{"id":6922,"date":"2026-01-20T10:30:54","date_gmt":"2026-01-20T10:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/"},"modified":"2026-01-20T10:30:54","modified_gmt":"2026-01-20T10:30:54","slug":"10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/","title":{"rendered":"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rozumiemy, jak stresuj\u0105ce i niezdrowe dla os\u00f3b starszych jest utkni\u0119cie w \u0142\u00f3\u017cku lub ograniczona mobilno\u015b\u0107. W tym artykule chcieliby\u015bmy da\u0107 ci kilka wskaz\u00f3wek, jak sprawi\u0107, by czas sp\u0119dzany przez twojego opiekuna w \u0142\u00f3\u017cku by\u0142 przyjemniejszy dzi\u0119ki anga\u017cuj\u0105cym zaj\u0119ciom, kt\u00f3re mo\u017cesz w\u0142\u0105czy\u0107 do jego codziennej rutyny.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Jako opiekunowie oboje wiemy, \u017ce osoby ob\u0142o\u017cnie chore mog\u0105 prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie. Poni\u017cej znajduje si\u0119 lista<\/span><b> zabawnych zaj\u0119\u0107 i \u0107wicze\u0144<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re pomog\u0105 im poprawi\u0107 zdrowie fizyczne i psychiczne.<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Wideorozmowa z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Uczestnictwo w klubie ksi\u0105\u017cki<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Dobra zabawa przy budowaniu  <\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>\u0106wiczenia<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>S\u0142uchanie muzyki<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Granie i uk\u0142adanie puzzli<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>S\u0142uchanie ksi\u0105\u017cek audio<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Ogl\u0105danie film\u00f3w i program\u00f3w telewizyjnych<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Terapia z udzia\u0142em zwierz\u0105t<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Gotowanie z rodzin\u0105<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Istnieje wiele <\/span><b>czynno\u015bci, kt\u00f3re osoby starsze<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> mog\u0105 wykonywa\u0107 w \u0142\u00f3\u017cku, aby \u0107wiczy\u0107 m\u00f3zg i cia\u0142o, aby nadal czu\u0107 si\u0119 szcz\u0119\u015bliwym i zdrowym. Mo\u017cna by pomy\u015ble\u0107, \u017ce s\u0105 one stresuj\u0105ce i m\u0119cz\u0105ce, ale tak naprawd\u0119 nie jest. W tym artykule odkryjesz 10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 opiek\u0119.<\/span><\/p>\n<h2>Indeks:<\/h2>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><strong><a href=\"#personeallettate1\">Powody, dla kt\u00f3rych ludzie utkn\u0119li w \u0142\u00f3\u017cku<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"#personeallettate2\">Znaczenie prowadzenia aktywnego trybu \u017cycia<\/a><\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong><a href=\"#personeallettate3\">10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla senior\u00f3w<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a id=\"personeallettate1\"><\/a> <b>Powody, dla kt\u00f3rych ludzie utkn\u0119li w \u0142\u00f3\u017cku<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Urazy lub z\u0142amania n\u00f3g, osteoporoza, udary, zapalenie staw\u00f3w i choroba Parkinsona to tylko niekt\u00f3re z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych ludzie, szczeg\u00f3lnie w starszym wieku, staj\u0105 si\u0119 ob\u0142o\u017cnie chorzy lub maj\u0105 ograniczon\u0105 mobilno\u015b\u0107. Innymi powodami, dla kt\u00f3rych osoby te potrzebuj\u0105 odpoczynku w \u0142\u00f3\u017cku przez pewien czas, mo\u017ce by\u0107 rekonwalescencja po operacji lub chwilowe urazy fizyczne. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nikt nigdy nie chce utkn\u0105\u0107 lub czu\u0107 si\u0119 sfrustrowany, poniewa\u017c nie mo\u017ce wykona\u0107 \u0142atwego codziennego zadania, takiego jak p\u00f3j\u015bcie do \u0142azienki lub samodzielne zjedzenie \u015bniadania, prawda? W tym celu mo\u017cesz by\u0107 osob\u0105, kt\u00f3ra pomo\u017ce im <strong>nadal cieszy\u0107 si\u0119 \u017cyciem<\/strong> bez wzgl\u0119du na ich ograniczenia. <\/span><\/p>\n<h2><a id=\"personeallettate2\"><\/a> <b>Znaczenie prowadzenia aktywnego trybu \u017cycia<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prowadzenie aktywnego trybu \u017cycia jest mo\u017cliwe nawet dla os\u00f3b przykutych do \u0142\u00f3\u017cka. Aktywno\u015bci takie jak te, kt\u00f3rymi podzielimy si\u0119 poni\u017cej, s\u0105 kluczowe dla<strong> pozostania szcz\u0119\u015bliwym i zdrowym psychicznie.<\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wykonywanie tych czynno\u015bci mo\u017ce nawet spowolni\u0107 post\u0119p niekt\u00f3rych chor\u00f3b u pacjenta. Na przyk\u0142ad utrzymywanie zdrowych \u0107wicze\u0144 pomaga zmniejszy\u0107 problemy ze snem. <\/span><\/p>\n<h2><a id=\"personeallettate3\"><\/a> <b>10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla senior\u00f3w<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poni\u017cej wymieniono ekscytuj\u0105ce zaj\u0119cia, kt\u00f3re sprawdzaj\u0105 si\u0119 w przypadku wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b ob\u0142o\u017cnie chorych, ale zanim przejdziemy od razu do nich, oto kilka rzeczy, kt\u00f3re warto rozwa\u017cy\u0107 jako opiekun:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0105d\u017a \u015bwiadomy <strong>tego, co chce i lubi robi\u0107<\/strong>. Zapytaj jego lekarza, terapeut\u0119 lub rodzin\u0119 (lub znajomych z przesz\u0142o\u015bci), aby m\u00f3g\u0142 wybra\u0107 zaj\u0119cia, kt\u00f3re s\u0105 bezpieczne i kt\u00f3re go ekscytuj\u0105. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">W niekt\u00f3rych przypadkach wyb\u00f3r aktywno\u015bci jest naprawd\u0119 istotny. Na przyk\u0142ad osoby z demencj\u0105 mog\u0105 czu\u0107 si\u0119 nadmiernie obci\u0105\u017cone du\u017cym t\u0142umem lub ha\u0142asem. Dlatego nale\u017cy wybiera\u0107 gry i zaj\u0119cia, kt\u00f3re s\u0105 odpowiednie dla ich stanu fizycznego i psychicznego.  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Znalezienie <strong>odpowiednich zaj\u0119\u0107 <\/strong>dla dziecka mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu. Nieustannie zach\u0119caj je do wykonywania \u0107wicze\u0144, w kt\u00f3rych czuje si\u0119 komfortowo i znajduj nowe, kt\u00f3re mo\u017cna urozmaici\u0107. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pozw\u00f3l im cieszy\u0107 si\u0119 procesem, a nie tylko skupia\u0107 si\u0119 na wynikach.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z pewno\u015bci\u0105 prawd\u0105 jest, \u017ce opieka nad ob\u0142o\u017cnie chor\u0105 osob\u0105 starsz\u0105 jest bardzo m\u0119cz\u0105c\u0105 prac\u0105, ale ta lista ma na celu popraw\u0119 codziennego \u017cycia bez szczeg\u00f3lnego wysi\u0142ku. Proponowane<\/span><b> \u0107wiczenia sugerowane dla os\u00f3b starszych<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> poni\u017cej, na przyk\u0142ad, nie kosztuj\u0105 ani grosza, a czynno\u015bci s\u0105 bardzo proste. <\/span> <\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\" alt=\"10 zaj\u0119\u0107 dla os\u00f3b starszych przykutych do \u0142\u00f3\u017cka, aby prowadzi\u0107 aktywne \u017cycie\" width=\"612\" height=\"918\"><\/p>\n<blockquote>\n<h3>1: <b>Wideorozmowa z przyjaci\u00f3\u0142mi i rodzin\u0105<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie wszystkie osoby starsze mieszkaj\u0105 w pobli\u017cu rodziny lub przyjaci\u00f3\u0142. Je\u015bli tak jest, nie zawsze \u0142atwo jest zorganizowa\u0107 wizyty mi\u0119dzy nimi. Mo\u017ce to by\u0107 jeszcze trudniejsze dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3re s\u0105 przykute do \u0142\u00f3\u017cka, poniewa\u017c nie maj\u0105 mo\u017cliwo\u015bci wstania i wyj\u015bcia, aby zobaczy\u0107 si\u0119 z bliskimi.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie spiesz si\u0119 i <strong>zorganizuj wideorozmowy<\/strong> z rodzin\u0105 i przyjaci\u00f3\u0142mi osoby obj\u0119tej pomoc\u0105. To \u015bwietna okazja dla obu stron, by zregenerowa\u0107 si\u0142y. Otrzymywanie ciep\u0142ych i pozytywnych wiadomo\u015bci z pewno\u015bci\u0105 pomo\u017ce podnie\u015b\u0107 na duchu osob\u0119 starsz\u0105, a tym samym przyczyni si\u0119 do utrzymania dobrego zdrowia psychicznego.  <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>2: <b>Do\u0142\u0105cz do klubu ksi\u0105\u017cki<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli dana osoba jest <strong>mi\u0142o\u015bnikiem czytania<\/strong>, rozwa\u017c do\u0142\u0105czenie do niej w wirtualnym klubie ksi\u0105\u017cki. Je\u015bli nie mo\u017cesz znale\u017a\u0107 takiego klubu, mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107 go online i zaprosi\u0107 do niego innych przykutych do \u0142\u00f3\u017cka senior\u00f3w zainteresowanych dan\u0105 tematyk\u0105. Grupa powinna by\u0107 niewielka, aby \u0142atwiej by\u0142o ni\u0105 zarz\u0105dza\u0107. Wreszcie, zapro\u015b rodzin\u0119 ka\u017cdego cz\u0142onka, aby do\u0142\u0105czy\u0142a podczas sesji, aby pom\u00f3c ukochanej osobie.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czytanie ksi\u0105\u017cek mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu powa\u017cnym uszkodzeniom m\u00f3zgu. Na przyk\u0142ad stara ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 czytali w dzieci\u0144stwie, mo\u017ce przywo\u0142a\u0107 dobre wspomnienia. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poni\u017cej znajduje si\u0119 lista \u015bwietnych w\u0142oskich ksi\u0105\u017cek odpowiednich dla starszych pacjent\u00f3w:<\/span><\/p>\n<p><b>30 minut dziennie, aby utrzyma\u0107 umys\u0142 w formie<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ta broszura jest pe\u0142na \u0107wicze\u0144, gier i aktywno\u015bci, kt\u00f3re pomagaj\u0105 stymulowa\u0107 i wyostrza\u0107 umys\u0142. Zosta\u0142a zaprojektowana tak, aby mo\u017cna by\u0142o z niej korzysta\u0107 przez co najmniej 30 minut dziennie przez 30 dni w celu poprawy umiej\u0119tno\u015bci poznawczych, takich jak j\u0119zyk, pami\u0119\u0107, zdolno\u015bci motoryczne, percepcja, rozumowanie i rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w. Ksi\u0105\u017cka ta jest r\u00f3wnie\u017c zalecana dla pacjent\u00f3w po udarze m\u00f3zgu w ka\u017cdym wieku.  <\/span><\/p>\n<p><b>Aktywny umys\u0142. \u015acie\u017cki stymulacji poznawczej dla os\u00f3b starszych <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ta ksi\u0105\u017cka jest uwielbiana za swoj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 jako bodziec. \u0106wiczenia s\u0105 tak wci\u0105gaj\u0105ce i elastyczne, \u017ce w pe\u0142ni anga\u017cuj\u0105 osoby starsze. \u0106wiczenia obejmuj\u0105 rysowanie, wype\u0142nianie pustych p\u00f3l, wyja\u015bnianie idiom\u00f3w i inne o r\u00f3\u017cnym poziomie trudno\u015bci. Teksty s\u0105 na tyle obszerne, \u017ce mog\u0105 je czyta\u0107 nawet osoby powy\u017cej 80. roku \u017cycia.   <\/span><\/p>\n<p><b>\u0106wiczenia: Gry, aktywno\u015bci i sztuczki trenuj\u0105ce m\u00f3zg<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ta 96-stronicowa ksi\u0105\u017cka jest jak mini encyklopedia dla m\u0142odszych i starszych. Jest pe\u0142na interesuj\u0105cych informacji, kt\u00f3re rozbudzaj\u0105 ciekawo\u015b\u0107. To \u015bwietna zabawa z ukochan\u0105 osob\u0105, aby wsp\u00f3lnie \u0107wiczy\u0107 umys\u0142.    <\/span><\/p>\n<p><b>Gimnastyka umys\u0142owa. \u0106wiczenia gimnastyki umys\u0142owej dla zaburze\u0144 pami\u0119ci i innych \u0142agodnych do umiarkowanych deficyt\u00f3w poznawczych <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli szukasz czego\u015b dla osoby po udarze, ta ksi\u0105\u017cka jest konieczno\u015bci\u0105. Zawiera ona liczne \u0107wiczenia, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w problemach poznawczych. \u0106wiczenia takie jak rozpoznawanie kszta\u0142t\u00f3w i przestrzeni, okre\u015blanie czasu i dni s\u0105 proste, ale stymuluj\u0105ce.  <\/span><\/p>\n<p><b>Notatnik utraconej mi\u0142o\u015bci<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017ce niekt\u00f3rych onie\u015bmiela\u0107 310 stron, ale czytelnicy b\u0119d\u0105 za ni\u0105 r\u0119czy\u0107, poniewa\u017c ka\u017cda strona jest jak magnes przyci\u0105gaj\u0105cy do przej\u015bcia do nast\u0119pnej. Jest to historia starej kobiety \u017cyj\u0105cej w pami\u0119ci o swojej dawnej mi\u0142o\u015bci. Ksi\u0105\u017ck\u0119 mo\u017cna kupi\u0107 w mi\u0119kkiej oprawie, w formie e-booka lub audiobooka, w zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3ry format najbardziej nam odpowiada.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Anziana-che-legge-scaled.jpg\" alt=\"Starsza kobieta w \u0142\u00f3\u017cku czyta\" width=\"641\" height=\"427\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Obraz 1: Le\u017c\u0105ca starsza kobieta czytaj\u0105ca ksi\u0105\u017ck\u0119<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>3: <b>Dobra zabawa z r\u0119kodzie\u0142em<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u0119kodzie\u0142o jest uwa\u017cane za sztuk\u0119 wizualn\u0105 i naprawd\u0119 <strong>ka\u017cdy mo\u017ce tworzy\u0107 artystyczne dzie\u0142a.<\/strong> W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w starsze kobiety potrafi\u0105 szy\u0107. Je\u015bli osoba, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 opiekujesz, jest w stanie, daj jej prosty projekt szycia, kt\u00f3ry mo\u017cna wykona\u0107 w \u0142\u00f3\u017cku. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz szycia mo\u017cna wprowadzi\u0107 dowolne z poni\u017cszych zaj\u0119\u0107 dla os\u00f3b starszych:<\/span><\/p>\n<p><b>Origami<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Origami to proces sk\u0142adania papieru w dekoracyjne struktury i kszta\u0142ty. Jest to aktywno\u015b\u0107 dla os\u00f3b starszych, kt\u00f3ra umo\u017cliwia im <strong>\u0107wiczenie r\u0105k i m\u00f3zgu.<\/strong> Poprawia r\u00f3wnie\u017c koncentracj\u0119, umiej\u0119tno\u015bci motoryczne oraz koordynacj\u0119 r\u0105k i oczu. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz pom\u00f3c swojemu asystentowi z\u0142o\u017cy\u0107 proste figurki origami, takie jak kwiat, motyl, ptak lub ryba.<\/span><\/p>\n<p><b>Szyde\u0142kowanie lub robienie na drutach<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli osoba ob\u0142o\u017cnie chora nie cierpi na artretyzm lub inne bolesne schorzenia ko\u0144czyn, szyde\u0142kowanie mo\u017ce by\u0107 bardzo przydatnym i relaksuj\u0105cym zaj\u0119ciem. Badania pokazuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce <strong>zmniejsza<\/strong> ono ryzyko wyst\u0105pienia <strong>choroby Alzheimera nawet o 50 procent<\/strong>. Mo\u017ce to wynika\u0107 z faktu, \u017ce ucz\u0105c si\u0119 r\u00f3\u017cnych technik szycia, \u0107wiczy si\u0119 pami\u0119\u0107.  <\/span><\/p>\n<p><b>Budowanie z gliny<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Praca z glin\u0105 oferuje zmys\u0142owe do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re <\/span><strong><span style=\"color: #999999; font-style: normal;\">mo\u017ce by\u0107 terapeutyczne<\/span><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">. Tworzenie doniczek lub prostych konstrukcji mo\u017ce pozwoli\u0107 nam sp\u0119dzi\u0107 razem czas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Co powiesz na zrobienie naszyjnik\u00f3w lub bransoletek z glinianych koralik\u00f3w razem z osob\u0105, na kt\u00f3rej Ci zale\u017cy? Oto jak to zrobi\u0107: <\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Kup glin\u0119 jako polimer lub wymieszaj w\u0142asn\u0105 glin\u0119 powietrzno-such\u0105 (<\/span><a href=\"https:\/\/youtu.be\/hybFHa4KXbA\"><span style=\"font-weight: 400;\" data-rich-links=\"{\"fple-t\":\"Homemade Air Dry Clay Recipe\",\"fple-u\":\"https:\/\/youtu.be\/hybFHa4KXbA\",\"fple-mt\":null,\"type\":\"first-party-link\"}\">Przepis na domow\u0105 glink\u0119 suszon\u0105 powietrzem<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">We\u017a glin\u0119 i uformuj z niej co\u015b w rodzaju gumowej pi\u0142ki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">U\u017cywaj\u0105c palc\u00f3w, naci\u015bnij po obu stronach, aby zrobi\u0107 wg\u0142\u0119bienia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gdy glina jest jeszcze mokra, u\u017cyj wyka\u0142aczki, aby zrobi\u0107 otw\u00f3r z jednej strony na drug\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chcesz, pomaluj koraliki i pozw\u00f3l im wyschn\u0105\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po wyschni\u0119ciu mo\u017cna je nawlec na wybran\u0105 nitk\u0119 lub wst\u0105\u017ck\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><b>Malowanie na kamieniu<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Malowanie, czy to p\u0119dzlami, czy palcami, mo\u017ce pom\u00f3c <strong>poprawi\u0107 umiej\u0119tno\u015bci motoryczne.<\/strong> Je\u015bli osoba obj\u0119ta pomoc\u0105 uwielbia ogrodnictwo, pozw\u00f3l jej pomalowa\u0107 doniczki z terakoty w wybrany przez siebie wz\u00f3r.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oto kolejny zabawny projekt o nazwie Kindness Rocks:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">B\u0119dziesz potrzebowa\u0107:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">g\u0142adkie kamienie rzeczne (mo\u017cna je znale\u017a\u0107 w ogrodzie lub kupi\u0107 worek w sklepie rzemie\u015blniczym lub sklepie dla majsterkowicz\u00f3w)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">farby akrylowe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">znaczniki<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">szczotki<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uszczelniacz zewn\u0119trzny lub mod podge<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kroki:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Upewnij si\u0119, \u017ce kamienie s\u0105 oczyszczone z wszelkich pozosta\u0142o\u015bci, aby farba i napis mog\u0142y si\u0119 przyklei\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pomaluj kamienie podk\u0142adem w wybranym kolorze i pozostaw do wyschni\u0119cia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Napisz swoje ulubione cytaty za pomoc\u0105 flamastr\u00f3w.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Teraz u\u017cyj zewn\u0119trznego uszczelniacza, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce wiadomo\u015b\u0107 pozostanie na kamieniach tak d\u0142ugo, jak to mo\u017cliwe.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pozostawi\u0107 do wyschni\u0119cia i na\u0142o\u017cy\u0107 drug\u0105 warstw\u0119 uszczelniacza.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Man-in-wheelchair-painting-scaled.jpg\" alt=\"M\u0119\u017cczyzna na w\u00f3zku inwalidzkim maluj\u0105cy\" width=\"623\" height=\"415\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Obraz 2: Obraz przedstawiaj\u0105cy starszego m\u0119\u017cczyzn\u0119 na w\u00f3zku inwalidzkim<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>4: <b>Wykonywanie \u0107wicze\u0144 fizycznych<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bycie przykutym do \u0142\u00f3\u017cka oczywi\u015bcie ogranicza ilo\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 wykonywa\u0107 osoby starsze, ale nadal<strong> wa\u017cne<\/strong> jest, aby<strong>aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/strong> by\u0142a cz\u0119\u015bci\u0105 ich codziennej rutyny.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c mo\u017ce to <strong>pom\u00f3c poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi, utrzyma\u0107 i rozwin\u0105\u0107 mi\u0119\u015bnie, zwi\u0119kszy\u0107 t\u0119tno i elastyczno\u015b\u0107.<\/strong> W ka\u017cdym przypadku dobrym pomys\u0142em jest skonsultowanie si\u0119 z lekarzem przed wykonaniem jakiejkolwiek formy \u0107wicze\u0144. <\/span><\/p>\n<p><b>\u0106wiczenia dla os\u00f3b starszych w domu<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli dana osoba wykonuje <\/span><b>\u0107wiczenia <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">takie jak te wymienione poni\u017cej, nale\u017cy upewni\u0107 si\u0119, \u017ce priorytetem jest bezpiecze\u0144stwo. Najlepiej by\u0142oby, gdyby cz\u0142onek rodziny lub terapeuta by\u0142 obecny, aby monitorowa\u0107 i pomaga\u0107 w razie potrzeby. Ma to na celu zapobieganie kontuzjom lub nadmiernemu wysi\u0142kowi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>\u0106wiczenia na d\u0142onie<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><b>Rozci\u0105ganie d\u0142oni:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Otwarta d\u0142o\u0144<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyci\u0105gnij palce tak daleko, jak to mo\u017cliwe, a nast\u0119pnie policz do 5 sekund.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Naci\u015bnij kciuk ka\u017cdym palcem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zrelaksuj si\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powt\u00f3rz t\u0119 czynno\u015b\u0107 z drug\u0105 d\u0142oni\u0105.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><b>Obr\u00f3t nadgarstka:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wyci\u0105gnij r\u0119ce przed osob\u0119 starsz\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niech obr\u00f3ci nadgarstki.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Policz do 8, a nast\u0119pnie odwr\u00f3\u0107 obroty.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><b>\u0106wiczenia palc\u00f3w:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pozw\u00f3l pacjentowi z\u0142o\u017cy\u0107 palce w pi\u0119\u015b\u0107.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nast\u0119pnie otw\u00f3rz i wyprostuj palce. Powt\u00f3rz osiem razy. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>\u0106wiczenia ramion<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Unie\u015b prawe rami\u0119 osoby starszej tak wysoko, jak to mo\u017cliwe. Rami\u0119 powinno by\u0107 wyprostowane nad g\u0142ow\u0105. <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powoli opu\u015b\u0107 rami\u0119.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powt\u00f3rz przez 5 powt\u00f3rze\u0144 i zr\u00f3b to samo z lew\u0105 r\u0119k\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nast\u0119pnie wyci\u0105gnij prawe rami\u0119 do przodu.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Od\u0142\u00f3\u017c go powoli.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powt\u00f3rz przez 5 powt\u00f3rze\u0144 i zr\u00f3b to samo z lew\u0105 r\u0119k\u0105.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Na koniec wyci\u0105gnij prawe rami\u0119 w bok.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powoli od\u0142\u00f3\u017c go z powrotem.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powt\u00f3rz przez 5 powt\u00f3rze\u0144 i zr\u00f3b to samo z lew\u0105 r\u0119k\u0105.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><b>Podnoszenie n\u00f3g<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pomaga osobie starszej wygodnie le\u017ce\u0107 w \u0142\u00f3\u017cku.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przytrzymaj jedn\u0105 nog\u0119 nieruchomo i pozw\u00f3l jej poruszy\u0107 drug\u0105 w bok (lub w g\u00f3r\u0119, je\u015bli mo\u017ce).<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Powtarzaj przez 5 powt\u00f3rze\u0144. Zr\u00f3b to samo z drug\u0105 nog\u0105. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/anziani-che-si-allenano-scaled.jpg\" alt=\"Osoby starsze wykonuj\u0105ce \u0107wiczenia\" width=\"611\" height=\"408\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Zdj\u0119cie 3: Osoby starsze na w\u00f3zkach inwalidzkich wykonuj\u0105ce \u0107wiczenia<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>5: <b>S\u0142uchanie i\/lub odtwarzanie (je\u015bli to mo\u017cliwe) muzyki<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wybierz ulubione piosenki swoje i osoby, na kt\u00f3rej Ci zale\u017cy.  <strong>Wybierz piosenki, kt\u00f3re przywo\u0142uj\u0105 rodzinne wspomnienia lub ich m\u0142odo\u015b\u0107 i zagraj je.  <\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wed\u0142ug bada\u0144, muzyka klasyczna jest idealna w niekt\u00f3rych \u015brodowiskach, poniewa\u017c przynosi spokojne, uspokajaj\u0105ce i relaksuj\u0105ce efekty. Spotify i inne platformy u\u0142atwi\u0142y znalezienie dobrych list odtwarzania najlepszych hit\u00f3w z lat 40-tych, 50-tych i 60-tych. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli osoba starsza porusza si\u0119 na w\u00f3zku inwalidzkim, nale\u017cy porusza\u0107 si\u0119 w rytm muzyki. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c zach\u0119ca\u0107 j\u0105 do jak najwi\u0119kszej ilo\u015bci ruchu, gdy siedzi lub le\u017cy, aby pom\u00f3c jej po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z muzyk\u0105. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oto \u015bwietna playlista <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/artist\/5q60ocYZOyffhrMzfl4YI6\">Spotify<\/a><\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>6: <b>Granie i uk\u0142adanie puzzli<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Innym \u015bwietnym sposobem <strong>na stymulacj\u0119 m\u00f3zgu i spowolnienie przebiegu niekt\u00f3rych chor\u00f3b jest granie w gry i uk\u0142adanie puzzli<\/strong>. Gry planszowe i karciane to nie tylko \u015bwietna zabawa, ale tak\u017ce \u0142atwy spos\u00f3b na nawi\u0105zanie kontakt\u00f3w towarzyskich. W sklepie dost\u0119pnych jest wiele gier planszowych, ale mo\u017cesz wybra\u0107 to, co odpowiada zainteresowaniom i potrzebom osoby, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 opiekujesz.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli osoby starsze chc\u0105 sp\u0119dza\u0107 czas z innymi doros\u0142ymi krewnymi, przyjaci\u00f3\u0142mi lub wnukami, istniej\u0105 odpowiednie opcje dla wszystkich grup wiekowych. Je\u015bli jednak chc\u0105 mie\u0107 troch\u0119 czasu dla siebie lub nie maj\u0105 z kim gra\u0107, puzzle s\u0105 doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0105. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3\u017cnego rodzaju \u0142amig\u0142\u00f3wki pozwalaj\u0105 osobom starszym zaanga\u017cowa\u0107 kom\u00f3rki m\u00f3zgowe, a tak\u017ce mog\u0105 pom\u00f3c im przypomnie\u0107 sobie przesz\u0142o\u015b\u0107. Mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 nie tylko w prostych \u0142amig\u0142\u00f3wkach, ale tak\u017ce w krzy\u017c\u00f3wkach i wyszukiwaniu s\u0142\u00f3w. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz powy\u017cszych, bingo, monopol, magnetyczne scrabble lub sudoku s\u0105 idealne dla os\u00f3b starszych. Pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zaj\u0119cie, a jednocze\u015bnie trenuj\u0105 m\u00f3zg i zapobiegaj\u0105 samotno\u015bci. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Perche-e-importante-giocare-per-un-anziano.jpg\" alt=\"3 powody, dla kt\u00f3rych zabawa jest wa\u017cna tak\u017ce dla os\u00f3b starszych\" width=\"618\" height=\"927\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Infografika 2: 3 powody, dla kt\u00f3rych zabawa jest bardzo wa\u017cna dla os\u00f3b starszych<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>7: <b>S\u0142uchanie ksi\u0105\u017cek audio<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ksi\u0105\u017cki audio to \u015bwietny spos\u00f3b na korzystanie z ksi\u0105\u017cek przez osoby starsze, <strong>zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 one niedowidz\u0105ce<\/strong>. W ten spos\u00f3b mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 nieograniczon\u0105 liczb\u0105 powie\u015bci bez konieczno\u015bci wk\u0142adania zbyt du\u017cego wysi\u0142ku w czytanie.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sprawd\u017a <a href=\"https:\/\/www.libroparlato.org\/\">LibroParlato.org<\/a>, je\u015bli szukasz audiobook\u00f3w czytanych przez w\u0142oskich specjalist\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 pom\u00f3c osobom niepe\u0142nosprawnym (np. przykutym do \u0142\u00f3\u017cka, z problemami ze wzrokiem itp.). Jest to us\u0142uga p\u0142atna, ale mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym pomys\u0142em na prezent, je\u015bli odbiorca jest r\u00f3wnie\u017c cz\u0142onkiem rodziny! <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>8: <b>Ogl\u0105danie film\u00f3w i program\u00f3w telewizyjnych<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sp\u0119dzanie d\u0142ugich okres\u00f3w czasu siedz\u0105c lub le\u017c\u0105c w \u0142\u00f3\u017cku z pewno\u015bci\u0105 nie jest idealn\u0105 sytuacj\u0105, ale <strong>jest to idealne \u015brodowisko do ogl\u0105dania film\u00f3w i program\u00f3w telewizyjnych. <\/strong> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mog\u0105 ogl\u0105da\u0107 filmy z przesz\u0142o\u015bci lub odkrywa\u0107 nowe. W ch\u0142odniejsze dni, gdy nie ma mo\u017cliwo\u015bci przebywania na zewn\u0105trz, mog\u0105 cieszy\u0107 si\u0119 maratonem filmowym lub ogl\u0105da\u0107 serial telewizyjny. \u015awietnym pomys\u0142em jest r\u00f3wnie\u017c <strong>zaproszenie innych cz\u0142onk\u00f3w rodziny lub przyjaci\u00f3\u0142, tworz\u0105c wydarzenie &#8222;towarzyskie&#8221;.<\/strong>  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oto kilka seriali telewizyjnych, kt\u00f3re mog\u0105 Ci si\u0119 spodoba\u0107. Jak to? Bohaterami tych seriali s\u0105 ludzie w zaawansowanym wieku. Wielu z tych aktor\u00f3w by\u0142o r\u00f3wnie\u017c znanych wiele lat temu i osoba, kt\u00f3r\u0105 ogl\u0105dasz, mo\u017ce ich rozpozna\u0107.   <\/span><\/p>\n<p><b>1) Ageless Hearts<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest to emocjonalna historia czterech kobiet, kt\u00f3re mieszka\u0142y razem jako wsp\u00f3\u0142lokatorki po rozwodzie lub owdowieniu. Jest to komediodramat idealny dla os\u00f3b przykutych do \u0142\u00f3\u017cka, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 rozrywki i dobrego \u015bmiechu. <\/span><\/p>\n<p><b>2) Gor\u0105co w Cleveland<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten serial to kolejny \u015bwietny wyb\u00f3r, je\u015bli szukasz czego\u015b fajnego do ogl\u0105dania z opiekunem. Jest to historia trzech najlepszych przyjaci\u00f3\u0142ek po czterdziestce, kt\u00f3re wyl\u0105dowa\u0142y w Cleveland i znalaz\u0142y miejsce, w kt\u00f3rym mog\u0142y poczu\u0107 si\u0119 docenione jako kobiety. <\/span><\/p>\n<p><b>3) Grace i Frankie<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Serial z wyj\u0105tkow\u0105 fabu\u0142\u0105, kt\u00f3rego obejrzenie jest konieczno\u015bci\u0105. Opowiada o dw\u00f3ch kobietach, kt\u00f3re zaprzyja\u017ani\u0142y si\u0119 po odkryciu, \u017ce ich m\u0119\u017cowie s\u0105 ze sob\u0105 romantycznie zwi\u0105zani. Lekcje i realia \u017cycia zosta\u0142y bardzo dobrze przedstawione w tym serialu.  <\/span><\/p>\n<p><b>4) Metoda Kominsky&#8217;ego<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To serial Netflixa, w kt\u00f3rym dw\u00f3ch starszych pan\u00f3w spotyka si\u0119 i dzieli historiami swojego \u017cycia. By\u0142y aktor, kt\u00f3ry zosta\u0142 trenerem aktorstwa i jego agent, kt\u00f3ry straci\u0142 \u017con\u0119 na raka. <\/span><\/p>\n<p><b>5) Fantastyczni ch\u0142opcy<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 obsady w tej sztuce sprawia, \u017ce historia jest bardziej interesuj\u0105ca. Jest to zabawna opowie\u015b\u0107 o czterech starszych osobach, kt\u00f3re spotka\u0142y si\u0119 w o\u015brodku spokojnej staro\u015bci. Pr\u00f3buj\u0105 udowodni\u0107, \u017ce nadal mog\u0105 by\u0107 tak aktywni, jak w m\u0142odym wieku i chc\u0105 zmieni\u0107 postrzeganie ich przez spo\u0142ecze\u0144stwo.  <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>9: <b>Wypr\u00f3bowanie terapii ze zwierz\u0119tami<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z terapii z udzia\u0142em zwierz\u0105t domowych obejmuj\u0105 <strong>popraw\u0119 nastroju, zachowania<\/strong> (u os\u00f3b z demencj\u0105) i <strong>uspokojenie<\/strong>. G\u0142askanie kota lub psa mo\u017ce by\u0107 bardzo relaksuj\u0105ce i stymuluj\u0105ce. Zwierz\u0119ta s\u0105 r\u00f3wnie\u017c zabawne, co dodaje rado\u015bci i lekko\u015bci starszej osobie. Oczywi\u015bcie dla os\u00f3b przykutych do \u0142\u00f3\u017cka zajmowanie si\u0119 zwierz\u0119ciem jest skomplikowane, wi\u0119c to opiekun b\u0119dzie<\/span> musia\u0142 si\u0119 nim zaj\u0105\u0107.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3re o\u015brodki opieki nad osobami starszymi maj\u0105 zwierz\u0119ta domowe lub oferuj\u0105 terapi\u0119 ze zwierz\u0119tami. Sprawd\u017a w o\u015brodku, w kt\u00f3rym mieszka osoba obj\u0119ta pomoc\u0105, czy istnieje taka opcja. Innym pomys\u0142em jest zabranie zwierz\u0119cia do o\u015brodka, je\u015bli to mo\u017cliwe.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Elderly-with-a-dog-scaled.jpg\" alt=\"Le\u017c\u0105cy starzec szcz\u0119\u015bliwy z psem\" width=\"638\" height=\"425\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #999999;\">Obraz 4: Szcz\u0119\u015bliwa starsza osoba przytulaj\u0105ca psa<\/span><\/p>\n<blockquote>\n<h3>10: <b>Gotowanie z rodzin\u0105<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli dana osoba jest przykuta do \u0142\u00f3\u017cka lub ma ograniczon\u0105 sprawno\u015b\u0107 ruchow\u0105, gotowanie mo\u017ce by\u0107 dla niej niemo\u017cliwe.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz jednak zaanga\u017cowa\u0107 ich w inne dzia\u0142ania, aby czuli <strong>si\u0119 przydatni i dobrze si\u0119 bawili.<\/strong> Na przyk\u0142ad, mo\u017cesz poprosi\u0107 ich o wskaz\u00f3wki lub osobiste sztuczki kulinarne lub przydzieli\u0107 im ma\u0142e zadania, takie jak nakrywanie do sto\u0142u, wybieranie lub krojenie niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w, dekorowanie ciastek itp. <\/span><\/p>\n<h2><strong><a id=\"personeallettate4\"><\/a><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"> <b>Poprawia jako\u015b\u0107 \u017cycia osoby, kt\u00f3rej pomagasz<\/b><\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z pewno\u015bci\u0105 istnieje wiele pomys\u0142\u00f3w na czynno\u015bci, kt\u00f3re mo\u017cna wykona\u0107 lub zaprezentowa\u0107 pacjentowi lub cz\u0142onkowi rodziny, kt\u00f3ry jest przykuty do \u0142\u00f3\u017cka, ale wiele zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c od rodzaju problemu, z jakim si\u0119 boryka. Dlatego wa\u017cne jest, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub terapeut\u0105, zw\u0142aszcza przed zleceniem im wykonywania czynno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 niebezpieczne.   <strong>Co wi\u0119cej, nie ma nic lepszego ni\u017c zapytanie samej osoby, co woli, aby czu\u0142a si\u0119 zaanga\u017cowana i nie by\u0142a ograniczana.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ostatni\u0105 rzecz\u0105, jakiej chcieliby\u015bmy dla ukochanej osoby, jest to, by nie czu\u0142a si\u0119 szcz\u0119\u015bliwa, prawda?  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rozumiemy to, dlatego wk\u0142adamy wiele wysi\u0142ku w udzielanie cennych porad! Daj nam zna\u0107, jakie inne aktywno\u015bci i \u0107wiczenia sprawdzi\u0142y si\u0119 w przypadku osoby, kt\u00f3r\u0105 si\u0119 opiekujesz! <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozumiemy, jak stresuj\u0105ce i niezdrowe dla os\u00f3b starszych jest utkni\u0119cie w \u0142\u00f3\u017cku lub ograniczona mobilno\u015b\u0107. W tym artykule chcieliby\u015bmy da\u0107 ci kilka wskaz\u00f3wek, jak sprawi\u0107, by czas sp\u0119dzany przez twojego opiekuna w \u0142\u00f3\u017cku by\u0142 przyjemniejszy dzi\u0119ki anga\u017cuj\u0105cym zaj\u0119ciom, kt\u00f3re mo\u017cesz w\u0142\u0105czy\u0107 do jego codziennej rutyny.Jako opiekunowie oboje wiemy, \u017ce osoby ob\u0142o\u017cnie chore mog\u0105 prowadzi\u0107 aktywne [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[128],"tags":[],"class_list":["post-6922","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kreatywne-pomysly"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w - Farmoderm.it<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w - Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozumiemy, jak stresuj\u0105ce i niezdrowe dla os\u00f3b starszych jest utkni\u0119cie w \u0142\u00f3\u017cku lub ograniczona mobilno\u015b\u0107. W tym artykule chcieliby\u015bmy da\u0107 ci kilka wskaz\u00f3wek, jak sprawi\u0107, by czas sp\u0119dzany przez twojego opiekuna w \u0142\u00f3\u017cku by\u0142 przyjemniejszy dzi\u0119ki anga\u017cuj\u0105cym zaj\u0119ciom, kt\u00f3re mo\u017cesz w\u0142\u0105czy\u0107 do jego codziennej rutyny.Jako opiekunowie oboje wiemy, \u017ce osoby ob\u0142o\u017cnie chore mog\u0105 prowadzi\u0107 aktywne [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-20T10:30:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"m.polastri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"m.polastri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\"},\"author\":{\"name\":\"m.polastri\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"headline\":\"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:30:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\"},\"wordCount\":3290,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Kreatywne pomys\u0142y\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\",\"name\":\"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w - Farmoderm.it\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:30:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/\",\"name\":\"Farmoderm.it\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\",\"name\":\"m.polastri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"m.polastri\"},\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w - Farmoderm.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w - Farmoderm.it","og_description":"Rozumiemy, jak stresuj\u0105ce i niezdrowe dla os\u00f3b starszych jest utkni\u0119cie w \u0142\u00f3\u017cku lub ograniczona mobilno\u015b\u0107. W tym artykule chcieliby\u015bmy da\u0107 ci kilka wskaz\u00f3wek, jak sprawi\u0107, by czas sp\u0119dzany przez twojego opiekuna w \u0142\u00f3\u017cku by\u0142 przyjemniejszy dzi\u0119ki anga\u017cuj\u0105cym zaj\u0119ciom, kt\u00f3re mo\u017cesz w\u0142\u0105czy\u0107 do jego codziennej rutyny.Jako opiekunowie oboje wiemy, \u017ce osoby ob\u0142o\u017cnie chore mog\u0105 prowadzi\u0107 aktywne [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/","og_site_name":"Farmoderm.it","article_published_time":"2026-01-20T10:30:54+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"m.polastri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"m.polastri","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/"},"author":{"name":"m.polastri","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"headline":"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w","datePublished":"2026-01-20T10:30:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/"},"wordCount":3290,"image":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg","articleSection":["Kreatywne pomys\u0142y"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/","name":"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w - Farmoderm.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg","datePublished":"2026-01-20T10:30:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#primaryimage","url":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/10-attivita-per-anziani-2.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/10-zabawnych-i-angazujacych-zajec-dla-obloznie-chorych-seniorow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 zabawnych i anga\u017cuj\u0105cych zaj\u0119\u0107 dla ob\u0142o\u017cnie chorych senior\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/","name":"Farmoderm.it","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2","name":"m.polastri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","caption":"m.polastri"},"url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6922\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}