Si tienes una ostomía, las fugas son probablemente una de tus principales preocupaciones. Es bastante comprensible. Sólo pensar en una posible fuga bajo la placa, ensuciando tu ropa y/o sábanas, es realmente aterrador.
Algunas personas ostomizadas se sienten frustradas y, tras varios intentos infructuosos, se rinden a la idea de que no pueden hacer nada: «gotear es normal», dicen. Sin embargo, ¡esto dista mucho de ser cierto!
Hay muchas formas de evitar las fugas por debajo de la placa. La mayoría de las veces, sólo tienes que hacer algunos pequeños ajustes en tu rutina de higiene, en tus hábitos o en tu sistema de recogida. A continuación, te explicaremos cuáles son las causas de las fugas bajo la placa y cómo solucionarlas: ¿Cómo puedo evitar las fugas?
Para reducir las fugas, es esencial elegir los productos adecuados para un cuidado correcto de la ostomía. El cuidado de la piel periestomal también es crucial. Una piel sana y sin vello es necesaria para que la placa se adhiera correctamente y evite las fugas de heces y/o material líquido. ¿Cuáles son las principales causas de fugas bajo la placa?
Una de las principales causas de las fugas bajo la placa es la hinchazón de la bolsa debido a la elevada producción de gas, que hace que se desprenda. Otra causa muy frecuente es la evacuación de heces muy líquidas que se arrastran por bajo la placa, irritando la piel periestomal. Sin embargo, estos problemas pueden solucionarse ajustando tu dieta y tomando algunas medidas de precaución.
Si te preocupan las fugas bajo la placa, aquí tienes 20 consejos prácticos para evitarlas:
1. Encuentra el sistema de recogida adecuado a tus necesidades
Elegir el sistema de ostomía adecuado es esencial para reducir las fugas. Existen varios tipos de sistemas de recogida en el mercado, pero ¿cuál es el mejor?
Evidentemente, el mejor sistema de recogida de ostomías es el que mejor funciona para TI. Cada ostomía es única y difiere de una persona a otra.
Lo más probable es que pruebes varias marcas y modelos antes de averiguar cuál se adapta mejor a tu ostomía. A continuación te daremos algunos consejos sobre el sistema de recogida que debes elegir.
Si te preocupan las fugas, elige un cuidado de ostomía que tenga:
- una placa fácilmente ajustable para adaptarse perfectamente a tu ostomía, sin dejar la piel al descubierto
- una placa que se adhiera bien a la piel periestomal (evita la formación de pliegues)
- una bolsa de ostomía con una válvula o filtro para liberar gas
2. Es esencial una higiene adecuada de la piel periestomal
La higiene y el cuidado adecuados de la piel periestomal son esenciales para evitar fugas y problemas cutáneos. Si tu piel está irritada y/o inflamada, la placa no se adherirá a ella correctamente. Esto provocará fugas en el sistema colector de la ostomía, creando un círculo vicioso entre la irritación de la piel y el desprendimiento de la placa. Ésta es una de las principales razones por las que debes cuidar tu piel periestomal. Echa un vistazo a estos 10 pasos para perfeccionar tu rutina de higiene de la piel periestomal y evitar las molestas irritaciones cutáneas.
3. Mide tu estoma y corta correctamente el orificio de la placa
La placa, además de adherirse bien a la piel periestomal, también debe encajar correctamente en el estoma (una placa con un orificio demasiado estrecho podría estrangular tu ostomía). Es importante que haya un espacio de 1,5 – 3 mm entre la placa y el estoma. Estas precauciones te ayudarán a proteger tu piel de posibles irritaciones e inflamaciones de contacto debidas a la fuga de efluentes.
Para evitar fugas y la consiguiente irritación de la piel, asegúrate de que tienes una placa que se adhiere perfectamente a tu piel periestomal. Por tanto, mide regularmente el diámetro de tu estoma, ya que puede cambiar de tamaño con el tiempo.
4. Elimina el vello alrededor del estoma con regularidad y cuidado
Para reducir el posible desprendimiento de la placa, retira el vello que rodea tu estoma con regularidad y cuidado. Si no retiras el vello, la placa no se adherirá correctamente y pueden producirse fugas por debajo de ella. Además, con los pelos largos, puedes aumentar el riesgo de irritar la piel periestomal, porque puedes tirar bruscamente de ellos al retirar y/o cambiar el sistema de recogida.
Cuando te afeites el vello alrededor de la ostomía, utiliza una maquinilla eléctrica o unas tijeras de punta curva en lugar de una cuchilla de afeitar o cremas depilatorias, ya que estos métodos desaconsejables pueden causarte irritación de la piely la formación de pelos encarnados.
Cuando te afeites alrededor de la ostomía, hazlo en la dirección del crecimiento del vello para evitar posibles irritaciones. Además, ten siempre mucho cuidado de no chocar con tu ostomía.
Después del afeitado, evita utilizar cremas genéricas o aftershaves. Lo mejor es lavar la zona con un limpiador específico para higiene de la piel periestomal con pH autoequilibrado y aclarar con agua tibia. Además, para un cuidado perfecto de la piel periestomal, recomendamos aplicar una pequeña cantidad de crema con fórmula isodérmica. Esto garantizará una piel sana e hidratada.
Utiliza sólo productos de ostomía específicos, capaces de garantizar un doble beneficio:
- Alivia y calma la piel irritada
- Prevenir las alteraciones cutáneas
5. Cambia regularmente tu sistema de recogida
La frecuencia de sustitución depende de varios factores (por ejemplo, picor, irritación, necesidades personales, etc.).
Sin embargo, cambia el presidio con regularidad para evitar problemas de desgaste y las consiguientes fugas.
- Las bolsas de drenaje pueden sustituirse cada 3-4 días.
- La placa adhesiva debe cambiarse dos veces por semana (de lo contrario, el poder adhesivo de la placa se aflojará y pueden producirse fugas).
¡Cambia el sistema de recogida cuando sientas la necesidad!
6. Quítate la prenda con cuidado
«¡Arráncalo rápidamente como una tirita, así te dolerá menos!».
Desgraciadamente, este consejo NO se aplican a la retirada de tu placa adhesiva. De hecho, debes tener mucho cuidado al retirar tu placa adhesiva.
Evita los movimientos bruscos, podrías causar daños graves en la piel periestomal (inflamación, hemorragia y dolor intenso).
Si la piel está alterada, la nueva placa no se adherirá correctamente (por no mencionar que dolerá muchísimo). Esto provocaría las consiguientes fugas y más lesiones en la piel.
7. Limpia y seca adecuadamente la piel periestomal
Cuando cambies tu sistema de recogida, asegúrate de limpiar cuidadosamente la piel periestomal. Evita dejar residuos que puedan impedir que la placa se adhiera correctamente a la piel periestomal.
Además, después de la limpieza, asegúrate de secarte bien con un paño desechable que sea suave y resistente a la vez, para que no queden residuos en la piel y se evite la irritación cutánea. Recomendamos utilizar Toallitas Superabsorbentes Bioderm.
La presencia de residuos o de agua en la piel impediría que la placa se adhiriera correctamente, haciendo que se desprendiera y dejara escapar heces a corto plazo.
8. Aplica la nueva placa con mucho cuidado y evita los pliegues
Cuando apliques la nueva placa adhesiva, asegúrate de aplanar la piel periestomal donde vayas a colocar el dispositivo. Si no realizas este paso correctamente, pueden formarse pliegues bajo la barrera adhesiva, a través de los cuales puede filtrarse el efluente.
Si observas pliegues bajo la placa, retírala con cuidado y aplica una nueva placa.
9. Vacía la bolsa antes de que esté completamente llena
A menos que te guste vivir al límite, el mejor momento para vaciar la bolsa de ostomía es cuando esté llena entre un tercio y la mitad. Este consejo se aplica a todos los tipos de ostomía (colostomía, ileostomía y urostomía).
Cuanto más esperes, más probable es que la bolsa se rompa. Además, a medida que la bolsa sea más pesada, la placa se aflojará y pueden producirse fugas.
Ahora, imagina que esto ocurre cuando estás fuera de casa.
10. Utiliza anillos y tiras hidrocoloides
Para que tu placa se adhiera más firmemente y evitar cualquier fuga, puedes utilizar anillos y tiras de ostomía hidrocoloides.
Los anillos son pequeños y redondos, y deben aplicarse justo alrededor del estoma. Son maleables y ajustables, y pueden proporcionar suficiente convexidad (y rellenar los contornos irregulares de la piel alrededor de tu estoma). De este modo, evitarás definitivamente el riesgo de fugas.
Las tiras hidrocoloides son cintas adhesivas curvadas que deben aplicarse alrededor del borde de tu placa para que se adhiera firmemente.
11. Calienta suavemente la nueva placa para activar la parte adhesiva
Calienta suavemente la placa, esto te permitirá activar el adhesivo y hacer que se adhiera firmemente a tu piel periestomal.
Para ello -y antes de despegar la capa protectora- puedes colocar la plancha durante un minuto entre los muslos o bajo la axila, o simplemente frotarla entre las manos durante unos segundos para calentarla.
Como alternativa, algunos ostomizados utilizan un secador de pelo para activar la parte adhesiva de la placa antes de aplicarla.
12. Mantener una postura correcta
Si te has sometido recientemente a una operación de ostomía, con el tiempo aprenderás a adaptar tu postura para no ejercer presión sobre la bolsa de ostomía.
Para evitar consecuencias desagradables, procura dormir boca arriba y sentarte erguido.
Una postura incorrecta puede aflojar la placa y provocar la consiguiente secreción fecal e irritación.
13. Llevar un cinturón de ostomía durante el ejercicio
El ejercicio podría dañar tu sistema colector. Por tanto, si tienes una ostomía y practicas deporte regularmente, el cinturón es adecuado para ti.
Un cinturón de ostomía sujetará perfectamente tu bolsa, impidiendo su movimiento y reduciendo así en gran medida el riesgo de fugas.
Este artículo se adapta perfectamente a tus necesidades: desde el sueño hasta el ejercicio o las relaciones sexuales.
Hay muchas marcas y modelos disponibles para satisfacer tus necesidades. En esta página web StealthBelt.com podrás encontrar el que mejor se adapte a ti.
14. Desarrolla una rutina para evitar las pérdidas nocturnas
Un problema que experimentan muchas personas con ileostomía, pero también con colostomía y urostomía, son las fugas bajo la placa durante la noche. A nadie le gustaría despertarse en mitad de la noche para limpiar las heces, limpiar la cama y tener que cambiar el sistema de recogida.
Por desgracia, no existen métodos eficaces para evitar al 100% las pérdidas nocturnas. Sin embargo, puedes seguir estos consejos:
- Vacía siempre la bolsa antes de acostarte
- Asegúrate de que tu sistema de recogida está intacto y no necesita ser modificado
- Lleva un cinturón de ostomía para un nivel adicional de seguridad
- Utiliza una bolsa con mayor capacidad para la noche
- Programa una alarma en mitad de la noche para comprobar y vaciar tu bolsa en función de tus necesidades
15. Evita los alimentos que puedan provocar flatulencias excesivas
Una acumulación excesiva de gas en la bolsa podría provocar su rotura o desprendimiento de la placa adhesiva.
La producción de gases intestinales forma parte del proceso digestivo natural y, por tanto, no puedes evitar la formación de aire en tu bolsa.
Lo que puedes hacer es evitar los alimentos que aumentan la producción de gases, como las judías, la mayoría de las verduras verdes, la leche, la avena, etc.
Por último, recuerda ventilar la bolsa siempre que lo consideres necesario, para reducir la presión y evitar cualquier fuga.
Algunas bolsas de ostomía tienen un filtro incorporado para liberar el gas, pruébalasSin duda son una buena opción.Ya está, ahora estás preparado para una ducha relajante y sin preocupaciones.
Recuerda: presta atención a las señales de tu cuerpo y adopta la rutina de higiene que mejor te funcione. No tengas miedo de probar métodos diferentes; es probable que tus preferencias personales cambien de vez en cuando.
16. Pruebas con una placa adhesiva convexa
Una placa de ostomía normal suele ser plana. Sin embargo, muchas personas no tienen el vientre plano. El uso de una placa adhesiva normal puede no ser eficaz en estos casos, ya que no se adhiere correctamente y puede provocar fugas.
Afortunadamente, varios fabricantes de placas de ostomía ofrecen barreras adhesivas convexas para satisfacer todas las necesidades.
Las placas de ostomía convexas también se recomiendan generalmente a los ostomizados que experimentan fugas frecuentes.
Pruébalos, ¡podrían ser la solución adecuada para ti!
17. Comprueba las fechas de caducidad de tus productos de gestión de la ostomía
Si eres una de las muchas personas ostomizadas que almacenan grandes cantidades de productos de gestión de ostomías en casa, este consejo es para ti.
Muchos ostomizados olvidan comprobar las fechas de caducidad de los dispositivos. El uso de una bolsa o placa adhesiva caducada puede provocar un mal funcionamiento del sistema de recogida, fugas, desprendimiento o incluso rotura de la bolsa.
La fecha de caducidad está ahí por una razón, así que asegúrate de comprobarla regularmente.
18. Evita el colapso (efecto vacío)
El colapso se produce cuando, debido al efecto de vacío, las heces (de consistencia pastosa), que salen de la ostomía, se acumulan en la parte superior de la bolsa hasta tal punto que corren el riesgo de desprenderla. Es un problema que les ocurre a muchos ostomizados, pero se da sobre todo en personas con colostomía.
Para evitar la colusión puedes
- Utiliza un lubricante de ostomía a base de agua para ponerlo dentro de la bolsa
- Beber líquidos y comer alimentos que ablanden la consistencia de las heces
- Sopla un poco de aire en la bolsa para evitar el efecto vacío
Si experimentas a menudo el efecto cola y quieres saber en detalle qué puedes hacer para solucionar este problema, echa un vistazo a este artículo.
19. Mantén tu piel sana
A estas alturas ya te habrá quedado claro lo importante que es el cuidado de la piel alrededor del estoma para evitar fugas. Con la piel irritada y/o inflamada, la placa no se adhiere bien y puede ser inevitable que se produzca una fuga de heces del estoma.
Aquí tienes algunos consejos para cuidar la piel periestomal:
- Limpia bien la piel periestomal con una toallita desechable. Las Toallitas Superabsorbentes Bioderm son ideales para todos los tratamientos dermatológicos con líquidos, cremas, aceites o espumas y para la limpieza suave de la piel frágil o irritada, ya que son extremadamente suaves, resistentes y absorbentes. Además, gracias a su pequeño tamaño, se pueden llevar cómodamente de viaje, y al ser biodegradables también se pueden tirar por el inodoro.
- Utiliza productos específicos para limpiar el estoma, como Bioderm Stoma Plus. Sin sustancias que puedan causar reacciones cutáneas, su fórmula innovadora ayuda a restaurar la acidez natural de la piel y a prevenir y reducir cualquier tipo de alteración cutánea.
- Mantén tu piel bien hidratada. Recomendamos utilizar Dermocrema Biodermaque está indicada para pieles frágiles y muy sensibles y tiene un alto poder nutritivo, emoliente y revitalizante. Aplicada constantemente sobre la piel asfixiada o empobrecida, ayuda a restaurar el contenido hidrolipídico del manto protector, factor indispensable para mantener una piel sana y flexible. Se absorbe muy rápidamente y no entorpece el poder adhesivo de tu nuevo sistema de recogida.
- Evita las toallitas húmedas, los jabones perfumados y otros productos para la piel (polvos y cremas) que no estén creados específicamente para el cuidado del estoma. Éstos pueden causar más irritación e inflamación de la piel.
Para ayudarte a prevenir este problema -en colaboración con estomaterapeutas experimentados- hemos creado una guía para el cuidado y la higiene diarios del estoma. Consulta este artículo para controlar mejor tu piel periestomal y prevenir posibles irritaciones.
20. ¿Heces muy acuosas? Mejora tu dieta
Si tienes una ostomía, a menudo puedes experimentar diarrea o evacuaciones muy acuosas. Cuando esto ocurre, puedes ponerte nervioso fácilmente porque el sistema colector se llena rápidamente y pueden producirse fugas.
Haciendo pequeños cambios en tu dieta, también podrás cambiar la consistencia de tus heces.
En general, si añades a tu dieta frutos secos, semillas, frutas como manzanas y plátanos, arroz, avena y otros alimentos ricos en fibra, puedes hacer que tus heces sean menos acuosas.Las fugas son un problema frecuente para la mayoría de los ostomizados. Sin embargo, es necesario un cuidado adecuado para evitar este problema, no te preocupesSi sigues nuestros consejos, podrás encontrar la solución que mejor se adapte a tus necesidades, y las pérdidas se convertirán en un recuerdo lejano.