Ancianos encamados: 7 pasos a seguir para una higiene diaria perfecta

Los 7 pasos para una higiene diaria perfecta en la tercera edad

Para tener una higiene diaria eficaz, es bueno seguir unos pasos bien establecidos. Cuántos de estos pasos de limpieza son necesarios depende de lo dependiente que sea la persona cuidada. Una persona con demencia que esté postrada en cama necesitará un plan de cuidados exhaustivo. En cambio, un padre anciano que pueda andar puede necesitar ayuda sólo con algunas cosas menores.

1: El baño de la cama

El baño en la cama es la parte central de cualquier plan de higiene para las personas mayores o encamadas. Las personas mayores y las que pueden tener restricciones físicas a menudo tienen miedo de bañarse o simplemente no pueden hacerlo. Es esencial ayudarles a lavarse a diario para que su cuerpo se mantenga limpio y sano.

Un baño en cama es la mejor alternativa para quienes no pueden dárselo ellos mismos. Así que, como cuidador, ¿cómo puedes darte un baño en cama eficaz? Aquí tienes algunos consejos:

• Sigue la rutina del paciente. ¿Le gusta ducharse antes de comer? Pues hazlo, pero con un baño en la cama.
• Ten a tu lado 3-4 toallas.
• Utiliza para la higiene sólo paños desechables específicos para pieles sensibles
• Ten a mano dos jarras, una para el agua con jabón y otra para el aclarado, así como una palangana para recoger el agua cuando te laves los pies.
• Límpiate siempre las manos antes y después de empezar y utiliza un desinfectante antibacteriano .
• Coloca una sábana impermeable debajo de la persona.
• Utiliza un jabón específico para pieles frágiles y sensibles.
• Para lavarte la cabeza, si no eres muy manitas, mejor utiliza un gorro de champú
• Completa el baño con una loción corporal.
• Utiliza cremas hidratantes. Éstas pueden mantener la piel hidratada, contrarrestando el efecto de la permanencia prolongada en la cama. El agua y el jabón por sí solos pueden resecar y agrietar la piel.
• Utiliza aceites emolientes para favorecer la regeneración celular y evitar que la piel se agriete.
• Utiliza un desodorante específico para un frescor duradero.

Un baño en la cama hará que los ancianos se sientan frescos y limpios. Evitará afecciones relacionadas con un mal autocuidado, como afecciones cutáneas, irritaciones e infecciones. También ayudará a la persona cuidada a sentirse mejor consigo misma y con su cuerpo.

Recomendamos este tipo de higiene una o dos veces por semana.

Pasos para un buen baño en la cama

Si no estás seguro de cómo realizar un baño de cama, sigue estos pasos y mejora gradualmente tu técnica:

• En primer lugar, asegúrate de que el agua que utilizas está tibia.
• Empieza lavándote la frente, las mejillas, la nariz y el cuello con un paño desechable empapado en jabón específico y agua. Aplica una presión suave y asegúrate de llegar entre los pliegues de la piel, ya que la suciedad puede acumularse allí con mucha facilidad.
• Puede utilizarse una crema protectora especializada para mantener la piel hidratada y bien nutrida.

Brazos:

• Empieza por ponerte una toalla bajo los brazos para evitar mojar la cama.
• Sujeta el brazo del paciente con la palma de la mano bajo el codo.
• Limpia desde el hombro hasta el codo con movimientos suaves y lentos, utilizando un paño desechable empapado en jabón específico y agua. ¡No olvides limpiar la zona de las axilas!
• Lava las manos del residente con una jarra de agua y jabón. El agua usada puede recogerse en una palangana, pero es más fácil utilizar un paño desechable empapado en agua y jabón específicos.
• Una vez que los brazos y las manos estén limpios y secos, se puede utilizar un bastoncillo de algodón para limpiar debajo de las uñas.

Zona torácica:

• Utiliza un paño desechable empapado en jabón específico y agua. Asegúrate de limpiar la zona bajo el pecho en las mujeres, ya que los gérmenes y la piel muerta pueden acumularse allí y causar irritación.
• Asegúrate de secarte bien con una toalla suave.
• Considera la posibilidad de utilizar una lociónperfumada para nutrir la piel y mantenerla fresca durante más tiempo.

Vientre:

• Debes limpiarla del mismo modo que la zona del pecho.
• Limpia el ombligo con un poco de loción aplicada en un algodón.

Piernas:

• Dobla la rodilla hacia arriba, sujétala con una mano y utiliza la otra para limpiarla con un paño húmedo.
• Sumerge los pies en una palangana y vierte un poco de agua y jabón específico para lavarlos, asegurándote de lavar bien entre los dedos.
• Seca muy bien la zona entre los dedos de los pies para evitar infecciones fúngicas.
• Utiliza un bastoncillo de algodón para limpiarte debajo de las uñas de los pies. Siempre es mejor llevar las uñas cortas, sobre todo las personas diabéticas.
• Considera la posibilidad de utilizar una crema antiolor con un fuerte efecto emoliente.

Zona genital:

• Asegúrate de limpiar bien con un paño desechable empapado en jabón específico y agua, especialmente los pliegues del cuero.
• Para los hombres no circuncidados, tira del prepucio hacia atrás, aclara y seca. No olvides volver a tirar del prepucio hacia delante.
• Para las mujeres, unta los labios exteriores y lávalos bien.

Para terminar:

• Sécalo todo bien para evitar infecciones fúngicas. Se puede utilizar una crema para ayudar a que la piel se mantenga seca y evitar este tipo de irritación.
• Una vez hecho esto, aplica un desodorante bajo los brazos para un frescor duradero.
• Asegúrate de limpiarte las manos con un detergente suave.

2: Higiene bucodental

Una buena higiene bucal y dental evita que se acumulen microbios, causando:

• Infecciones fúngicas
• Mal olor
• Enfermedad de las encías
• Caries dental
• Boca seca
• Mal sabor persistente

Un aspecto que hay que tener especialmente en cuenta es que la mayoría de las personas mayores utilizan prótesis dentales y, por tanto, aplicar una higiene bucal adecuada puede resultar bastante complicado. Estos son los principales pasos a seguir:

• Enjuagar la boca
• Retira la dentadura superior agarrando los incisivos con el pulgar y el índice y presionando hacia arriba y hacia fuera
• Retira la dentadura inferior agarrando los incisivos con el pulgar y el índice y haciendo movimientos de vaivén hacia arriba
• Cepilla la dentadura con agua tibia y pasta de dientes para eliminar la suciedad y los restos de pasta adhesiva
• Coloca la dentadura en un recipiente especial con agua tibia y una pastilla efervescente
• Limpia las encías y la linga utilizando una de las siguientes opciones: cepillo y pasta de dientes; torunda y enjuague bucal; gasa y enjuague bucal;
• Reposiciona la dentadura fijándola con pasta adhesiva

La limpieza bucal en pacientes discapacitados es especialmente necesaria si toman medicamentos con regusto desagradable. Hay muchos productos de cuidado bucal a tener en cuenta, como:

• Enjuague bucal antiséptico – para matar los gérmenes
• Suero periodontal – para la salud y nutrición bucal
• Aerosol oral de complejo de vitamina «E» : contrarresta eficazmente el estrés oxidativo
• Pasta dentífrica Protección Total – Protección y reparación de dientes y encías
• Cepillo dental antiplaca – Limpia y previene la irritación

Como cuidador, debes ayudarle a limpiarse la boca después de cada comida, o al menos dos veces al día. Cepíllate los dientes, usa hilo dental y enjuágate asegurándote de que no quedan partículas de comida que puedan causar problemas.

Algunas personas mayores pueden realizar estas tareas por sí mismas si les llevas un cepillo de dientes, pasta dentífrica, hilo dental, agua y un cubo para la saliva.

3: Depilación facial

El crecimiento excesivo de vello facial puede ser molesto. Es un signo de falta de higiene y descuido. Puede causar picor, irritación de la piel y albergar microbios y restos de comida.

Por tanto, de vez en cuando, debes ayudar a los pacientes ancianos de sexo masculino a cortar o eliminar el vello facial. La maquinilla de afeitar es la mejor forma de eliminar el vello facial en pacientes encamados y no autosuficientes. Sin embargo, hay que elegir una crema de afeitar y un aftershave adecuados para evitar la irritación e infección de la piel. Aquí tienes algunos productos específicamente diseñados para personas con piel delicada, sobre todo pacientes ancianos, que deberías considerar utilizar:

• Spray para después del afeitado – Loción alcohólica
• Loción para después del afeitado – Sin alcohol
• Maquinillas de afeitar desechables Biogesan

Una de las cosas más importantes que hay que tener en cuenta al afeitar a un paciente anciano encamado es el uso de loción para después del afeitado y crema hidratante para la piel. Es un paso esencial para mantener la piel hidratada y evitar la «irritación del afeitado».

4: Lavar el pelo

La segunda parte fundamental de una buena rutina de higiene para las personas mayores es el lavado del cabello. Esto debe hacerse una o dos veces por semana.

Si tu residente tiene problemas de movilidad, puede ser necesario lavarle el pelo en la cama o en una silla de ruedas.

He aquí algunos pasos y consejos para lavar el pelo a una persona discapacitada, anciana o encamada:

• En primer lugar, ayuda a la persona asistida a adoptar una posición más elevada en la cama, hasta que su cabeza cuelgue ligeramente por encima del borde.
• En segundo lugar, coloca una bolsa de plástico grande o un paño impermeable bajo la cabeza, y una palangana para recoger el agua que caiga.
• Como alternativa, puede utilizarse un lavacabezas sobre el que la persona encamada pueda apoyar la cabeza.
• Empieza mojando con agua tibia. Asegúrate de que el agua no penetre en los oídos.
• Aplica el champú y masajea suavemente la cabeza durante un minuto. Asegúrate de utilizar un champú especializado y suave. ¡No utilices demasiado!
• Aclara de nuevo el champú con agua y sécalo bien.

Se puede utilizar una técnica similar para lavar el pelo a una persona en silla de ruedas. Realmente útil podría ser el uso de un lavacabezas.

5: Limpiar los ojos

De vez en cuando, pueden acumularse residuos en los ojos de un paciente encamado. Por eso es aconsejable limpiar diariamente los ojos de tu paciente con un disco de algodón o un disco de algodón húmedo (utiliza sólo agua y nada de jabón, por supuesto). Basta con limpiar suavemente desde el interior hacia el exterior de ambos ojos.

Si hay una costra pegajosa en el ojo, considera la posibilidad de mojar el párpado durante 2-3 minutos con una toalla húmeda antes de intentar quitarla suavemente. Una vez hecho esto, sécate los ojos con un paño.

También es posible limpiar los ojos sin utilizar agua mediante detergentes específicos. Aplica una pequeña cantidad de producto e higieniza, sin aclarar.

6: Cuidado de las uñas

Unas uñas limpias y recortadas son señal de buena higiene. También evitan que los pacientes ancianos se traumaticen excesivamente la piel si intentan rascarse a causa del picor.

El cuidado regular de las uñas también puede eliminar las bacterias de debajo de las uñas para evitar infecciones. Debes limpiarte debajo de las uñas a diario con un bastoncillo de algodón. Recórtate las uñas cuando sea necesario para mantenerlas cortas y ordenadas.

Si tu ser querido tiene diabetes, debes tener mucho cuidado de no cortarle las uñas demasiado cortas ni cortarle la piel. Esto puede provocar una infección de la herida en los diabéticos.

Si notas hinchazón, uñas gruesas o quebradizas, cambios en la estructura de las uñas, cambios en el color de las uñas o úlceras en los pies, entonces considera la posibilidad de consultar a un especialista médico.

Para mantener sana la piel de los dedos de los pies y de las manos, considera la posibilidad de utilizar una crema hidratante con una fórmula isodérmica que ayude a reconstruir el manto hidrolipídico agotado. También puedes probar una crema con extracto de limón. Los extractos de limón ayudan a aclarar las manchas de la piel.

7: Cambio de ropa y/o pañales

Dependiendo de su grado de independencia, tu asistente puede necesitar ayuda para cambiarse de ropa, de ropa interior y, a menudo, de pañales.

En primer lugar, procura elegir siempre los detergentes y suavizantes adecuados para lavar la ropa, ya que pueden provocar irritaciones y reacciones alérgicas.

Para que estén cómodos, es aconsejable elegir ropa holgada y elástica. Esto facilita el cambio en la cama o en la silla de ruedas. Intenta evitar todo lo que se abroche con botones, ya que pueden resultar molestos en la cama y harían que cambiarse de ropa fuera un verdadero reto.

Intenta animar a la persona encamada a que se cambie de ropa ella misma, y sólo échale una mano cuando parezca necesitar ayuda. Esto les ayuda a sentirse más capaces e independientes.

Si tu ser querido anciano lleva pañales, debes cambiárselos cuando sea necesario, incluso varias veces al día, para mantener limpia la zona. Nunca debes retrasar el cambio de pañales. Puede ser degradante, muy incómodo y provocar infecciones cutáneas. Puedes seguir estos pasos para cambiar los pañales a un paciente encamado:

• Empieza por lavarte las manos y ponerte guantes protectores
• Coloca un absorbente impermeable a los lados de tu ayudante y mételo lo más posible debajo del pañal
• Desabrocha los lados del pañal sucio, mételos por debajo del paciente y sube el pañal hasta la altura de la cadera.
• Gira a la persona asistida hacia el lado contrario
• Quitar el pañal sucio
• Utiliza toallitas especiales para limpiar la zona. No frotes demasiado fuerte para no dañar la piel
• Aplica una crema de barrera cutánea en la zona inguinal, genital y sacra para mantener la piel hidratada y evitar irritaciones y lesiones
• Una vez que la piel esté seca, abre el nuevo pañal e introdúcelo bajo el residente mientras sigue de lado
• Mueve al residente para que se ponga de espaldas y luego hacia ti mientras le reajustas el pañal limpio por debajo
• Abrocha el pañal nuevo y desecha el viejo en una bolsa de plástico cerrada junto con los guantes
• Lávate bien las manos con agua y jabón