{"id":6942,"date":"2026-01-20T10:23:37","date_gmt":"2026-01-20T10:23:37","guid":{"rendered":"https:\/\/farmoderm.it\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/"},"modified":"2026-01-20T10:23:37","modified_gmt":"2026-01-20T10:23:37","slug":"stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/","title":{"rendered":"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zapadanie si\u0119 jest nieprzyjemn\u0105 niespodziank\u0105, kt\u00f3rej cz\u0119sto do\u015bwiadcza wielu ostomast\u00f3w. Niestety, zjawisko to jest przyczyn\u0105 licznych przeciek\u00f3w pod p\u0142ytk\u0105 naz\u0119bn\u0105, kt\u00f3re generuj\u0105 frustracj\u0119 i dyskomfort. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli Tobie r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto si\u0119 to zdarza i szukasz rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwoli Ci cieszy\u0107 si\u0119 dniami i chwilami odpoczynku bez zmartwie\u0144, <\/span><b>to jeste\u015b we w\u0142a\u015bciwym artykule!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zebrali\u015bmy 10 sprawdzonych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci rozpozna\u0107 przyczyny kleju.  <\/span><b>Dzi\u0119ki tym wskaz\u00f3wkom b\u0119dziesz w stanie samodzielnie rozwi\u0105za\u0107 ten problem.  <\/b><b><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><b>Oto dziesi\u0119\u0107 skutecznych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3rych zalecamy u\u017cy\u0107, aby rozwi\u0105za\u0107 problemy z klejem:  <\/b><\/p>\n<ol>\n<li><b>Wdmuchnij troch\u0119 powietrza do torby<\/b><\/li>\n<li><b>Zakryj filtr worka (je\u015bli jest), aby unikn\u0105\u0107 efektu podci\u015bnienia.<\/b><\/li>\n<li><b>Dodaj troch\u0119 zwini\u0119tego papieru toaletowego do wn\u0119trza torby.<\/b><\/li>\n<li><b>Znajd\u017a odpowiednie prezydium dla siebie<\/b><\/li>\n<li><b>U\u017cywaj dezodorantu nawil\u017caj\u0105cego<\/b><\/li>\n<li><b>R\u0119cznie przepchnij odchody w kierunku dna worka.<\/b><\/li>\n<li><b>Zwi\u0119kszenie spo\u017cycia p\u0142yn\u00f3w i b\u0142onnika<\/b><\/li>\n<li><b>Nie jedz bezpo\u015brednio przed snem<\/b><\/li>\n<li><b>Nale\u017cy cz\u0119sto mierzy\u0107 stomi\u0119 i przycina\u0107 p\u0142ytk\u0119 stomijn\u0105 do odpowiedniego rozmiaru.<\/b><\/li>\n<li><b>Unikaj obcis\u0142ych ubra\u0144  <\/b><\/li>\n<\/ol>\n<h2>Indeks:<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#collab1\">Czym jest wsp\u00f3\u0142praca?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#collab2\">Jakie s\u0105 przyczyny zmowy?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#collab3\">Jak zarz\u0105dza\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0105<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#collab4\">Cz\u0119sto zadawane pytania<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"#collab4.0\">Pomimo tego, \u017ce pr\u00f3bowa\u0142em wdmuchiwa\u0107 powietrze do mojego presidium, doda\u0107 troch\u0119 smaru, zmieni\u0107 zasilacz i doda\u0107 naklejk\u0119 na filtr, nadal mam problemy z klejem. Co mog\u0119 zrobi\u0107? <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#collab4.1\">Jaka jest najbardziej przydatna rada, kt\u00f3ra sprawdza si\u0119 w przypadku wi\u0119kszo\u015bci stomik\u00f3w, w zapobieganiu upadkom?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#collab4.2\">W przypadku braku dezodorantu nawil\u017caj\u0105cego, czego mog\u0119 u\u017cy\u0107 do nawil\u017cenia worka stomijnego?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#collab4.3\">Co mog\u0119 zrobi\u0107, aby zmi\u0119kczy\u0107 moje stolce i zapobiec ich zapadaniu si\u0119?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline; color: #000000;\"><i>Czytaj dalej, aby uzyska\u0107 pe\u0142ny przegl\u0105d wsp\u00f3\u0142pracy, na czym ona polega i jak rozwi\u0105za\u0107 ten problem<\/i><\/span><span style=\"color: #000000;\"><i>.<\/i><\/span><\/p>\n<h2><a id=\"collab1\"><\/a>Czym jest wsp\u00f3\u0142praca?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zapadni\u0119cie wyst\u0119puje, gdy z powodu efektu podci\u015bnienia worek sp\u0142aszcza si\u0119, a ka\u0142 wydostaj\u0105cy si\u0119 ze stomii gromadzi si\u0119 w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci worka. Nast\u0119pnie, gdy wi\u0119cej ka\u0142u wydostaje si\u0119 na zewn\u0105trz, poniewa\u017c nie ma dok\u0105d p\u00f3j\u015b\u0107, \u015bcieki zaczynaj\u0105 wywiera\u0107 nacisk na barier\u0119 samoprzylepn\u0105, powoduj\u0105c wyciek i podra\u017cnienie sk\u00f3ry.  Cz\u0119sto mo\u017ce si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zdarzy\u0107, \u017ce ten silny nacisk spowoduje ca\u0142kowite oderwanie si\u0119 p\u0142ytki samoprzylepnej.  <\/span><\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg\" alt=\"lekarz\" width=\"730\" height=\"411\"><\/p>\n<p>Aby unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych zmian sk\u00f3rnych, zalecamy stosowanie produkt\u00f3w przeznaczonych specjalnie dla os\u00f3b ze stomi\u0105.<em><span style=\"text-decoration: underline;\">  W\u0142a\u015bciwa higiena stomii ma zasadnicze znaczenie dla zapobiegania podra\u017cnieniom, sw\u0119dzeniu, b\u00f3lowi i dyskomfortowi.<\/span><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><a id=\"collab2\"><\/a>Jakie s\u0105 przyczyny zmowy?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efekt pr\u00f3\u017cni jest jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zapa\u015bci. Inn\u0105 bardzo cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 tego zjawiska jest konsystencja ka\u0142u, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest zbyt pastowata.   <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ka\u017cdym razie, niezale\u017cnie od przyczyny usterki,<\/span><b> w tym artykule mamy rozwi\u0105zanie tego problemu raz na zawsze!<\/b><\/p>\n<h2><a id=\"collab3\"><\/a>Jak zarz\u0105dza\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0105<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ostomaci cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 tego irytuj\u0105cego problemu (szczeg\u00f3lnie w nocy), gdy \u015bcieki gromadz\u0105 si\u0119 na powierzchni, co powoduje wyciek.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego opr\u00f3\u017cnianie i czyszczenie torby, opr\u00f3cz tego, \u017ce jest \u017cmudn\u0105 czynno\u015bci\u0105, b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c bardziej skomplikowane ni\u017c zwykle.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 zdezorientowany, zastanawiaj\u0105c si\u0119, dlaczego te problemy wyst\u0119puj\u0105 z okre\u015blon\u0105 cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105.  <\/span><\/p>\n<p><b>NIE MARTW SI\u0118,<\/b> <i><span style=\"font-weight: 400;\">Post\u0119puj\u0105c zgodnie z naszymi radami, jeste\u015bmy pewni, \u017ce b\u0119dziesz w stanie rozwi\u0105za\u0107 ten problem.<\/span><\/i><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1495653797063-114787b77b23.jpg\" alt=\"Radzenie sobie z wy\u0142onion\u0105 stomi\u0105\" width=\"739\" height=\"493\"><\/p>\n<h3><b>1. Wdmuchnij troch\u0119 powietrza do torby<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli u\u017cywasz worka bez filtra, mo\u017cesz po prostu wdmuchn\u0105\u0107 do niego troch\u0119 powietrza, aby stworzy\u0107 przestrze\u0144 mi\u0119dzy dwiema \u015bciankami odzie\u017cy, zanim dobrze przylgniesz do sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 oczu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zapobiegnie to wyst\u0105pieniu efektu podci\u015bnienia, a przede wszystkim pozwoli odchodom dotrze\u0107 do dolnej cz\u0119\u015bci worka bez \u017cadnych przeszk\u00f3d.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b style=\"color: #222222;\">2. Przykryj filtr workowy, aby unikn\u0105\u0107 efektu podci\u015bnienia<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak na ironi\u0119, niekt\u00f3re worki maj\u0105 filtr, kt\u00f3ry dzia\u0142a naprawd\u0119 skutecznie, usuwaj\u0105c wi\u0119kszo\u015b\u0107 powietrza z worka.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Powoduje to efekt podci\u015bnienia, kt\u00f3ry w konsekwencji zapobiega przedostawaniu si\u0119 \u015bciek\u00f3w do dolnej cz\u0119\u015bci odzie\u017cy.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby rozwi\u0105za\u0107 ten problem, zalecamy zakrycie filtra (zwykle znajduj\u0105cego si\u0119 na g\u00f3rze worka) jedn\u0105 z ma\u0142ych naklejek do\u0142\u0105czonych do work\u00f3w.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zastosowanie kleju ma podw\u00f3jn\u0105 zalet\u0119:  <\/span><b><\/b><\/p>\n<p><b>  1. Mo\u017cna zapobiec efektowi pr\u00f3\u017cni.  <\/b><b><\/b><\/p>\n<p><b>  2. B\u0119dziesz mie\u0107 pe\u0142n\u0105 kontrol\u0119 nad wyciekami zapach\u00f3w. B\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 uda\u0107 si\u0119 do \u0142azienki i wygodnie usun\u0105\u0107 powietrze, gdy tylko zajdzie taka potrzeba, nie martwi\u0105c si\u0119 o uwalnianie nieprzyjemnych zapach\u00f3w wok\u00f3\u0142.   <\/b><\/p>\n<p><b>Uwaga: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">usu\u0144 klej z filtra w nocy, aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 gazu podczas snu. W przeciwnym razie mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 inny problem, kt\u00f3ry nie jest zwi\u0105zany z klejem, ale z p\u0119cznieniem worka. <\/span> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>3. A<\/b><b>w\u0142\u00f3\u017c troch\u0119 zwini\u0119tego papieru toaletowego do torby<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wielu stomik\u00f3w rozwi\u0105zuje problem zapadania si\u0119 poprzez dodanie do worka jednego z poni\u017cszych element\u00f3w:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Zwini\u0119ty kawa\u0142ek papieru toaletowego lub chusteczki nawil\u017cane (w kszta\u0142cie papierosa).<\/b><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>wacik.  <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ten spos\u00f3b \u015bcianki worka pozostan\u0105 oddzielone, zapobiegaj\u0105c ich sp\u0142aszczeniu.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b style=\"color: #222222;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/julian-paolo-dayag-WIZS-4X4XG4-unsplash-1-1024x683.jpg\" alt=\"  U\u017cyj mostk\u00f3w stomijnych lub dodaj zwini\u0119ty papier toaletowy\" width=\"755\" height=\"503\"><\/b><\/h3>\n<h3><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b style=\"color: #222222;\">4. Znajd\u017a odpowiednie dla siebie prezydium<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">We\u017a pod uwag\u0119, \u017ce u\u017cywany przez Ciebie worek stomijny mo\u017ce nie by\u0107 dla Ciebie odpowiedni.  <\/span><b>Wypr\u00f3buj r\u00f3\u017cne modele, o r\u00f3\u017cnych kszta\u0142tach i z r\u00f3\u017cnych materia\u0142\u00f3w!  <\/b><\/p>\n<p><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Dla wielu ostomat\u00f3w optymalnym rozwi\u0105zaniem problemu klejenia jest zastosowanie wypuk\u0142ych p\u0142ytek.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zaprojektowali ten typ p\u0142ytki, aby zapewni\u0107 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 (z zakrzywionym kszta\u0142tem), dzi\u0119ki czemu p\u0142ytka mo\u017ce bezpiecznie przylega\u0107 do stomii, zapewniaj\u0105c dobre uszczelnienie.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b style=\"color: #222222;\">5. U\u017cywaj dezodorantu nawil\u017caj\u0105cego<\/b><\/h3>\n<p><b><\/b><b><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Wielu stomik\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce niezwykle przydatne jest stosowanie dezodorantu nawil\u017caj\u0105cego, aby zapewni\u0107, \u017ce wn\u0119trze worka jest wystarczaj\u0105co \u015bliskie, aby umo\u017cliwi\u0107 ka\u0142owi dotarcie do spodu urz\u0105dzenia, unikaj\u0105c w ten spos\u00f3b ryzyka ewentualnego zapadni\u0119cia si\u0119.  <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nale\u017cy na\u0142o\u017cy\u0107 smar wok\u00f3\u0142 p\u0142ytki i wewn\u0105trz worka. Nast\u0119pnie delikatnie przesu\u0144 urz\u0105dzenie i upewnij si\u0119, \u017ce wszystkie obszary wewn\u0105trz worka s\u0105 dobrze nasmarowane.   <\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inni ostomatycy twierdz\u0105, \u017ce niekt\u00f3re domowe \u015brodki zaradcze mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie dobre jak dezodorant nawil\u017caj\u0105cy.  <\/span><b>Takie jak nawil\u017caj\u0105ca oliwka dla niemowl\u0105t i olej ro\u015blinny (s\u0142onecznikowy lub oliwa z oliwek).<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Inn\u0105 doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0105, preferowan\u0105 przez osoby ze stomi\u0105, jest zastosowanie kilku kropli <\/span><b>specjalnego \u015brodka czyszcz\u0105cego do piel\u0119gnacji stomii wewn\u0105trz worka. <\/b> <\/p>\n<p><b><i>Bezwzgl\u0119dnie wa\u017cne jest u\u017cywanie specjalnego myd\u0142a stomijnego, kt\u00f3re nie uszkadza stomii.  <\/i><\/b><\/p>\n<p><b>A <\/b><strong><a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-stoma-plus-emulsione-attiva-dermodetergente-2x1\/\">samobalansuj\u0105cy roztw\u00f3r ph<\/a><\/strong><b>kt\u00f3ry jest r\u00f3wnie\u017c zalecany do czyszczenia samej stomii, jest zdecydowanie najlepsz\u0105 opcj\u0105.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W przeciwie\u0144stwie do innych \u015brodk\u00f3w czyszcz\u0105cych jest przeznaczony do delikatnej i wra\u017cliwej sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 stomii. W zwi\u0105zku z tym nie zawiera substancji, kt\u00f3re mog\u0142yby uszkodzi\u0107 stomi\u0119, sk\u00f3r\u0119 oko\u0142ostomijn\u0105 lub worek!   <\/span><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Zalecamy, aby nie u\u017cywa\u0107 \u017cadnych innych produkt\u00f3w, poniewa\u017c mog\u0105 one skr\u00f3ci\u0107 czas u\u017cytkowania odzie\u017cy, wp\u0142yn\u0105\u0107 na si\u0142\u0119 przylegania p\u0142ytki lub podra\u017cni\u0107 stomi\u0119.  <\/span><\/i><\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\"> <\/span><\/i><\/p>\n<h3><b>6. <\/b><b>R\u0119cznie przepchn\u0105\u0107 odchody w kierunku dna worka.<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na pocz\u0105tku mo\u017ce to by\u0107 trudne, ale uwierz, \u017ce jest to dobre rozwi\u0105zanie, gdy masz g\u0119ste, lepkie stolce.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie nale\u017cy obawia\u0107 si\u0119 przesuwania ka\u0142u w kierunku dna worka. Nale\u017cy o tym pami\u0119ta\u0107 zw\u0142aszcza w przypadku noszenia opaski stomijnej lub bardzo obcis\u0142ej odzie\u017cy.   <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>7. Zwi\u0119kszenie spo\u017cycia p\u0142yn\u00f3w i b\u0142onnika<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zw\u0142aszcza w przypadku kolostomii, stolec mo\u017ce mie\u0107 bardzo r\u00f3\u017cn\u0105 konsystencj\u0119, od mi\u0119kkiej do lepkiej, ka\u017cdego dnia, w zale\u017cno\u015bci od diety, nawodnienia, a nawet przyjmowanych lek\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dlatego, aby stolce by\u0142y mniej lepkie, mo\u017cna zacz\u0105\u0107:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Unikanie produkt\u00f3w bogatych w skrobi\u0119 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">(takich jak ry\u017c, makaron i ziemniaki), <\/span><b>przetworzonej \u017cywno\u015bci, mas\u0142a orzechowego i migda\u0142\u00f3w. <\/b> <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Pr\u00f3ba zwi\u0119kszenia spo\u017cycia nierozpuszczalnego b\u0142onnika<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w warzywach, owocach i pe\u0142nych ziarnach. Te rodzaje b\u0142onnika nie rozpuszczaj\u0105 si\u0119 podczas trawienia, wi\u0119c zwi\u0119kszaj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 stolca i wspomagaj\u0105 ruchy jelit, a ostatecznie zapobiegaj\u0105 tworzeniu si\u0119 g\u0119stych i\/lub suchych stolc\u00f3w. <\/span> <\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Uwaga: <\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">Unikaj tych pokarm\u00f3w, je\u015bli niedawno przeszed\u0142e\u015b operacj\u0119 stomii.<\/span><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Rozwa\u017c codzienne przyjmowanie probiotyk\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">poniewa\u017c wiele bada\u0144 pokazuje, \u017ce promuj\u0105 one zdrow\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 bakterii jelitowych, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy zdrowia uk\u0142adu trawiennego i funkcji odporno\u015bciowych.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Picie du\u017cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Pomo\u017ce to znacznie zmi\u0119kczy\u0107 stolec.<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\"> Zwi\u0119ksz dzienne spo\u017cycie wody, sok\u00f3w owocowych (jab\u0142kowego, winogronowego i \u015bliwkowego) i innych p\u0142yn\u00f3w.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Uwaga:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ka\u017cda osoba jest inna. Najlepsza dieta b\u0119dzie zale\u017ce\u0107 od budowy cia\u0142a, stanu zdrowia i rodzaju stomii.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zasadniczo, je\u015bli masz kolostomi\u0119, mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107 raczej g\u0119stych wyciek\u00f3w.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli masz ileostomi\u0119, mo\u017cesz mie\u0107 wi\u0119cej wodnistych stolc\u00f3w.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/pexels-photo-1458684.jpeg\" alt=\"Nie jedz na kr\u00f3tko przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107\"><\/b><\/h3>\n<h3><b>8. Nie jedz tu\u017c przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niezale\u017cnie od tego, czy masz kolostomi\u0119, czy ileostomi\u0119, zjawisko zapadania si\u0119 w nocy podczas snu jest do\u015b\u0107 powszechne i frustruj\u0105ce.  <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce mo\u017cna tego unikn\u0105\u0107, po prostu planuj\u0105c posi\u0142ki.  <\/span><b>Zalecamy spo\u017cywanie posi\u0142k\u00f3w wczesnym wieczorem, a nie p\u00f3\u017an\u0105 noc\u0105.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Spo\u017cywaj r\u00f3wnie\u017c najbardziej tre\u015bciwe pokarmy w ci\u0105gu dnia, aby wieczorny posi\u0142ek by\u0142 jak najl\u017cejszy.  <\/span><\/p>\n<h3><\/h3>\n<h3><b>9. Nale\u017cy cz\u0119sto mierzy\u0107 stomi\u0119 i przycina\u0107 p\u0142ytk\u0119 stomijn\u0105 do odpowiedniego rozmiaru.<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poniewa\u017c ka\u017cda stomia ma inny rozmiar i kszta\u0142t, nale\u017cy j\u0105 zmierzy\u0107 i przyci\u0105\u0107 barier\u0119 p\u0142ytkow\u0105 do odpowiedniego rozmiaru, aby zapewni\u0107 skuteczne i prawid\u0142owe funkcjonowanie stomii.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli p\u0142ytka samoprzylepna jest zbyt ciasna wok\u00f3\u0142 stomii lub nawet zakrywa jej cz\u0119\u015b\u0107, mo\u017ce blokowa\u0107 przep\u0142yw ka\u0142u i przekierowywa\u0107 go pod p\u0142ytk\u0119.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><em><span style=\"font-weight: 400;\">Oto nasze wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce sprawdzania \u015brednicy stomii:<\/span><\/em><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Przewodnik dotycz\u0105cy pomiaru stomii okr\u0105g\u0142ej<\/strong><\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Guida-per-la-misurazione-della-stomia-1-300x212.jpg\" alt=\"Przewodnik po pomiarach stomii okr\u0105g\u0142ej\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Przewodnik dotycz\u0105cy pomiaru stomii owalnej<\/h4>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Guida-per-la-misurazione-della-stomia-ovale-1-300x212.jpg\" alt=\"Przewodnik pomiaru owalnej stomii\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>10. Unikaj obcis\u0142ych ubra\u0144  <\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie ma wielu ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych ubioru. Nale\u017cy jedynie unika\u0107 obcis\u0142ych ubra\u0144, kt\u00f3re mog\u0142yby ogranicza\u0107 lub utrudnia\u0107 przep\u0142yw ka\u0142u ze stomii do worka. Je\u015bli wolisz nosi\u0107 d\u017cinsy lub obcis\u0142e spodnie, spr\u00f3buj nieco zwi\u0119kszy\u0107 ich rozmiar lub nosi\u0107 rozci\u0105gliwe ubrania.    <\/span><\/p>\n<h4>Uwagi ko\u0144cowe<\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jeste\u015bmy optymistycznie nastawieni, \u017ce te sugestie pomog\u0142y ci i rozwi\u0105za\u0142y usterk\u0119, a teraz odkry\u0142e\u015b, \u017ce rozwi\u0105zanie tego zjawiska nie jest tak trudne, jak my\u015bla\u0142e\u015b. B\u0119dziesz teraz w stanie przywr\u00f3ci\u0107 spokojny sen i poczu\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa w codziennej rutynie, jednocze\u015bnie ciesz\u0105c si\u0119 \u017cyciem z bliskimi. <\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1584432810601-6c7f27d2362b.jpg\" alt=\"piel\u0119gniarka w bia\u0142ej sukience\"><\/p>\n<h2><a id=\"collab4\"><\/a>Cz\u0119sto zadawane pytania<\/h2>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Nadal nie znalaz\u0142e\u015b odpowiedzi na swoje pytanie? Zebrali\u015bmy dla Ciebie najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania zwi\u0105zane ze wsp\u00f3\u0142prac\u0105: <\/span><\/i><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a id=\"collab4.0\"><\/a><em><strong>Pomimo tego, \u017ce pr\u00f3bowa\u0142em wdmuchiwa\u0107 powietrze do mojego presidium, doda\u0107 troch\u0119 smaru, zmieni\u0107 zasilacz i doda\u0107 naklejk\u0119 na filtr, nadal mam problemy z klejem. Co mog\u0119 zrobi\u0107? <\/strong><\/em><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli problem zapadania si\u0119 worka nadal wyst\u0119puje, spr\u00f3buj u\u017cy\u0107 innego rodzaju systemu zbierania. Zalecamy wypr\u00f3bowanie p\u0142ytki wypuk\u0142ej, poniewa\u017c jej unikalna konstrukcja pozwala stomii lepiej wystawa\u0107 z worka. Wielu stomik\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce p\u0142ytki wypuk\u0142e s\u0105 niezwykle przydatne w radzeniu sobie ze zjawiskiem zapadania si\u0119 stomii.  <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a id=\"collab4.1\"><\/a><strong><i>Jaka jest najbardziej przydatna rada, kt\u00f3ra sprawdza si\u0119 w przypadku wi\u0119kszo\u015bci stomik\u00f3w, w zapobieganiu upadkom?  <\/i><\/strong><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 stomik\u00f3w uwa\u017ca, \u017ce niezwykle przydatne jest uszczelnienie filtra workowego za pomoc\u0105 kleju, aby uwi\u0119zi\u0107 w nim troch\u0119 powietrza. Zapobiega to efektowi podci\u015bnienia, kt\u00f3ry jest jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zapadania si\u0119. <\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a id=\"collab4.2\"><\/a><em><strong>W przypadku braku dezodorantu nawil\u017caj\u0105cego, czego mog\u0119 u\u017cy\u0107 do nawil\u017cenia worka stomijnego?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najpopularniejsz\u0105 alternatyw\u0105 jest nawil\u017caj\u0105ca oliwka dla niemowl\u0105t lub olej ro\u015blinny, poniewa\u017c s\u0105 one naprawd\u0119 tanie i powszechnie dost\u0119pne na rynku. Poza tym nie uszkadza stomii. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alternatywnie, zalecamy u\u017cycie kropli <\/span><strong>specjalnego \u015brodka do czyszczenia stomii, takiego jak <a href=\"https:\/\/farmoderm.shop\/product\/bioderm-stoma-plus-emulsione-attiva-dermodetergente-2x1\/\">Bioderm Stoma Plus<\/a><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>.<\/strong> Poniewa\u017c zosta\u0142 on stworzony specjalnie z my\u015bl\u0105 o higienie sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 stomii, nie zaszkodzi ani stomii, ani piel\u0119gnacji stomii, stanowi\u0105c doskona\u0142\u0105 alternatyw\u0119 dla dezodorantu nawil\u017caj\u0105cego. <\/span> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><a id=\"collab4.3\"><\/a><em><strong>Co mog\u0119 zrobi\u0107, aby zmi\u0119kczy\u0107 moje stolce i zapobiec ich zapadaniu si\u0119?<\/strong><\/em><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zw\u0142aszcza je\u015bli masz kolostomi\u0119, mo\u017cesz mie\u0107 problemy z kolostomi\u0105 z powodu (cz\u0119sto) pastowatych stolc\u00f3w.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby zmi\u0119kczy\u0107 stolec, nale\u017cy pi\u0107 sok grejpfrutowy lub \u015bliwkowy. Ogranicz tak\u017ce pokarmy o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zag\u0119szczaj\u0105cych, takie jak banany. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wi\u0119cej informacji i wskaz\u00f3wek na temat zdrowego i zbilansowanego od\u017cywiania dla os\u00f3b z kolostomi\u0105 mo\u017cna znale\u017a\u0107 na naszym blogu.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapadanie si\u0119 jest nieprzyjemn\u0105 niespodziank\u0105, kt\u00f3rej cz\u0119sto do\u015bwiadcza wielu ostomast\u00f3w. Niestety, zjawisko to jest przyczyn\u0105 licznych przeciek\u00f3w pod p\u0142ytk\u0105 naz\u0119bn\u0105, kt\u00f3re generuj\u0105 frustracj\u0119 i dyskomfort. Je\u015bli Tobie r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto si\u0119 to zdarza i szukasz rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwoli Ci cieszy\u0107 si\u0119 dniami i chwilami odpoczynku bez zmartwie\u0144, to jeste\u015b we w\u0142a\u015bciwym artykule! Zebrali\u015bmy 10 sprawdzonych wskaz\u00f3wek, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110,69],"tags":[],"class_list":["post-6942","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-stomia","category-wskazowki-i-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku - Farmoderm.it<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku - Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zapadanie si\u0119 jest nieprzyjemn\u0105 niespodziank\u0105, kt\u00f3rej cz\u0119sto do\u015bwiadcza wielu ostomast\u00f3w. Niestety, zjawisko to jest przyczyn\u0105 licznych przeciek\u00f3w pod p\u0142ytk\u0105 naz\u0119bn\u0105, kt\u00f3re generuj\u0105 frustracj\u0119 i dyskomfort. Je\u015bli Tobie r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto si\u0119 to zdarza i szukasz rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwoli Ci cieszy\u0107 si\u0119 dniami i chwilami odpoczynku bez zmartwie\u0144, to jeste\u015b we w\u0142a\u015bciwym artykule! Zebrali\u015bmy 10 sprawdzonych wskaz\u00f3wek, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Farmoderm.it\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-20T10:23:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"m.polastri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"m.polastri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\"},\"author\":{\"name\":\"m.polastri\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"headline\":\"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:23:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\"},\"wordCount\":2137,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg\",\"articleSection\":[\"Stomia\",\"Wskaz\u00f3wki i porady\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\",\"name\":\"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku - Farmoderm.it\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-20T10:23:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/\",\"name\":\"Farmoderm.it\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2\",\"name\":\"m.polastri\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"m.polastri\"},\"url\":\"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku - Farmoderm.it","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku - Farmoderm.it","og_description":"Zapadanie si\u0119 jest nieprzyjemn\u0105 niespodziank\u0105, kt\u00f3rej cz\u0119sto do\u015bwiadcza wielu ostomast\u00f3w. Niestety, zjawisko to jest przyczyn\u0105 licznych przeciek\u00f3w pod p\u0142ytk\u0105 naz\u0119bn\u0105, kt\u00f3re generuj\u0105 frustracj\u0119 i dyskomfort. Je\u015bli Tobie r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sto si\u0119 to zdarza i szukasz rozwi\u0105zania, kt\u00f3re pozwoli Ci cieszy\u0107 si\u0119 dniami i chwilami odpoczynku bez zmartwie\u0144, to jeste\u015b we w\u0142a\u015bciwym artykule! Zebrali\u015bmy 10 sprawdzonych wskaz\u00f3wek, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/","og_site_name":"Farmoderm.it","article_published_time":"2026-01-20T10:23:37+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"m.polastri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"m.polastri","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/"},"author":{"name":"m.polastri","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"headline":"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku","datePublished":"2026-01-20T10:23:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/"},"wordCount":2137,"image":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg","articleSection":["Stomia","Wskaz\u00f3wki i porady"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/","name":"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku - Farmoderm.it","isPartOf":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg","datePublished":"2026-01-20T10:23:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#primaryimage","url":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg","contentUrl":"https:\/\/old.farmoderm.it\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/photo-1532938911079-1b06ac7ceec7.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/stomia-10-porad-ekspertow-jak-uniknac-upadku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stomia: 10 porad ekspert\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 upadku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#website","url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/","name":"Farmoderm.it","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/5cd49204ef037839a6f9ddae54ef67d2","name":"m.polastri","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f93affaca0f09482724ddae484663a4f3c4ca1739f622706b2393e103eca6392?s=96&d=mm&r=g","caption":"m.polastri"},"url":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/author\/m-polastri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6942"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6942\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmoderm.it\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}