Dla osób starszych dbanie o skórę staje się jeszcze ważniejsze. Z wiekiem nasza skóra się zmienia. Jest to naturalny proces, którego niestety nie możemy zatrzymać. Z biegiem lat skóra staje się bardziej delikatna, a w konsekwencji bardziej podatna na urazy i przypadkowe urazy.
Poważna infekcja skóry lub przewlekła rana mogą powodować poważne problemy u osób starszych. Dlatego też produkty higieny osobistej i odpowiednia rutyna pielęgnacji skóry powinny być najwyższym priorytetem.
Właśnie dlatego rola opiekunów jest kluczowa w pomaganiu osobom starszym w zapobieganiu chorobom skóry.
Aby uniknąć poważnych problemów, opiekunowie i członkowie rodziny powinni być świadomi wszystkich oznak i objawów chorób skóry u osób starszych.Z wiekiem nasza skóra staje się bardziej sucha, łatwo ulega podrażnieniom, jest mniej jędrna i pojawiają się na niej typowe ciemne plamy. Żyły i kości stają się bardziej widoczne, a skóra wydaje się mniej jędrna i gładka.
Dzieje się tak, ponieważ skóra staje się cieńsza i łatwiej traci wodę, przez co jest bardziej wrażliwa na promienie ultrafioletowe (UV) ze słońca. Leki, schorzenia, stres i otyłość mogą również wpływać na zdrowie i samopoczucie skóry.
W tym artykule dowiesz się więcej o przyczynach, objawach i konkretnych metodach leczenia 7 problemów, które są dość powszechne u osób w pewnym wieku:
- Sucha skóra
- Zmarszczki
- Plamy starcze
- Piegi starcze
- Odleżyny
- Xerosis
- Swędzenie
Niektóre z tych problemów starzenia się skóry są uważane za normalne (starzenie wewnętrzne). Inne mogą być spowodowane ogólnymi problemami zdrowotnymi, czynnikami środowiskowymi i stylem życia (starzenie zewnętrzne), takimi jak promieniowanie UV, palenie tytoniu lub nadużywanie alkoholu. Dowiedz się, czy problemy skórne Twojego starszego opiekuna można uznać za normalne czy związane z czynnikami niefizjologicznymi i jak możesz mu pomóc.
Obraz 1: Nawilżanie i odżywianie skóry jest niezbędne.
Indeks:
- Typowe problemy skórne w starszym wieku
- Poważniejsze problemy skórne u osób starszych
- Porady dotyczące higieny osobistej
- Wskazówki dotyczące stylu życia
Typowe problemy skórne w starszym wieku
Proces odnowy komórek skóry spowalnia wraz z wiekiem. W rezultacie skóra staje się cieńsza i bardziej sucha. Zwiększa to prawdopodobieństwo powstawania skaleczeń lub zmian, które umożliwiają bakteriom przedostanie się do głębszych warstw skóry.
Również ze względu na spowolnienie odnowy komórek, okres gojenia się skóry po skaleczeniu lub infekcji jest znacznie dłuższy. Poniżej podsumowaliśmy najczęstsze problemy skórne, których mogą doświadczać osoby starsze.
Sucha skóra
Przyczyny
Sucha skóra może być spowodowana niezliczonymi przyczynami, takimi jak utrata gruczołów łojowych, zmniejszona zdolność do magazynowania wody, stres i palenie tytoniu. Może być również oznaką poważniejszych problemów, takich jak cukrzyca, niewydolność nerek lub choroby wątroby.
Objawy
Suchość skóry jest częstym problemem wśród dorosłych. Skóra staje się bardziej szorstka i łuszcząca się, co może prowadzić do kserozy (więcej na ten temat w dalszej części) lub wyprysku asteatozowego, jeśli nie zostanie odpowiednio leczona na wczesnym etapie.
Zapobieganie/opieka
Aby pomóc osobie starszej zminimalizować suchość, warto codziennie nawilżać skórę delikatnym kremem nawilżającym, który najlepiej zawiera masło shea i miód oraz ma samobalansujące pH.
A izodermiczny krem do ciała może pomóc w utrzymaniu wysokiego poziomu nawilżenia skóry osób starszych i zapobiec dalszym uszkodzeniom. Dlatego konieczny jest prawidłowy dobór produktów do kąpieli i pielęgnacji skóry.
Większość poważnych chorób skóry może rozpocząć się od zwykłej suchości, dlatego w następnej części tego artykułu przedstawiliśmy więcej wskazówek, jak sobie z nią radzić.
Obraz 2: Przykład suchej skóry
Zmarszczki
Przyczyny
Zmarszczki to najbardziej widoczne oznaki starzenia. Pojawiają się, gdy skóra traci elastyczność i zaczyna produkować mniej kolagenu, włókien elastyny i kwasu hialuronowego.
Zapobieganie/opieka
Czy można przywrócić elastyczność skóry? Ponieważ zmarszczki są nieodłącznym elementem ludzkiej natury, nie można ich wyleczyć, ale można je złagodzić lub spowolnić za pomocą produktów przeciwstarzeniowych bogatych w naturalne składniki, które poprawiają cerę każdej osoby, pomagają zmniejszyć zmarszczki i zagęścić skórę.
Wybierz odżywczy krem do twarzy o miękkiej, aksamitnej konsystencji. Idealny krem powinien zawierać dużą ilość składników aktywnych, takich jak ekstrakt z Poria Cocos i Kigelia africana. Te dwa aktywne składniki działają razem, aby zmniejszyć najbardziej widoczne oznaki starzenia, zwiększając grubość, blask i mikrokrążenie skóry, a także zmniejszając widoczność zmarszczek.
Alternatywnie, tretinoina to kolejny przydatny środek, który przyspiesza proces tworzenia nowych komórek i naprawy uszkodzonych. Pomaga również rozjaśnić pigmentację skóry.
Oprócz produktów przeciwstarzeniowych i tretinoiny, zaleca się również ograniczenie ekspozycji na światło słoneczne i zawsze stosowanie produktu o wysokim współczynniku ochrony.
Obraz 3: Przykład zmarszczek. Te w szczególności są powszechnie nazywane „kodami kreskowymi”.
Plamy starcze
Przyczyny
W wieku dorosłym plamy często pojawiają się na twarzy, dłoniach, ramionach i przedramionach. W wielu przypadkach jest to spowodowane przez zmiany w metabolizmie melaniny lub długą ekspozycję na słońce w ciągu naszego życia.
Objawy
Są to brązowe, szare lub czarne plamy, które zwykle skupiają się w określonym obszarze. Są one nienowotworowe i można je złagodzić stosując produkty wybielające.
Zapobieganie
Plamom starczym można zapobiegać, stosując produkty z filtrem przeciwsłonecznym, które skutecznie chronią daną osobę przed promieniami słonecznymi UVA i UVB. Wyobrażamy sobie, że osobie starszej nie jest łatwo wybrać najbardziej odpowiedni produkt, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem w celu uzyskania profesjonalnej porady.
Bardzo ważne jest, aby połączyć stosowanie produktów wybielających i przeciwsłonecznych z oczyszczaniem za pomocą doskonałego środkiem do oczyszczania twarzy opartym na naturalnych składnikach, takich jak bławatek i kwiat lotosu, zapewniających naturalne, ściągające i odświeżające działanie, a także masło shea zapewniające miękkość i jedwabistość skóry.
Obraz 4: Typowy przykład plam starczych zlokalizowanych na grzbiecie dłoni
Poważniejsze problemy skórne u osób starszych
Jak wspomniano powyżej, istnieją zaburzenia skórne związane z podeszłym wiekiem spowodowane ogólnymi problemami zdrowotnymi , nawykami osobistymi i środowiskiem zewnętrznym. W przypadku tych problemów skórnych konieczna jest większa ostrożność ze strony opiekunów, ale przede wszystkim ważne jest, aby zasięgnąć specjalistycznej porady medycznej w celu uniknięcia powikłań.
Piegi starcze i rak skóry
Przyczyna
Podobnie jak plamy starcze, zmiany pigmentacyjne, takie jak plamy starcze, są często wynikiem uszkodzenia skóry przez słońce.
Objawy
Piegi starcze to brązowe plamy, które wyglądają jak normalne piegi, ale są większe. Jeśli staną się bardziej widoczne i większe, mogą również przekształcić się w coś poważniejszego, takiego jak rak skóry.
Zapobieganie/opieka
Nakładaj krem przeciwsłoneczny na odsłonięte części ciała osoby starszej za każdym razem, gdy wychodzi ona z domu. Należy stosować odpowiednie produkty, korzystając z porady lekarza lub farmaceuty. Noszenie kapeluszy, długich rękawów i długich spodni może również pomóc w zapobieganiu, ponieważ zmniejsza ekspozycję na promienie słoneczne.
Piegi starcze mogą być usuwane przez specjalistę poprzez zamrażanie, elektrochirurgię lub zastosowanie środków chemicznych.
Według badań w 2020 r. w Europie odnotowano 150 627 nowych przypadków czerniaka skóry (źródło: Globocan). Porównanie tej liczby z danymi z poprzednich lat pokazuje że w ostatnich latach nastąpił gwałtowny wzrost.
Zapobieganie ma zatem ogromne znaczenie. Należy skontaktować się z lekarzem, gdy tylko oznaki piegów starczych staną się najbardziej widoczne na skórze, aby można było natychmiast zapanować nad skórą i uniknąć poważniejszych problemów.
Zdjęcie 5: Piegi spowodowane ekspozycją na słońce zlokalizowane na dłoniach.
Odleżyny
Przyczyny
Odleżyny objawiają się na wczesnym etapie jako zaczerwieniony obszar na skórze. Występują głównie u osób zmuszonych do siedzenia lub przykutych do łóżka przez długi czas.
W rzeczywistości dopływ krwi, która jest rozprowadzana do skóry przez naczynia włosowate, zaczyna być przerywany po ponad 3 godzinach ciągłego nacisku, a skóra zaczyna doznawać pierwszych uszkodzeń.
Objawy
Istnieją cztery stadia odleżyn:
- Etap 1: Wciąż nienaruszona skóra jest głęboko zaczerwieniona, lekko swędząca i obolała.
- Etap 2: Skóra przybiera białawy kolor, któremu towarzyszy obrzęk, pęcherze lub drobne otwarte rany.
- Etap 3: Powstaje rana przypominająca krater, która rozciąga się głębiej w skórę, aż do części tłuszczowej.
- Etap 4: Rana rozciąga się poza część tłuszczową do mięśni i ścięgien. W ciężkich przypadkach dochodzi do kości, co grozi poważniejszymi infekcjami.
Infografika 1: 4 etapy powstawania odleżyn
Zapobieganie
Bardzo ważne jest zapobieganie powstawaniu odleżyn, ponieważ ich progresja do bardziej zaawansowanych stadiów niesie ze sobą zwiększone prawdopodobieństwo infekcji. Osoby przykute do łóżka są bardziej narażone na przejście do bardziej agresywnych stadiów, ale należy tego unikać. Aby to osiągnąć, rola opiekuna jest kluczowa, ponieważ musi on:
- Pomóż osobie starszej unikać długotrwałego nacisku na kostki, pięty i pośladki, ponieważ mają one cienką skórę, która może łatwo ulec rozerwaniu. Zaleca się regularną zmianę pozycji, co godzinę lub dwie.
- Skórę pacjenta należy stale utrzymywać w czystości i suchości oraz codziennie sprawdzać, czy nie występuje na niej zaczerwienienie, obrzęk lub bolesność. Należy poinformować lekarza o wszelkich zmianach na skórze
- Unikaj mydeł, środków do mycia ciała i talku, które wysuszają skórę. Poproś dermatologa lub specjalistę o bezpieczniejsze informacje.
- W przypadku odleżyn pierwszego lub drugiego stopnia konieczne jest codzienne stosowanie kremu nawilżającego na bazie wody (nie oleju). Chroni on skórę i pozwala jej oddychać.
- Nie pocierać ani nie masować obszarów kostnych podczas kąpieli.
- Zawsze używaj materacy ochronnych, poduszek do siedzenia, klinów pod pięty i ochraniaczy na kończyny, aby chronić skórę osoby starszej przed rozdarciami i odleżynami.
- Upewnij się, że mieszkaniec jest zawsze dobrze nawodniony (chyba że lekarz zalecił inaczej).
- Zapewnienie regularnych posiłków i pomoc osobie starszej w wstawaniu z łóżka w celu zjedzenia posiłku, jeśli jest to możliwe.
- Utrzymywać regularną codzienną higienę.
- Jeśli dana osoba ma odleżynę dowolnego stopnia, zaplanuj opatrunek i procedury pielęgnacyjne z pielęgniarką lub lekarzem prowadzącym.
Obraz 6: Odleżyna drugiego stopnia zlokalizowana w okolicy biodra
Xerosis
Przyczyny
Osoby starsze mogą cierpieć na kserozę z powodu zmniejszonej aktywności gruczołów łojowych i potowych. Stan ten sprawia, że skóra jest mniej nawilżona, odżywiona i chroniona. W ciężkich przypadkach kseroza może być również spowodowana chorobami nerek, niedoborem cynku i niezbędnych kwasów tłuszczowych, chorobami tarczycy i zaburzeniami neurologicznymi.
Objawy
Kseroza zwykle objawia się na nogach osób starszych, ale może być również widoczna na rękach i tułowiu. Na skórze pojawiają się pęknięcia i szczeliny, które, jeśli dotrą do głębokich warstw, mogą powodować krwawienie. Jeśli dana osoba drapie się w celu złagodzenia swędzenia, podrażnienie skóry pogarsza się i może powodować infekcje.
Zapobieganie
Bardzo ważne jest, aby interweniować za pomocą leczenia zapobiegawczego, aby złagodzić pierwsze objawy w początkowej fazie, gdy skóra jest po prostu sucha i swędząca.
Niezbędne jest stosowanie środków kremów nawilżających które zawierają kwas mlekowy, ponieważ jest on skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym, a także pomaga wyeliminować martwe komórki naskórka. Bardzo ważne jest również stosowanie mydeł i środków czyszczących z naturalnymi składnikami, aby zminimalizować dalsze uszkodzenia skóry.
Zalecamy natychmiastowe zwrócenie się o pomoc do dermatologa lub lekarza, jeśli stan pogarsza się pomimo leczenia, np. gdy skóra zaczyna krwawić, łuszczyć się lub pojawiają się wysypki w kształcie pierścieni.
Zdjęcie 7: Uszkodzona skóra u osoby starszej
Swędzenie
Przyczyny
Jest to kolejny bardzo powszechny problem dermatologiczny u osób starszych. Dotyka skóry głowy, rąk, nóg, a nawet całego ciała.
Czasami swędzenie jest związane z uwarunkowaniami psychologicznymi, które prowadzą do tiku ciągłego drapania się, może być związane ze słabym krążeniem obwodowym lub może wynikać z chorób wątroby lub nerek, cukrzycy i innych chorób przewlekłych. Może być również spowodowane przez alergeny lub istniejące problemy skórne, takie jak kseroza, egzema, łuszczyca.
Objawy
Jest to bardzo irytujące, ponieważ osoba odczuwa ciągłą potrzebę drapania się, ponieważ obszar ten z czasem staje się coraz bardziej swędzący. W dłuższej perspektywie pojawiają się pęcherze, zaczerwienienie i zmiany skórne.
Zapobieganie
Aby zapobiec swędzeniu, możesz zastosować te zatwierdzone przez dermatologów środki zaradcze:
- Zastosuj okład z lodu na swędzącą skórę, aby uzyskać efekt chłodzenia.
- Użyj łagodzącego kremu przeciwzapalnego, takiego jak Total Gen. Przed użyciem możesz włożyć go do lodówki, aby uzyskać efekt chłodzenia.
- Pomóż złagodzić swędzenie , przygotowując kąpiel rozpuszczając płatki owsiane w wodzie dla osoby objętej pomocą.
- Do kąpieli lub prysznica używaj letniej wody (nie gorącej, ponieważ może jeszcze bardziej wysuszyć skórę) i ogranicz ją do mniej niż 10 minut.
- Utrzymuj zrównoważoną wilgotność w pomieszczeniu lub domu, ponieważ ekstremalne zmiany temperatury mogą powodować swędzenie.
- Kupuj hipoalergiczne „bezzapachowe” balsamy, mydła i detergenty, aby zminimalizować podrażnienia. Sprawdzaj etykiety składników, aby upewnić się, że nie dodano żadnych potencjalnie alergizujących substancji chemicznych.
- Przed nałożeniem kremu nawilżającego należy zastosować przepisane leki.
- Postaraj się zmniejszyć stres opiekuna, ponieważ może on pogorszyć swędzenie.
Jeśli swędzenie dotyczy dużej części ciała i nie można sobie z nim poradzić samodzielnie, konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą medycznym.
Obraz 8: Podrażnienia skóry u osoby starszej powodujące swędzenie
Inne wskazówki dotyczące radzenia sobie z suchą, swędzącą skórą u osób starszych
Jak wspomniano wcześniej, sucha, swędząca skóra może być początkiem poważniejszego problemu skórnego, jeśli nie zostanie natychmiast opanowana. Poniżej zebraliśmy środki zaradcze, które można stosować w domu, aby złagodzić cierpienie i zapobiec postępowi choroby.
Porady dotyczące higieny osobistej
- Używaj łagodnego mydła oczyszczającego przeznaczonego do skóry suchej lub specjalnego produktu oczyszczającego zawierającego krem nawilżający z kompleksem WITAMINY E z kwasem liponowym i bisabololem, aby zapewnić ukierunkowaną odpowiedź na potrzeby suchej, spierzchniętej skóry skłonnej do zaczerwienień i innych zmian.
- Codziennie stosuj balsam nawilżający, maść lub krem przeznaczony do regeneracji komórek skóry. Balsam nawilżający jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ został opracowany specjalnie dla suchej, łuszczącej się skóry.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, krem należy nakładać bezpośrednio po kąpieli. Jeśli skóra osoby starszej pozostaje sucha i swędząca nawet po regularnym stosowaniu kremów nawilżających, należy skonsultować się z dermatologiem.
- Rzadsze kąpiele. Pełna kąpiel raz w tygodniu wystarczy, aby zapobiec utracie przez skórę jej naturalnych czynników nawilżających.
- Wykąpać lub umyć twarz i ręce osoby, której udzielana jest pomoc, letnią wodą. Nie zapomnij zastosować hipoalergicznego balsamu lub kremu nawilżającego po każdym myciu rąk, twarzy lub ciała.
- Do kąpieli i pod prysznicem używaj miękkiej ściereczki (z mikrofibry lub bawełny organicznej) zamiast gąbek lub produktów ściernych. Pamiętaj, że skóra w starszym wieku jest znacznie bardziej delikatna.
Infografika 3: wskazówki dotyczące higieny osobistej zapobiegające problemom skórnym
Wskazówki dotyczące stylu życia
- Pomóż podopiecznemu nosić luźną, wygodną odzież (najlepiej bawełnianą, a nie z poliestru lub innych tkanin syntetycznych).
- Regularnie zmieniaj i pierz ubrania i pościel osoby objętej pomocą, aby utrzymać je w czystości i zapobiec rozwojowi i rozprzestrzenianiu się bakterii, które mogą nasilać podrażnienia i swędzenie skóry.
- Zimą lub w porze suchej warto używać nawilżaczy i parowników w domu lub pomieszczeniu, aby zwiększyć wilgotność otoczenia. Nawilżacze mają również inne korzyści zdrowotne, takie jak przyczynianie się do dobrego samopoczucia układu oddechowego.
- Dbajo stałe nawodnienie tej osoby, zwiększając spożycie wody i innych płynów. Niektóre osoby starsze mają trudności z pamiętaniem o piciu i połykaniu, dlatego ważna jest ich pomoc. Mężczyźni powinni pić co najmniej 2 litry, a kobiety co najmniej 1,6 litra płynów dziennie. Oferuj różne napoje, takie jak herbata, soki owocowe i woda, zgodnie z jej preferencjami.
- Ogranicz kofeinę w diecie, ponieważ może ona przyczyniać się do swędzenia i suchości skóry.
Wnioski
Opiekunowie i opiekunowie mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu chorób skóry u osób starszych, niezależnie od tego, czy przyczyną jest wewnętrzne (naturalne) starzenie się, czy zewnętrzne starzenie się (środowisko lub styl życia).
Po pierwsze, zawsze zaleca się konsultację ze specjalistami. Drugim krokiem jest uwzględnienie w konsultacji medycznej diety oraz stanu fizycznego i psychicznego pacjenta. Na tej podstawie można zrozumieć, jaką dietę należy zaproponować, jakie są ograniczenia w zakresie aktywności i jakich produktów należy używać do higieny osobistej.
Najlepszym sposobem leczenia tych powszechnych problemów skórnych jest zdecydowanie zapobieganie. Można jednak również interweniować z dobrymi wynikami, radząc sobie z nimi na wczesnych etapach pojawiania się pierwszych objawów. Należy regularnie sprawdzać pacjenta pod kątem podejrzanych plam lub zmian na skórze.
Często zadawane pytania
Jak zapewnić rozrywkę osobie przykutej do łóżka?
CIstnieje kilka sposobów na zapewnienie rozrywki osobie przykutej do łóżka. Możesz prowadzić rozmowy na tematy, które interesują was oboje. Można wspólnie obejrzeć film lub serial. Możesz grać w gry planszowe lub karty, aby zapewnić mu zajęcie i rozrywkę w tym samym czasie.
Jak pocieszyć osobę przykutą do łóżka?
Pocieszenie osoby przykutej do łóżka może być czasem trudne. Często wystarczy wizyta lub rozmowa telefoniczna, by poprawić jej nastrój. Możesz rozważyć spędzanie z nią więcej czasu i odwiedzanie jej częściej, aby poprawić jej humor.
Angażowanie się w zajęcia dla dwojga, takie jak gry planszowe, również może skutecznie poprawić ich samopoczucie. Innym sposobem na pocieszenie obłożnie chorej osoby jest podarowanie jej przemyślanego prezentu.
Co można robić dla przyjemności, gdy nie można chodzić?
Osoby przykute do łóżka są oczywiście ograniczone fizycznie, ale nadal mogą wykonywać wiele zabawnych czynności.
Słuchanie muzyki, oglądanie telewizji, czytanie książek, rysowanie, granie w gry planszowe, rozwiązywanie łamigłówek, granie w gry wideo i rękodzieło to dobre, angażujące zajęcia.