aria-level=\"1\">Na\u0142\u00f3\u017c <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-pasta-barriera-con-zinco\/\">krem ochronny<\/a> na pachwiny, narz\u0105dy p\u0142ciowe i okolice krzy\u017cowe, aby nawil\u017cy\u0107 sk\u00f3r\u0119 i zapobiec podra\u017cnieniom i urazom.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Gdy sk\u00f3ra wyschnie, otw\u00f3rz now\u0105 pieluch\u0119 i w\u0142\u00f3\u017c j\u0105 pod podopiecznego, gdy ten nadal le\u017cy na boku.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Przesu\u0144 podopiecznego tak, aby le\u017ca\u0142 prosto na plecach, a nast\u0119pnie w Twoj\u0105 stron\u0119, podczas gdy Ty dopasowujesz czyst\u0105 pieluch\u0119 pod nim.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Zapi\u0105\u0107 now\u0105 pieluch\u0119 i wyrzuci\u0107 star\u0105 do zamkni\u0119tego plastikowego worka razem z r\u0119kawiczkami.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Dok\u0142adnie umy\u0107 r\u0119ce wod\u0105 z myd\u0142em<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a77cf\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7a7882\" class=\"tm-spacer\"><\/div>\n<div id=\"tm-image-6989b4c7a79a4\" class=\"tm-image tm-animation move-up animate\">\n<div class=\"image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Infografica-come-cambiare-il-pannolone-negli-anziani-allettati-1.jpg\" alt=\"Kroki dotycz\u0105ce zmiany pieluchy u ob\u0142o\u017cnie chorych os\u00f3b starszych\" width=\"615\" height=\"923\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper\">\n<p>  Infografika 4: Kroki, jak zmieni\u0107 pieluch\u0119 u ob\u0142o\u017cnie chorej osoby starszej<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div id=\"tm-spacer-6989b4c7b29af\" class=\"tm-spacer\">Skuteczna codzienna higiena jest niezb\u0119dna podczas opieki nad osob\u0105 starsz\u0105, ob\u0142o\u017cnie chor\u0105 lub niepe\u0142nosprawn\u0105. Nie tylko mo\u017ce ona zapobiec r\u00f3\u017cnym problemom fizycznym, ale tak\u017ce poprawia nastr\u00f3j opiekuna i utrzymuje go w dobrym stanie psychicznym. <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"hustle-ui hustle-inline hustle-palette--gray_slate hustle_module_id_27 module_id_27 hustle-show\" data-id=\"27\" data-render-id=\"0\" data-tracking=\"enabled\" data-intro=\"bounceIn\" data-sub-type=\"inline\">\n<div class=\"hustle-inline-content hustle-animate hustle-animate-in--bounceIn\">\n<div class=\"hustle-info hustle-info--compact\">\n<div class=\"hustle-layout\">\n<div class=\"hustle-content\">\n<div class=\"hustle-content-wrap\">\n<div class=\"hustle-cta-container\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"entry-authorabt\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-9 abot-author\">\n<h2><\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wraz z wiekiem dana osoba mo\u017ce utraci\u0107 zdolno\u015b\u0107 do ca\u0142kowitej opieki nad sob\u0105. Ograniczenia fizyczne, choroby, brak energii lub zwyk\u0142y brak zainteresowania. Wszystko to mo\u017ce prowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwej higieny u os\u00f3b starszych. Sytuacja pogarsza si\u0119, gdy odmawiaj\u0105 one pomocy cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub opiekun\u00f3w. Jest to jednak zrozumia\u0142e, poniewa\u017c higiena jest czym\u015b bardzo osobistym, dlatego wa\u017cne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,71,69],"tags":[],"class_list":["post-6902","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opieka-nad-osobami-starszymi","category-porady-dla-opiekunow","category-wskazowki-i-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny - Farmoderm.it<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny - Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wraz z wiekiem dana osoba mo\u017ce utraci\u0107 zdolno\u015b\u0107 do ca\u0142kowitej opieki nad sob\u0105. Ograniczenia fizyczne, choroby, brak energii lub zwyk\u0142y brak zainteresowania. Wszystko to mo\u017ce prowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwej higieny u os\u00f3b starszych. Sytuacja pogarsza si\u0119, gdy odmawiaj\u0105 one pomocy cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub opiekun\u00f3w. Jest to jednak zrozumia\u0142e, poniewa\u017c higiena jest czym\u015b bardzo osobistym, dlatego wa\u017cne [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-20T10:30:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-11T09:03:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"m.polastri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"m.polastri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\"},\"author\":{\"name\":\"m.polastri\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"headline\":\"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:30:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-11T09:03:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\"},\"wordCount\":3136,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Opieka nad osobami starszymi\",\"Porady dla opiekun\u00f3w\",\"Wskaz\u00f3wki i porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\",\"name\":\"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny - Farmoderm.it\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:30:54+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-11T09:03:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/\",\"name\":\"Farmoderm.it\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\",\"name\":\"m.polastri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"m.polastri\"},\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny - Farmoderm.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny - Farmoderm.it","og_description":"Wraz z wiekiem dana osoba mo\u017ce utraci\u0107 zdolno\u015b\u0107 do ca\u0142kowitej opieki nad sob\u0105. Ograniczenia fizyczne, choroby, brak energii lub zwyk\u0142y brak zainteresowania. Wszystko to mo\u017ce prowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwej higieny u os\u00f3b starszych. Sytuacja pogarsza si\u0119, gdy odmawiaj\u0105 one pomocy cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub opiekun\u00f3w. Jest to jednak zrozumia\u0142e, poniewa\u017c higiena jest czym\u015b bardzo osobistym, dlatego wa\u017cne [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/","og_site_name":"Farmoderm.it","article_published_time":"2026-01-20T10:30:54+00:00","article_modified_time":"2026-03-11T09:03:49+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"m.polastri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"m.polastri","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/"},"author":{"name":"m.polastri","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"headline":"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny","datePublished":"2026-01-20T10:30:54+00:00","dateModified":"2026-03-11T09:03:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/"},"wordCount":3136,"image":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg","articleSection":["Opieka nad osobami starszymi","Porady dla opiekun\u00f3w","Wskaz\u00f3wki i porady"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/","name":"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny - Farmoderm.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg","datePublished":"2026-01-20T10:30:54+00:00","dateModified":"2026-03-11T09:03:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#primaryimage","url":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Immagine-vecchia-felice-scaled.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/osoby-starsze-obloznie-chore-7-krokow-do-doskonalej-codziennej-higieny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osoby starsze ob\u0142o\u017cnie chore: 7 krok\u00f3w do doskona\u0142ej codziennej higieny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/","name":"Farmoderm.it","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2","name":"m.polastri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","caption":"m.polastri"},"url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6902"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6903,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6902\/revisions\/6903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}