Con el tiempo, vaciar la bolsa de ostomía en casa se convierte en una rutina sencilla. En cambio, vaciar la bolsa de ostomía fuera de casa (en un aseo público o en casa de un amigo) puede resultar incómodo y, sobre todo, una operación muy compleja.
Fuera de casa, pueden surgir múltiples dificultades:
- En un aseo público no puedes arrodillarte ni sentarte porque es (obviamente) antihigiénico, puede que te falte papel higiénico o una superficie donde poner tus cosas. En un aseo público todo se vuelve mucho más complicado.
- En casa de un amigo puedes tener miedo de ensuciar el suelo, tu ropa o de que se escape un mal olor persistente al vaciar la bolsa. A nadie le gusta tener que enfrentarse a situaciones embarazosas.
Entonces, ¿cuáles son los trucos para vaciar el sistema de recogida fuera de casa con total comodidad? A continuación encontrarás la respuesta:Puedes adoptar distintas posturas para vaciar la bolsa en un aseo público. Sin embargo, te recomendamos que lo hagas de pie, ya que las superficies pueden estar sucias (evita sentarte o arrodillarte). Lleva contigo una botella de agua para enjuagar rápidamente la bolsa.
A continuación encontrarás los 11 consejos que te ayudarán a que vaciar la bolsa sea coser y cantar:
1. Lleva una bolsa con todo lo que necesites para vaciar y/o cambiar la prenda
Evita las situaciones estresantes cuando estés fuera de casa. Una bolsa con todo lo necesario para vaciar y/o cambiar tu bolsa es una buena ayuda para cualquier eventualidad (sobre todo porque los aseos públicos suelen carecer de papel higiénico). Dentro de la bolsa debes colocar:
- Toallitas húmedas
- Papel higiénico
- Una bolsa nueva y, si lo deseas, una placa nueva
- Una bolsa de plástico desechable
…. ¡Y cualquier otra cosa que te resulte útil!
Aunque estés en casa de otra persona, puede que no tenga todo lo que necesitas. Por ello, te aconsejamos que crees tu propio kit de ostomía de emergencia para simplificar tus desplazamientos fuera de casaa.
Si te interesa saber cómo crear un kit de ostomía de emergencia, echa un vistazo a este artículo.
2. Lleva contigo un ambientador en spray de pequeño tamaño
Una de las cosas más embarazosas al vaciar el sistema de recogida en un aseo público, o en casa de un amigo, es la salida del mal olor.
Por tanto, lleva contigo un pequeño ambientador cuando salgas de casa.
Un ambientador elimina el mal olor y te permite salir del baño sin dejar un rastro maloliente tras de ti.
De este modo, puedes dejar el retrete limpio y con buen olor cuando hayas terminado.
3. Lleva contigo Toallitas Superabsorbentes Bioderm
Si no utilizas Toallitas Superabsorbentes Bioderm para limpiar tu ostomía, sin duda te lo estás perdiendo. Estas toallitas secas desechables se crearon para una higiene adecuada del estoma y la piel periestomal. Como tales, sus características son superiores a las de las toallitas normales: por ejemplo, son muy suaves y resistentes al mismo tiempo, tienen un alto poder de absorción y son ideales para la limpieza suave de la piel frágil o irritada. Cuando estás fuera de casa, estas toallitas son una alternativa excelente al aclarado con agua, ya que son de bolsillo y mucho más fáciles de llevar que una botella de plástico. Además, como son biodegradables, también se pueden tirar directamente al inodoro.
Además, pueden resultar útiles en un millón de situaciones cotidianas, no sólo al vaciar el sistema de recogida en un aseo público. Por ejemplo, pueden utilizarse para:
- Cubrir el asiento del váter
- Limpia la abertura de la bolsa
- Limpieza de la piel alrededor del estoma
- Limpieza en caso de fugas
- Como sustituto del papel higiénico
Recuerda: para evitar alteraciones graves de la piel, te recomendamos que utilices productos específicos para tu estoma. De hecho, una correcta rutina de higiene del estoma es esencial para evitar irritaciones, picores, dolor y molestias.
Si quieres saber más sobre cómo realizar una higiene adecuada de la piel periestomal, echa un vistazo a este artículo.
4. Toallitas desinfectantes para limpiar el asiento del váter
Como bien sabes, los aseos públicos no siempre están muy limpios. Con docenas de personas utilizándolos a diario, el asiento del inodoro puede estar cubierto de innumerables gérmenes y bacterias.
Si te gusta sentarte cuando vacías tu sistema colector en un aseo público, lleva toallitas húmedas desinfectantes. Sin embargo, no utilices estas toallitas para limpiar la ostomía o la piel que la rodea.
Para el cuidado de la piel peristomial, utiliza siempre productos específicos.
5. Utiliza un espejo pequeño o un espejo de maquillaje de bolsillo
Tanto si vacías el bolso en público como en casa, un espejo pequeño (sobre todo uno con base) puede ser muy útil.
Un espejo puede ayudarte:
- comprueba mejor si tu placa está bien adherida a la piel periestomal
- comprueba que no haya fugas al vaciar/cambiar la bolsa
- coloca correctamente la nueva bolsa (si has decidido cambiarla)
- comprueba si hay restos de heces en el fondo de la bolsa o alrededor de ella.
Si ya llevas contigo un pequeño espejo de maquillaje, utilízalo también cuando vacíes la bolsa de ostomía.
6. Lleva contigo una bolsa hermética de color opaco para deshacerte de los residuos
Si utilizas una bolsa de ostomía cerrada (no drenable), deshacerte de ella en un lugar público o en casa de un amigo podría ser bastante incómodo y embarazoso. Entonces, ¿qué haces con el aparato usado para deshacerte de él de la forma más discreta posible?
Lo que puedes hacer es utilizar una bolsa hermética o incluso una bolsa higiénica para perros.
Una bolsa de plástico hermética no sólo te da más intimidad cuando tiras el aparato usado a la papelera, sino que también evita la salida de olores. Para mayor discreción, utiliza bolsas herméticas de plástico opaco.
Una bolsa higiénica para perros es otra buena alternativa, aunque puede no ser muy eficaz contra los olores.
7. Comprueba que la descarga funciona correctamente antes de iniciar el procedimiento de vaciado de la bolsa
Un problema común que muchas personas ostomizadas han experimentado es el mal funcionamiento de las cisternas de algunos aseos públicos.
Por tanto, antes de vaciar tu bolsa de ostomía en un aseo público, asegúrate de comprobar si la cisterna funciona correctamente.
8. Echa unos trozos de papel higiénico en el retrete para evitar salpicaduras
Las salpicaduras al vaciar la bolsa son una pesadilla para muchos ostomizados. Nadie quiere perder el tiempo limpiando el suelo y las paredes del cuarto de baño (o peor aún, su ropa). Esto es especialmente embarazoso cuando se vacía el sistema de recogida en un aseo público.
Un buen consejo para reducir las salpicaduras al vaciar la bolsa de ostomía es tirar un poco de papel higiénico por el inodoro antes de empezar a vaciar el contenido. Pero no tires demasiado de la cadena, pues corres el riesgo de atascar el inodoro.
9. Llévate una botella de agua
Aproximadamente el 60%* de las personas ostomizadas enjuagan la bolsa de ostomía después de vaciarla. Esto puede hacerse fácilmente en casa con una botella de enjuague reutilizable, una jeringuilla, una botella de plástico con pico o un vaso.
En cambio, ¿cómo podrías purgar el sistema de recogida cuando estás fuera de casa?
Lleva una botella de agua con pico o una simple cantimplora. Puedes utilizarla tanto para hidratarte como para limpiar tu mochila.
Si se te acaba el agua de la botella, siempre puedes rellenarla con agua del grifo.
10. Evita los gérmenes poniéndote de pie o en cuclillas
Si te encuentras en un aseo público sin toallitas desinfectantes y sin siquiera unos pañuelos de papel, recuerda que los aseos públicos son cualquier cosa menos limpios. Por tanto, no te sientes en el retrete ni te arrodilles.
¿Qué puedes hacer?
Alrededor del 30%* de los ostomizados vacían su bolsa estando de pie. Hemos escrito otro artículo con algunosconsejos y métodos eficaces para vaciar la bolsa de ostomía. También puedes hacerlo cuando utilices aseos públicos. Al vaciar la bolsa de pie, puedes evitar la transmisión de gérmenes y bacterias, pero puede que te ensucies con algunas salpicaduras durante la operación de vaciado.
11. Utiliza el aseo para discapacitados
Desgraciadamente, los aseos públicos todavía no satisfacen adecuadamente las necesidades de las personas ostomizadas. Sin embargo, la mayoría de los lugares públicos, como restaurantes, cines, estaciones de ferrocarril, centros comerciales y gasolineras, están equipados con aseos para personas con movilidad reducida o para cambiar pañales a los bebés.
Los aseos para discapacitados pueden ser muy útiles para los ostomizados cuando necesitan vaciar su bolsa. Suelen ser más grandes y tienen estantes donde puedes poner tus cosas para que estén al alcance de la mano.
También puedes tirar la bolsa en el contenedor especial para desechar pañales de bebé. Muchas instalaciones también proporcionan toallitas y productos de limpieza que pueden hacer que todo el proceso sea mucho más cómodo y eficaz. A medida que pasa el tiempo vaciar el sistema de recogida en lugares públicos puede convertirse en una operación sencilla y cómoda, como en el cuarto de baño de tu casa. Como nota final, para evitar cualquier problema de higiene, lleva siempre contigo Bioderm Stoma Plus.
Sólo necesitarás una buena preparación para afrontar adecuadamente las distintas circunstancias que puedan surgir.